血压高？牢记“常饮2茶，做好1事”，软化血管，血压“乖乖”降
进入冬季，天气非常寒冷，而且也是高血压的高发期，高血压是生活中常见的一种慢性疾病，对于一些老年人来说，发病率非常的高，而且，随着年龄的增长，身体的各种各项器官也会逐渐下降，而且血管弹性也会大大降低，再加上室内外温差比较大，从而导致血液流动速度减慢，出现血压升高的现象，影响身体的健康，所以对于一些高血压患者来说，在平时一定要注意合理饮食和良好的生活习惯，避免引发高血压并发症的发生，所以，血压高？牢记“常饮2茶，做好1事”，或许帮你稳定“血压值”！
无花果是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，而且它富含苹果酸、柠檬酸以及蛋白酶等营养物质，这些营养物质很容易被人体消化吸收，而且适当食用，还有还有助于促进肠胃蠕动，加速脂肪和油脂的排出，从而起到减肥的效果，除此之外，对于一些高血压患者来说，在冬季坚持食用一些无花果，也可以有效清除血管内壁上的沉积物，从而起到稳定血压的功效，对身体的健康非常有帮助。
可能很多人对绞股蓝茶并不熟悉，这种绞股蓝茶的营养元素非常丰富，其中含有丰富的皂苷元素，这种物质可以有效降低体内的胆固醇含量，而且还可以起到减肥的功效，对于一些高血压来说，在平时常喝一些绞股蓝泡水，可以有效调节大脑皮质的兴奋，而且还可以促进体内的新陈代谢，从而起到降血脂、降血压的功效，对于一些三高人群来说也是非常有好处的。
相信很多高血压患者，在平时非常注重测量血压，而进入冬季之后，是高血压的高发期，所以在这一段时间，一定要注重测量血压时间，在早上6点~10点或下午16点~18点是高血压的高峰期，而中午12点~下午13点或者凌晨1点~2点，是高血压的低谷期，所以在这一段时间要注重测量血压，这样才有助于身体的健康，利于健康养生。
来源： 琳琳育儿日记