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痔瘡，無數人的噩夢，時不時的發作一下，就讓人輾轉反側，痛苦不堪。人類為什麼容易罹患此症，又為什麼難以治癒，這要從該症的病因說起。嚴格來說，痔瘡其實就是靜脈曲張的一種表現，不過不是出現在腿部，而是出現在我們的隱秘部位。我們直腸下靜脈叢管壁薄、位置淺；隨著年齡增長，直腸黏膜組織鬆弛，容易導致血液淤滯和靜脈曲張。此外，由於直腸肛管位於腹腔最下部，久坐、便秘、妊娠、攝護腺肥大等，都會引發直腸靜脈迴流受阻。

其實痔瘡最根本的病因源於人類的直立行走，內臟下垂造成的擠壓，久坐不動等因素極易讓血液淤積在人體下部的肛腸末端。所以，司機、公務員、辦公室白領、孕婦等人群最容易引發此症，要做好重點預防。如果預防不到位，出現了痔瘡癥狀，治療是很麻煩的，目前還沒有很好的醫療手段解決痔瘡，因為人類只要直立行走，就不能徹底消除疾病根源。

不過大部分痔瘡都不是太嚴重，在我們可以忍受的範圍之內，只要養成良好的生活習慣，可以在一定程度上緩解癥狀。首先要防止便秘，長期的便秘是造成痔瘡產生的直接原因。多吃蔬菜水果，保持一定量的膳食纖維攝入，多運動，定時大便，養成這些好習慣，便秘不難解決。再就是少吃辛辣等刺激性食物，不能為了享受口腹之慾，而給自己的身體帶來傷害。每天用溫水清洗肛門，並盡量保持乾燥，濕潤的環境更易讓痔瘡產生。當痔瘡發作嚴重時，可以在家裡自製一些“蛋黃油”，塗抹患處，效果很明顯。

最後就是堅持練習提肛運動，練習時最好配合呼吸，吸氣時緊縮肛門肌肉，呼氣時放鬆。此法中醫稱之為“撮穀道”，西醫稱之為“凱格爾練習”，這種鍛煉方法能有效緩解痔瘡癥狀，長期練習，可以徹底擺脫痔瘡的困擾，各位“痔友”不妨一試。

來源：潤鍵國際