防疫遇上秋冬过敏季！控制居家环境 为过敏儿的健康把关
随着天气逐渐转凉，家中孩童又开始出现鼻塞、流鼻水、酷酷嗽等过敏症状了吗?季节转换之际，加上全球新冠肺炎疫情未停歇，许多专家都预测秋冬恐让疫情再次爆发，不想让病毒在家中流窜，打造安心的居家环境就显得格外重要。秋冬如何照顾好过敏儿，防止病毒、细菌等入侵呢？来听小儿专科沈长青医师怎么说！
秋冬过敏好发季！常见过敏原藏在这…
家中宝贝好不容易熬过了常引起过敏的春夏季和潮湿梅雨季，又得面对秋冬暗藏的过敏原风险，实在好折腾！小儿专科沈长青医师提到，秋冬早晚气温变化大，冷空气易刺激呼吸道、造成鼻塞，气管收缩，加上台湾冬天湿气重，容易让家中孳生霉菌、尘螨等过敏原，抵抗力较弱或有过敏体质的孩童就会诱发过敏。且经常伴随大陆冷气团而来的沙尘暴，含有许多细悬浮微粒，再加上工厂、汽机车等排放的硫氧化物或氮氧化物，以及家中二手菸、香火环绕，都是会让呼吸道变得敏感的因子。
秋冬防疫期，如何预防小儿过敏？
秋冬来报到，过敏儿的照护重点除了要保暖，还要「减敏」！在众多过敏原中，尘螨与它的排泄物在台湾可算是引起过敏最大的元凶之一。每个家庭都免不了有尘螨的踪迹，许多人只要一躺在床上，就会开始流鼻涕、鼻塞、眼睛红肿痒。因此，沈医师建议父母不妨按照以下方法控制好居家环境，不但能远离过敏，也能在疫情期间防堵病菌在家里流窜。
1.居家清洁：床包被单勤更换，建议1~2周就要清洗一次，并用热水烫过，可除掉尘螨。
2.居家简单摆设：尽量不要装设厚重的地毯、窗帘，并把绒毛玩具收起来。
3.勤戴口罩：常感冒也会诱发过敏，戴口罩可减少感冒病毒的传播，及沙尘等脏空气的刺激。
4.适当使用除湿机：将室内湿度控制在50%~60%之间，能抑制尘螨、霉菌的繁殖；但建议屋内没有人时再使用，避免太干引起喉咙不适。
5.搭配空气机净机：能过滤悬浮粒子、去除空气中异味。
远离有害过敏原，该如何挑选空气清净机？
居家环境控制如此重要，那如何让室内空气有效净化呢？许多人家中都备有空气清净机，首先要考量家中房间数量、坪数大小的问题。若是多房间的家庭，需要不只一台空净机，避免空净机搬动过程中，有害空气不断流通。每一牌的空净机主打的功能都不太一样，沈医师表示可根据以下几点来判断：1.强效抑菌与滤净：最核心的关键在于滤网的挑选，建议选择具有HEPA等级的高效滤网，能阻挡超过99.97%的0.3微米悬浮微粒。以WINIX空气清净机「ZERO+」为例，不仅包含最高等级13级的HEPA滤网，还包括前置滤网、宠物滤网、活性碳滤网，并搭载Plasmawave2.0自动除菌离子，共五道空气滤净，可去除大量灰尘、宠物毛发、甲醛、甲苯等有害气体，以及尘螨、PM2.5、霉菌等。经美国实验室Microbac证实，更能有效抑制人类冠状病毒(类似SARS和MERS)等室内空气中的7种病毒、3种细菌和6类型的挥发性物质。
2.滤网更换时间：滤网的费用是许多人购买空气清净机时决定的因素之一，市面上也有主打「不需更换滤网」的机型，但若是想有效过滤空气中的细小分子，建议选择定期更换滤网的机型，来达到稳定有效的清净效果，像WINIX空净机是24小时连续使用情况下，建议一年更换一次。
3.干净空气排放率(CADR)：CADR数值愈高，代表净化速度愈快、性能愈好。WINIX ZERO+空净机适用最大坪数为21坪，CADR数值达400立方公尺/小时（m3/hr），透过机身3个方向的进气系统，能快速吸入脏空气，层层净化后以高效风扇排出干净空气。
4.洁净空气提供率(CASR)：即每分钟能输出多少立方公尺洁净空气的功率，经消保处检测市售10款家用空气清净机，Winix空气洁净的效率排名第二，售价不到万元，堪称CP值最高机种。
5.安心空气检测：WINIX空净机具有３大智慧感应器，能检测空气中的气味、微尘，加以清除，并提供４种空气指示灯显示当下空气品质。
6.音量控制：人体能忍受的噪音限度平均不超过65分贝，一般而言高速运转会有较大的噪音，而WINIX ZERO+空净机运转时最高不超过50分贝。
杜绝过敏不只空气要清净，湿气也是元凶
虽说冬天是一年四季当中雨量最少的季节，但因为气温降低，衣服就不容易晾干，如果再碰上下雨就更令人伤脑筋！湿气停留在衣物上过久就容易滋生霉菌，若还将就穿上身，更会让过敏症状大爆发。因此，想防范秋冬过敏，湿气也不能忽略。
不妨进一步挑选具有除湿加净化空气的双功能机型，像WINIX清净除湿机配有Y型烘鞋配件组，可针对鞋子、衣柜、局部小空间除湿，还有便携把手、360度万向轮的设计，即使是下雨天，室内每个角落也能保持干爽。此外，内建的Plasmawave自动除菌离子，可分解空气中有害物质，还原纯净空气！并采用复合滤网(HEPA+活性碳除臭滤网)，有效在6坪空间同时提供除湿和滤净的效果，即使是小坪数房间或租屋族也方便使用。
沈医师也提醒，要降低过敏发生，除了维护好居家环境，也要保持良好的生活作息，充足睡眠、均衡营养，并拥有愉快的心情，因为压力、情绪起伏也可能引发气喘等过敏症状发作。
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来源：华人健康网