海參和這些食物搭配著吃營養翻倍美味又健康

2020年09月27日 10:40 簡體正體評論»

1.海參+蜂蜜=美容養顏。海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了，既能調味，又能較大程度的保留海參的營養不流失，也容易操作，適合進補人士以及時間不充裕人。

2.海參+牛奶=強身健體。早上起床後，一杯牛奶搭配一隻海參，常年吃有強身健體之功效。

3.海參+雞蛋=快速補充營養、提高免疫力。鮮美可口的海參雞蛋羹，做法簡單，絕對營養。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q彈的海參粒，一口吃下去軟嫩爽口，鮮上加鮮，令人回味無窮，蒸制的方法能較好的保留海參的營養成分。

4.海參+小米=滋補養胃。小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，但淡而不寡。再加上適當的薑絲調味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮咸醇香的口感更加凸顯。

5.海參+木耳=治陰虛腸燥之便秘。將海參洗凈切成小塊，坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

來源：baidu.

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