近来在全美大多数地区，因蜱虫叮咬而到急诊室就诊的人数都高于往常，美国平均每年有3100万人被蜱虫叮。医生建议，若发现自己被蜱虫叮咬切莫慌张，并尽量以正确的方式去除蜱虫，千万别拔蜱虫的腹部，因为它们的肠道有很多细菌，挤压腹部反而会把更多细菌推 […]
今年52岁的刘先生，每天早晨都会给自己泡上一大杯菊花茶，觉得清清爽爽，还能“清肝降火”。 刚开始，他感觉挺舒服，口干少了，喝水也规律了。可半年后，体检时却发现肝功能指标很差劲。 拿到检查单时，刘先生不明白：“医生，我平时烟酒都少碰，还天天喝 […]
去过医院抽血的人都知道，动不动就要抽上个三四管血，但是每次化验似乎只需要用到几滴。 一个人多抽个几毫升，每天那么多人加起来也有不少了，多出来的这些血，医院拿去干嘛了？ 一、为什么一到医院就要抽血？ 相信很多人都有过这样的体验，去医院看病，很 […]
很多中老年朋友圈里，一直流传着一个万能养生方法：每天吃一片阿司匹林，疏通血管、预防脑梗、延年益寿。不少退休长辈把它当成日常保健品，不用看病、不用咨询医生，早晚各一片常年坚持。 有人吃了五六年，觉得身体稳稳当当；也有人莫名出现牙龈出血、身上莫 […]
很多人为了保护膝盖，特意放弃了爬山这项运动，觉得只要不去攀登高峰，关节就能安然无恙。其实这种想法忽略了一个关键事实：日常生活中那些看似不起眼的重复性动作，对膝关节软骨的磨损程度，往往远超偶尔一次的户外运动。膝盖作为人体最复杂的承重关节之一， […]
最新科学评论挑战了“多吃蛋白质更健康”的传统观念，指出摄取过量蛋白质对不常运动的成年人来说，不仅无益，甚至可能缩短寿命。这项由美国威斯康星大学麦迪逊分校（University of Wisconsin-Madison）团队进行的研究，在回顾 […]
医学专家近日发布报告指出，全球血压控制的下一个重大变革可能极为简单：在减少钠（sodium）摄取的同时，增加钾（potassium）的摄入。这项研究显示，这种双管齐下的饮食策略，能比单纯限盐更有效地预防与管理高血压。 《ScienceDai […]
“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。”翻开日历，恍然发觉秋天的第一个节气——立秋，已然在眼前。立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，它的到来宛如一把钥匙，开启了夏秋交替的大门。在这个时节，天气开始逐渐由炎热转向凉爽，大自然的节奏悄然发生着变化 […]
健康一直是大家关心的重点话题，随着生活节奏加快，许多人的饮食习惯发生了改变。脑血管健康问题逐渐受到重视，日常饮食选择对身体健康有着深远影响。了解哪些食物可能增加身体负担，有助于我们更好地维护自身状态。通过调整餐桌上的内容，可以减少潜在风险， […]
来源：Pexels/ Niels from Slaapwijsheid.nl 导语：夏夜最经典的家庭场景：空调遥控器显示着清凉，床上的人把自己卷成寿司。路过的电表沉默了，网友发问：既然怕冷，为什么还要开空调？既然开空调，为什么还要盖被子？这 […]
今年我五十八岁，大半辈子都过来了。年轻时候总觉得，衰老是很远的事，是六七十岁老人的专属。那时候身强力壮，熬夜干活、淋雨奔波、暴饮暴食，从来没把身体当回事，总觉得男人底子厚，扛得住所有折腾。直到近几年，看着身边同龄的发小、工友一个个状态下滑， […]
王大爷退休后，生活一直很规律。每天早晨去公园散步，下午陪老伴买菜，晚上看看新闻。邻居们都说，王大爷身体硬朗，精神头比很多同龄人都好。 可最近一年，家里人发现他有些不一样。 以前王大爷做事很麻利，现在经常把钥匙放在奇怪的地方，找半天也想不起来 […]
洪梓钧参考韩式料理，用超级蛋白质豆腐、鹰嘴豆、毛豆，做出韩式拌饭。图／李树人 编按：年纪渐长，肌力流失容易造成腿无力与跌倒风险。Yache韩式蔬食料理主厨洪梓钧分享，以豆腐、毛豆、藜麦等植物性蛋白入菜，打造高蛋白蔬食餐盘，帮助熟龄族吃出好肌 […]
人过五十，身体机能慢慢衰退，血管、心脏、骨关节都不再像年轻时那样耐受刺激。 养生不一定非要吃昂贵的滋补品，很多健康隐患，恰恰来自清晨起床那几分钟里，一些习以为常的坏习惯。不少中老年朋友，每天一早醒来就着急做事，长年累月，悄悄损伤身体。 第一 […]
身体有些疼痛，不是忍一忍就能过去的。有一种痛，像针扎、像火烧，甚至衣服轻轻擦过皮肤都让人难以忍受。 这种痛往往不是骨头或肌肉出了问题，而是潜伏在身体里的某种东西再次活跃起来了。 很多人以为皮肤上的红疹和水疱只是普通的过敏，等到剧烈的神经痛出 […]
小区楼下的凉亭里，每天早饭后都聚着一帮老茶友。张叔喝了三十年绿茶，说绿茶清火气、养血管，晨练回来泡上一杯，连带孙子遛弯的时候都攥着茶杯；李叔独爱红茶，说红茶温胃，年纪大了喝着舒服，冬天还得丢两颗红枣进去。俩人凑一块总拌嘴，都说自己喝的茶更养 […]
社区门诊的王医生最近连着碰到好几个情况相似的老人。72岁的张大爷攥着皱巴巴的血压记录本进来，眉头拧成了结，说这半个月总觉得脑袋发沉，下楼买个菜走两步就晕乎乎的，好几次得扶着路边的电线杆缓半天才能接着走。 在家蹲地上摘会儿菜，猛地站起来眼前直 […]
估计很多人都有这样大家经历：睡觉睡得好好的，突然身体猛地一哆嗦，像是踩空了一样，整个人都清醒了。 有人说，这是大脑以为身体已经死亡，故意发个信号“测测死没死”。 这个说法听着挺玄乎的，不过大家不用怕，这根本不是什么危险信号。 一、这个“小动 […]
人过五十、六十、七十岁之后，很多人终于明白一个道理：晚年最大的财富，不是存款多少，不是房子大小，而是身体无大病、睡眠安稳、吃喝正常、心态平和。 年轻的时候，我们拼事业、拼体力、拼熬夜、拼忙碌，身体底子厚，稍微透支一点根本察觉不到。 可一旦迈 […]
你有发现吗，虽然核磁共振检查可以查出很多器官存在的问题，但去医院检查时，医生一般会优先开X光、CT检查，这是为什么呢？ 是因为核磁共振辐射更大吗？今天我们就来把这件事说明白。 一、核磁共振检查对人体有害吗？ 核磁共振是一种非侵入式成像技术， […]
