贫血乱补铁 小心贫血没改善还致肝硬化
贫血乱补铁，小心贫血没改善还致肝硬化
一旦摄取过多铁质，容易损害肠胃功能，出现恶心呕吐、腹泻的症状；另外，当过量铁质沉积在肝脏、胰脏、皮肤等，器官功能也会受影响，例如肤色变黑、心脑血管疾病、肝硬化、糖尿病等风险都会提升。
为了改善贫血症状，许多人可能会勤于补铁，需特别注意适量补充即可，专家提醒过多的铁质也会危害身体，严重可能增家肝硬化、糖尿病风险。
缺铁容易导致贫血
贫血不要乱补铁（图片来源：pxhere）
多数人的贫血属于缺铁性贫血，也就铁质不足导致的贫血，会出现脸色苍白、头晕、疲劳等症状。即便没有贫血，长期缺铁也会影响体力、免疫系统；根据卫福部统计，台湾女性容易从青春期开始就出现缺铁征兆，19～50岁妇女的缺铁率更逐年攀升，每二人就有一人有缺铁问题。
补铁过量的危机
贫血不要乱补铁（图片来源：pxhere）
适量补充铁质，有机会可以改善贫血，但也不代表出现贫血症状可以随意补充铁剂！健康食品专家小浦幸恵（暂译）提醒，若过量补铁小心适得其反，一旦摄取过多铁质，容易损害肠胃功能，出现恶心呕吐、腹泻的症状；另外，当过量铁质沉积在肝脏、胰脏、皮肤等，器官功能也会受影响，例如肤色变黑、心脑血管疾病、肝硬化、糖尿病等风险都会提升。
因此，察觉缺铁症状时，应寻求专科医师检查，才能对症下药，勿自行服用药物补充铁质。
来源：早安健康