《黄帝内经》讲到，一切疾病的起源，都因这3点而起，你做了吗
《黄帝内经》乃是中国最早的医学典籍，也被称为四大经典著作，对我国人影响极大。在这里面也提到了很多人们养生的说法，如一切疾病，皆是因为这几点：
病来于喜怒：
有的人向来喜欢悲观看待这个世界，每天都消极度日，这样的人长期受到情志的变化，将影响机体的阴阳平衡，进而增加多种疾病的发生概率。
而由心情导致的疾病，包括抑郁症、强迫症、焦虑症，神经系统功能紊乱后诱发的头疼、失眠、头晕、入睡困难等等。随着年龄的增长，大家还不要忽视因情志可能诱发的老年痴呆，都对身体健康不利。
在最新的一项关于美国哈佛大学公共卫生学院与罗切斯特联合的研究表明，经常压抑的人，要比能够准确表达自己情况的人，在寿命上至少可以提高36%。
另有中医上也表明，一个人的情志与健康长寿相关，越是心情愉悦的人越对身体有益。
病来于“过度”：
这里所说的过度，所指的是在日常生活习惯上，即使运动也好，切勿过度消耗，如果超出身体承受的范围，将转变为疾病的源泉。所以，即使你认为对身体健康有益的事情，也要适可而止。
在运动方式上，一旦在锻炼过后的第二天，依然出现腰酸背痛、四肢无力、头晕头痛等身体不适，说明你运动过度了，身体消耗过大，导致身体休息差，久而久之，还可能危及身体各个组织器官，这是大家要在注意的。
再比如新鲜蔬菜水果过量食用，尤其水果其中含有大量的果糖，同样会增加肥胖的危险，“适度”才是最重要的。
病来于“寒、湿、热”：
如寒气、湿气、暑热，都有可能造成外在的因素，特别是受天气影响，即使在炎热的夏天，随着汗液不断地流失，一回家便开空调，外面的暑热加上体内的湿气，如已经表现为湿气重的人，常有腰酸背痛、全身乏力、头晕脑胀、大便粘马桶、消化不良、腹胀腹泻等。
当然，过热也不行，从身体健康的角度上来看，每个人都有体温调节中枢，若它的功能越来越弱，那么人感受体温的效果变差，久而久之，会成为一种隐患。
以上便是一切疾病来源的三点，你又是如何做的呢？积极避免才是上上之策。
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来源：爆炸营养彭鑫蕊