现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 一、促进肠 […]
脾虚会严重影响人们的生活，那么生活中我们应该如何改善脾虚呢？脾虚的症状又有哪些呢？今天一起来了解下吧。 面部4个表现提醒你脾虚 1、嘴唇 一般情况来讲，脾胃好的人嘴唇看着比较红润且光泽度比较好；脾胃不好的人则会出现嘴唇没有血色、发白且干燥容 […]
一年有四季，人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”，即是说，人体应顺从四季阴阳寒暑的规律，才能健康长寿。中国女医师协会健康教育专业委员会副主任委员韩萍表示，健康管理是一项贯穿全生命周期的行为 […]
打呼噜是日常生活中特别常见的一件事，很多人都经历过自己打呼噜，或者家人打呼噜。有人说，打呼噜是因为睡得香，是正常的生理现象，还有人说，打呼噜是中年男胖的专属标配。然而这些都是真的吗？本期《谣言止步》，我们来关注一下关于打呼噜的那些谣言。 1 […]
“春捂秋冻”有讲究，如何“秋冻”才健康？ 自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立 […]
10月28日是重阳节，老年人健康更多被关注，尤其是颈肩腰腿痛、骨质增生、椎间盘突出、关节炎等老年人的常见骨病。对此，原湘雅附一医院骨科主任龙文荣教授提醒，与其老年来治疗骨病，不如从中年开始预防保养。 龙文荣表示，人到了中年后，身体内的各个器 […]
一直以来，日本都作为一个长寿国而为人熟知。据日媒报道，在日本，虽然男女平均寿命都很长，但其中女性的平均寿命较男性高出了6-7岁。那么为什么日本女性的平均寿命这么长呢，今天，日本livedoor网站就为我们揭开了其中的秘密，就让我 […]
作者：杨心怡 最近天气多变化，办公室里咳嗽、擤鼻涕声音此起彼落。碰到这种状况，西方人是喝鸡汤防感冒，日本妈妈则是会煮碗热热的洋葱汤，里面不只放洋葱汤，还有生姜、大蒜都放进去熬，再打颗蛋，补充体力，又增强免疫力。 中医说姜能温补发热，是冬天最 […]
多巴胺 相信很多人都有过这样的体验：明明刚吃过午饭没有多久，可刚过下午2点就心神不宁拼命想吃东西，更不可能把注意力集中在工作或学习上，吃吧又怕长胖，非常纠结。 明明刚吃过饭也不饿，为啥一直想吃东西？答：全是多巴胺在作怪。 多巴胺是大脑内脑垂 […]
四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。 蚕豆 蚕豆种子 […]
日常生活中，许多人容易忽视对脚的呵护，直到要穿露脚面的鞋子或裸露脚趾的凉鞋时才想起它的重要。要知道，每天给脚一点关爱要比集中时间费尽心思去护理收效大得多。 要想大方自信地穿上露脚趾的鞋，而不让粗糙的老皮和不洁的趾甲使自己过于尴尬，就要精心呵 […]
很多人不知道氡气会致癌，更不清楚该气体会在沙土及砾石中产生，可通过裂缝进入地下室，危害居民健康。事实上，陌生的“氡气”，是除却烟草外，肺癌的第二大诱发原因。 据统计，加国各地有16%的肺癌病例归咎于长时间地接触氡气， […]
养病（图片来源：PxHere） 很多中老年朋友以为自己做的事是在养生，其实是在养病！下面这些看似“养生”的事，千万别再做了！ 1 不同于动物油，植物油胆固醇低，多吃点没事 许多人认为，植物油不同于动物油，胆固醇没那么 […]
24岁的武汉小伙小张，浓眉大眼，个子还挺高，在武汉一家国际知名的连锁咖啡店上班（亲，你猜对了，就是你想的那家），上班时经常被顾客偷拍，网封帅炸天的咖啡小哥。 然而，这位帅小哥一直有个难言之隐 从去年10月开始，他从睡梦中醒来时，总能发现一些 […]
一根稻草会压死骆驼，隐藏在生活中的小细节、小习惯也许就会摧毁你的身材，让你变胖、变丑。在饭后注意一些小禁忌，你的身材或许会发生惊人的变化。 一、饭后三大禁忌 1.饭后立即坐下或躺下 吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯 […]
身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，晨起如何养生保健呢？我们养生晨起请牢记两忌三宜。 一 […]
熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的更为严重。对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低，快速调整一下透支的身体呢？记者特别采访了专家，斩获挽救熬夜伤身的四个方法，熬夜族不妨一试。 […]
三招快速识别中风征兆 如果有一天，家中老人打电话给你，说自己突然嘴歪了，或者一只手麻痹、没力，又或者说话突然不如往日利索、清晰，请不要对他说：“先休息一下，等我下班回去再看看。”而应该马上拨打120。因为，这都是中风 […]
文: 华东法轮功学员/明慧网 一九九八年正月，在我重病走投无路时，有缘修炼法轮大法，不到一天我转危为安。 三年前，我由医院的临床科室调入管理科室，这里的人大多有权有势，多数是女性，穿着讲究，甚至把这些当成他们身份的象征，一个个的孤傲无比，对 […]
作者：梁爽 上个月我妈做完手术后，肠胃功能失调，全靠针水养着，一下消瘦憔悴了很多。 随着她肠胃的恢复，开始循序渐进地吃东西，手术出院后吃得好睡得好，我爸每天去买新鲜食材，换着花样做营养清淡的养生餐给她吃，她的体重增了起来，气色也好了起来。 […]
