冬天家里不觉得冷？60岁以后，这个细节别忽略

2026年10月29日 22:55 简体 正体   评论»

作者： 建华

六十五岁的老张总觉得自己一点都不冷。为了节省开支，他特意把家里的暖气调低。妻子有些担心，劝他把暖气开得高一点，老张却笑着摆摆手，说自己身体硬朗、不怕冷。

妻子没有争辩，只是默默拿来一支放在客厅。过了一会儿，温度显示出来，比他们想象中还要低很多，老张这才开始认真考虑妻子的提醒。

其实，人到了六十岁以后，身体会慢慢发生变化，有些老人对寒冷的感受可能不如年轻时敏锐。所以，“自己感觉不冷”，并不代表室内温度真的合适。

有人可能会问：既然说老人感受不敏锐，为什么我觉得自己反而比年轻时更怕冷呢？其实这并不矛盾——年龄增长让新陈代谢变慢、皮下脂肪变薄，身体就像一件漏风的衣服，自然更怕冷；但可怕的是，当室温悄悄下降时，皮肤神经退化，身体往往无法及时报警，这才是最容易忽略的危险。

那么，冬天在家里到底该注意哪些细节？

一是别只凭感觉判断温度：在家里准备一支温度计，定期留意实际室温，根据天气和身体状况及时调整供暖和衣物。

二是及时添衣保暖：早晨起床不要着急，先穿好衣服再慢慢活动。

三是重视取暖设备安全：使用等设备时务必遵循说明；使用燃气取暖时更要注意室内通风，谨防。

听了妻子的提醒，老张检查了门窗，换上厚衣服，也把暖气调得更合适。屋子渐渐暖和起来，两个人坐在温暖的客厅里喝茶聊天。

健康往往就藏在这些不起眼的生活细节中。人到六十，更要学会细心照顾自己。冬天在家里，别只问自己冷不冷，也多看看温度计。愿每一位长辈都能温暖过冬，平安健康每一天！

（WHO）建议，对于有老年人或患者居住的室内，冬季最低室温不应低于20°C，以降低和呼吸道疾病的发病风险。健康冬季室内温度维持在18°C – 22°C，老年人抬高2度即可。

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