立冬后体温危机！小心天冷伤身还容易变胖
节气才刚过立冬，各地气温就开始明显下降。小心！别让健康状况跟着气温一起直直落。在这个忽冷忽热的季节国民健康署特别呼吁民众：气温与人体健康之间存在密切关联。过低的气温，很可能对身体造成危害。尤其是患有心血管疾病的患者及长者，可能会因为天气变冷而引起血管收缩、血压上升等问题，因此一定要做好保暖工作。
除了上述的问题外，当环境温度降低，人体为了对抗偏低的气温，会倾向寻找热食及口味重的食物，再加上天气冷，人们外出运动的机会降低，因此在不经意中，体重就悄悄上升，让身体健康发出警报！
气温的变化过大时，容易对于心血管与体重造成负担。同时也容易对人体的免疫系统、皮肤、神经、关节、消化系统等产生影响。所以，当气温骤降时，我们需要格外注意以下身体不适状况的产生，才能温暖又健康的渡过这个冬季。
流感：秋冬是台湾流感流行季，低温时需要特别注意预防流感发生；除了要关心自身防护力外，也要努力提高身心能量以对抗外来有害因子的能力。
过敏：上上下下的气温容易引发过敏性症状，所以维持室内温暖特别重要；因此当我们选择暖房家电时，需选用温度均匀，安静且不会扬起灰尘及过敏原的产品。
皮肤：很多人在冬天爱洗高温的热水澡，但过高的水温与过度的清洁可能会带走保护身体的油脂，让皮肤变得又干又痒，除沐浴时水温不宜过高，使用暖房设备时，也要小心别让空气中的水分被蒸散，做好保湿。
活动力：天冷时人体的血液循环会变慢，身体的温度低，活动相对变得比较不灵活；这时候全方位、多角度的保暖设备就变得格外重要。
环境温度过低会对健康产生影响，因此营造一个良好温暖的室温环境，对于维持身体健康更是重要。但是从热饮到暖暖包，从围巾、手套到毯子、从暖气到暖风机，五花八门的产品让人眼花撩乱不知如何选择。
来源：早安健康