海参和这些食物搭配着吃营养翻倍美味又健康

2020年09月27日 10:40 简体正体评论»

1.海参+蜂蜜=美容养颜。海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕人。

2.海参+牛奶=强身健体。早上起床后，一杯牛奶搭配一只海参，常年吃有强身健体之功效。

3.海参+鸡蛋=快速补充营养、提高免疫力。鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q弹的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。

4.海参+小米=滋补养胃。小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。

5.海参+木耳=治阴虚肠燥之便秘。将海参洗净切成小块，坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

来源：baidu.

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