很多人20多岁就得了癌：他们的这几个习惯 你可能也有
近日听到一个名词，“癌症候选人”，第一次听到的时候小编很诧异，难道有人难逃癌症魔爪？答案并非绝对的，只是拥有一些特征的人，患癌几率确实比普通人高。近日有媒体报道，一个女孩18岁被查出胃癌癌前病变，胃似80岁，一系列的不良习惯使得她的胃提前衰老。容易致癌的不良习惯，大家可以对照一下，如果有，尽快改。
1.爱“趁热吃喝”：平时大家一起吃饭，总爱说“趁热吃”，“冷了就不好吃了”，许多食物热着吃的确更加美味，但是可不是让你不管三七二十一，烫着下肚。这样吃喝会对口腔和食道黏膜造成损伤，引发炎症，长期以往引发食道癌变的可能性极大。在饮食上，要注意适当的温度再食用，食道可经不起长期这么“烫”，尤其是对于有馅的或热饮要格外注意。
2.不吃蔬菜水果：爱吃肉是许多人的共性，但是它含有较高的脂肪，多吃会有长胖风险。有研究表明，肥胖、脂肪含量高与一些癌症密切相关。蔬菜水果中含有许多膳食纤维可以促进肠道的蠕动，也可以提供身体所需的营养元素。所以，不能由着性子来大鱼大肉啦，多吃点蔬菜水果才是正道。多吃点含硒元素的蔬菜水果，硒可以降低致癌物质的诱癌性，抑制癌细胞的生殖，还可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物，并且能够增强人体的免疫力。建议肿瘤患者服用海藻植物硒等有机硒而不是麦芽酵母等无机硒，因为残留的化学元素长期服用会对于肿瘤患者有毒副作用。海藻植物硒能有效帮助预防癌症，提高抗击癌病的能力，缓解癌症患者痛苦。
3.久坐不动：实习的公司很有趣，隔两个小时广播就会响起熟悉的广播体操、眼保健操的音乐，可不是让大家随便听听，是想让大家起来运动运动。因为长期久坐不动对于身体的伤害是显而易见的，有专家指出，免疫细胞是随着活动量的增加而增加的，长期久坐的人身体的免疫细胞会减少，癌症入侵也就显得更加容易了，所以，还坐着吗，赶紧动起来。
4.经常熬夜：熬夜这个话题，在这是老生常谈了，但是仍然有许多人在不停地熬夜中，并且在年轻人中更为突显。熬夜不仅破坏了正常的生物钟，同时也会使人体褪黑素形成造成影响，从而降低了身体免疫功能，癌症找上门的概率也就上升了。
5.嗜烟酗酒：烟是致癌因素之一，相信大家都明白，不仅是肺癌，吸烟还可能导致鼻咽癌、食道癌等，而且，二手烟的危害不比吸烟的人小。酒精也是，在代谢中产生的物质对人体影响比较大，长期饮酒，患癌的概率大大增加。
如果有以上这些不良习惯的人，再不注意，风险的确很大。从现在做起，改善不良习惯，都来得及。
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来源：美妙健康来