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痔疮，无数人的噩梦，时不时的发作一下，就让人辗转反侧，痛苦不堪。人类为什么容易罹患此症，又为什么难以治愈，这要从该症的病因说起。严格来说，痔疮其实就是静脉曲张的一种表现，不过不是出现在腿部，而是出现在我们的隐秘部位。我们直肠下静脉丛管壁薄、位置浅；随着年龄增长，直肠黏膜组织松弛，容易导致血液淤滞和静脉曲张。此外，由于直肠肛管位于腹腔最下部，久坐、便秘、妊娠、摄护腺肥大等，都会引发直肠静脉回流受阻。

其实痔疮最根本的病因源于人类的直立行走，内脏下垂造成的挤压，久坐不动等因素极易让血液淤积在人体下部的肛肠末端。所以，司机、公务员、办公室白领、孕妇等人群最容易引发此症，要做好重点预防。如果预防不到位，出现了痔疮症状，治疗是很麻烦的，目前还没有很好的医疗手段解决痔疮，因为人类只要直立行走，就不能彻底消除疾病根源。

不过大部分痔疮都不是太严重，在我们可以忍受的范围之内，只要养成良好的生活习惯，可以在一定程度上缓解症状。首先要防止便秘，长期的便秘是造成痔疮产生的直接原因。多吃蔬菜水果，保持一定量的膳食纤维摄入，多运动，定时大便，养成这些好习惯，便秘不难解决。再就是少吃辛辣等刺激性食物，不能为了享受口腹之欲，而给自己的身体带来伤害。每天用温水清洗肛门，并尽量保持干燥，湿润的环境更易让痔疮产生。当痔疮发作严重时，可以在家里自制一些“蛋黄油”，涂抹患处，效果很明显。

最后就是坚持练习提肛运动，练习时最好配合呼吸，吸气时紧缩肛门肌肉，呼气时放松。此法中医称之为“撮谷道”，西医称之为“凯格尔练习”，这种锻炼方法能有效缓解痔疮症状，长期练习，可以彻底摆脱痔疮的困扰，各位“痔友”不妨一试。

来源：润键国际