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痛风主要是由于身体里较高的尿酸水平所导致的代谢疾病，虽然说起来没有癌症、心脑血管疾病那样可怕，但作为一种目前我们无法治愈的疾病，以及疼起来要人命的疾病，大家还是要对它引起重视。尤其是日常饮食多加注意，因为过高的嘌呤食物摄入，会导致尿酸升高，容易诱发痛风发作。因此，作为痛风患者，下面这3碗汤和3种菜，是需要格外避免的。

这3碗汤，分别是海鲜汤、猪肝汤、火锅汤，它们的共同特点都是嘌呤含量特别高。因为痛风往往是体内尿酸含量太高所致，而尿酸是嘌呤在体内代谢后的产物。所以，健康人群可以正常享用的高嘌呤食物，痛风患者就要注意避免，以免体内尿酸含量飙升诱发通风。由于动物内脏和海鲜中的嘌呤含量极高，所以痛风患者最好不要喝这3种汤，一口都别喝。

一般情况下，跟肉类食物相比，蔬菜中的嘌呤含量不算太高，相对而言是比较安全的。但是，菌菇食品、豆苗、菠菜这3种菜，痛风患者则不宜食用。菌菇类食物如蘑菇、香菇等，以及豆苗，是蔬菜里嘌呤含量较高的食物。而菠菜虽然嘌呤含量不高，但是含有大量草酸，容易在身体里形成草酸钙，也会影响到尿酸的正常排出。谨慎起见，这3种菜还是尽量少吃一些。

除了上面这3碗汤和3种菜以外，痛风患者在日常生活中，还要注意最好别喝含糖饮料和酒水，少吃各种包装好的甜点等，并且限制蛋白质的总摄入量，这样才能减少痛风发作次数。看到这里，不知道您都记住了么？

来源：壹号专家健康说