糖尿病患者不能吃馒头？医生忠告：真正不能吃的，或是这4类食物
各个地区有各个地区的饮食习惯，就如同南方，南方比较喜欢吃粥米饭，而北方喜欢吃馒头面条。可能对于北方人来说，一顿不吃馒头就会让自己有吃不饱的感觉，因此在北方人的餐桌上经常会见到馒头的身影。
对于北方人来说，平时吃主食习惯吃馒头，但是一旦患上糖尿病之后还能不能够吃馒头了呢？有一些人说不能吃，有一些人说能吃，那么事实到底是怎么样呢？
糖尿病患者大量增长，主要是因为这几点
1.年龄
年龄是糖尿病产生的一个独立的危险因素，糖尿病发生率随着年龄的增加而提高。随着我国人口老龄化进程的加快，糖尿病患者的人数大量增长。
2.饮食错误
病从口入是有道理的，很多类型的食物获取过多都会影响指标变化，依然不控制，慢性疾病就容易出现。
要远离糖尿病需要减少热量的获取，那些有糖尿病威胁健康的人大多身体发胖，长时间高热量饮食，热量获取过多没有及时消耗，身体肥胖会影响内分泌，甚至降低胰岛功能，胰岛素分泌量减少血糖就会升高。
3.运动量少
由于各种电子产品的普及，使得越来越多人减少了运动量，而运动量的减少就会让饮食所摄取的葡萄糖不能够被及时消耗掉，而消耗的葡萄糖会被储存起来。
若长时间不将其消耗掉，如此就会使体内的热量以及葡萄糖积累过多，导致胰岛素负担加重，也就导致血糖越来越高，长期让身体处于这种状态就会导致糖尿病的出现。
糖尿病患者不能吃馒头？不妨听听医生怎么说
在网络上，有的人说糖尿病患者不能吃馒头，这种说法一经传出就引起了糖尿病患者的广泛关注，那些以馒头为主食的北方糖尿病患者感到忧心忡忡。
网上的传言为“糖尿病患者不能吃馒头，会导致血糖飙升”，那么这种说法究竟是蛊惑人心的谣言，还是有真凭实据的科学依据呢？
对于每一个糖尿病患者来说，是可以吃馒头的，但是一定要注意摄入的量，因为它里面的碳水化合物极其的丰富。对于每一个糖尿病患者来说，尽量减少高碳水化合物的摄入。
馒头当中的糖分与大米等重量的糖基本相似，馒头里主要的糖是淀粉，属于是一个多糖现象，但是升糖速度比较慢。对于血糖比较平稳的患者而言，只要控制好食用馒头的剂量，就是非常不错的一种主食。
糖尿病患者若依旧担心食用馒头会紊乱人体血糖水平，可以通过粗粮细粮共同搭配、自己烹煮的方法满足自身的口味需求。在一定程度上促进自身胃肠道蠕动能力，激活胰岛亢奋程度。
医生忠告：糖尿病患者真正不能吃的，或是这4类食物
1.酒精类饮品
饮酒过多也容易造成血糖升高，但是有些糖尿病患者，因为没有吃主食或吃少量主食，会出现血糖偏低的情况，严重的话还容易出现低血糖昏迷。
如果量饮酒不仅会损伤肝脏健康，还会造成胰岛素抵抗增加，不利于稳定血糖水平，增加糖尿病周围神经病变的风险，造成不可逆神经损伤。
2.坚果
每当逢年过节，几乎家家户户都少不了花生和瓜子等坚果，尽管这些食物口感清香，让人一吃就停不下来，但是吃花生瓜子不够节制，也会导致血糖升高。
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍。大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
3.甜品
各种甜品应该是大多数女生的最爱，尤其是在情绪不好的时候吃点甜品，能够让整个人的心情变好，但是甜品却是糖尿病患者的饮食大忌。
各种蛋糕饼干中含有大量的糖分，糖尿病患者在摄入甜品之后，会导致糖分大量吸收入血，从而诱发血糖飙升，导致病情加重，不利于病情的恢复与好转。
4.油炸食品
油炸食物中油脂含量比较多，患有糖尿病后受到这种慢性代谢疾病困扰，往往会表现出脂代谢性异常问题。
这时再食用大量油炸食品，会引起血脂含量超标问题，无法有效控制血脂，不断升高体内甘油三酯含量，容易引起一胰腺炎情况。
所以患有糖尿病的人在生活中要避免太油腻的饮食，摄入的脂肪水平控制在每天总热量摄入的20%~30%之间。
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来源： 预防疾病小知识