困扰近6亿国人的脂肪肝，正在消耗我们的生命
把脂肪肝“吃”回去！
单纯的轻度脂肪肝和中度脂肪肝一般来说是不需要通过药物治疗，只需要养成健康的生活方式，慢慢的就能恢复。
但是，如果患有脂肪肝合并代谢综合征或者肝功能发生异常的时候，就需要根据医生要求，辅助进行药物治疗了。
脂肪肝大多是吃出来的，所以，患有脂肪肝的人可以调整饮食，把脂肪肝“吃”回去！
01
饮食要规律
一日三餐要定时定量的吃，同时要注意，对于晚餐，要严格控制晚餐热量，控制膳食热量的摄入，调整膳食结构，摄入适量的脂肪和碳水化合物，均衡膳食。尽量避免吃深加工的食物。
02
戒酒
不管是哪一种脂肪肝都要戒酒，非酒精性脂肪肝患者过量饮酒就会导致急性肝损伤，还会促进肝纤维化发展，进一步增加肝癌的发病风险。
03
改变烹饪方式
用生蒸煮代替煎炸炒，尽量不要在外面就餐或点外卖。平时吃饭口味尽量清淡一些，少吃主食。
WIN/MAC/安卓/iOS高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
来源：易问医