立冬後體溫危機！小心天冷傷身還容易變胖
節氣才剛過立冬，各地氣溫就開始明顯下降。小心！別讓健康狀況跟著氣溫一起直直落。在這個忽冷忽熱的季節國民健康署特別呼籲民眾：氣溫與人體健康之間存在密切關聯。過低的氣溫，很可能對身體造成危害。尤其是患有心血管疾病的患者及長者，可能會因為天氣變冷而引起血管收縮、血壓上升等問題，因此一定要做好保暖工作。
除了上述的問題外，當環境溫度降低，人體為了對抗偏低的氣溫，會傾向尋找熱食及口味重的食物，再加上天氣冷，人們外出運動的機會降低，因此在不經意中，體重就悄悄上升，讓身體健康發出警報！
氣溫的變化過大時，容易對於心血管與體重造成負擔。同時也容易對人體的免疫系統、皮膚、神經、關節、消化系統等產生影響。所以，當氣溫驟降時，我們需要格外注意以下身體不適狀況的產生，才能溫暖又健康的渡過這個冬季。
流感：秋冬是台灣流感流行季，低溫時需要特別注意預防流感發生；除了要關心自身防護力外，也要努力提高身心能量以對抗外來有害因子的能力。
過敏：上上下下的氣溫容易引發過敏性癥狀，所以維持室內溫暖特別重要；因此當我們選擇暖房家電時，需選用溫度均勻，安靜且不會揚起灰塵及過敏原的產品。
皮膚：很多人在冬天愛洗高溫的熱水澡，但過高的水溫與過度的清潔可能會帶走保護身體的油脂，讓皮膚變得又干又癢，除沐浴時水溫不宜過高，使用暖房設備時，也要小心別讓空氣中的水分被蒸散，做好保濕。
活動力：天冷時人體的血液循環會變慢，身體的溫度低，活動相對變得比較不靈活；這時候全方位、多角度的保暖設備就變得格外重要。
環境溫度過低會對健康產生影響，因此營造一個良好溫暖的室溫環境，對於維持身體健康更是重要。但是從熱飲到暖暖包，從圍巾、手套到毯子、從暖氣到暖風機，五花八門的產品讓人眼花撩亂不知如何選擇。
來源：早安健康