这4样最补肾！肾气补足，睡得沉、头发黑、夜尿变少，中老年越吃越硬朗 随着年龄增长，很多人肾气慢慢亏虚，最先出现的问题就是：夜尿频繁、起夜多、睡眠浅易醒、头发干枯发白、腰膝酸软乏力、精神萎靡、手脚发凉，精气神一天不如一天。 补肾切忌盲目吃大补 […]
问一个问题。夜里睡觉，家里哪台电器离你最近、开得最久、还从来没人怀疑过它？不是枕边的手机，也不是客厅那台闪着蓝灯的路由器。 是压在褥子底下、你身子直接压着的那床电热毯。这几年防辐射的话题被反复翻炒，长辈群里转来转去的养生贴，把手机、WiFi […]
9月2日，广东医科大学顺德妇女儿童医院披露，近日，该院儿童重症医学科（PICU）收治了一例典型的儿童亚硝酸盐中毒病例，值得所有家长警惕。 3岁患儿小烨（化名）在校期间被老师发现异常：脸色、唇色莫名发青发紫。由于小烨没有咳嗽、没有气喘、呼吸节 […]
我在消化科门诊坐诊这些年，见过不少年轻的癌症患者，但上周来的那对90后夫妻，还是让我印象特别深。 两个人刚三十出头，拿着增强CT的报告，女生站在诊室门口不敢进来，男生攥着报告单，指节都发白了。两人都确诊了肝癌，中期，没有家族史，没有乙肝丙肝 […]
常常做一个小动作，就能有效“激活”血液循环，预防血栓的形成——那就是勾勾脚，它的学名叫作“踝泵运动”。 有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！久坐、久站、久躺都容 […]
“1、2、3……248！”当最后一颗结石被清点，患者江先生也倒吸了一口气。26岁的江先生在四川结石病医院接受了保胆取石手术，从其胆囊内取出的整整248颗结石，密密麻麻铺满了一大块。 环球网报道，四川结石病医院是中国医生协会内视镜保胆训练基地 […]
很多人把不吃晚餐当成一种减肥手段，但真正坚持下来的人会发现，变化远不止体重秤上的数字。 这里说的不吃晚餐，不是让你饿得半夜胃疼，也不是彻底断掉全天热量，而是在下午五点前完成一天的营养摄入，之后只喝清水或无糖茶饮。 这种模式在医学上更接近限时 […]
有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！ 久坐、久站、久躺 都容易形成血栓 血栓就是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不 […]
72岁的何大爷，最近最苦恼的事情不是血压、不是血糖，而是自家儿子每天念叨：“爸，您别吃太多饭啊，都120斤了，医生说得减肥！”可何大爷怎么也不服气：“我这些年身体倍棒，活动筋骨比小伙子都麻利，就是被这‘120斤’压得喘不过气。” 其实，小区 […]
周末小小赖床一下不必再有罪恶感，研究发现，适度“补眠”或许对健康有益！研究指出，周末比平日多睡一会儿，可能有助降低高血压风险，比平日多睡约1小时27分钟效果最佳，高血压风险可望降低9%，但补眠过头有可能适得其反。 外媒报导，过去专家强调，若 […]
入秋之后天气干燥 很多人喝水比夏天还多 喝水多了，排尿自然也多 专家提醒 每次上完洗手间别急着冲 低头看一眼尿液 如果出现这种异常 可能是肾脏在“求救” 全国超过1亿人 患有不同程度的肾脏病 若不加以重视 严重时可能发展为尿毒症 尿液出现哪 […]
很多车主习惯在车里备上几瓶瓶装水，方便出行时随时补水。可车子经太阳暴晒后，瓶身常被晒得发软变形，不少人便心生疑虑：暴晒后的瓶装水，会不会析出致癌物?有人索性直接倒掉，不敢再喝。 喝了暴晒过的瓶装水，真的会致癌吗? 目前市面上大多数瓶装水使用 […]
周末小小赖床一下不必再有罪恶感，研究发现，适度“补眠”或许对健康有益！研究指出，周末比平日多睡一会儿，可能有助降低高血压风险，比平日多睡约1小时27分钟效果最佳，高血压风险可望降低9%，但补眠过头有可能适得其反。 外媒报道，过去专家强调，若 […]
别人三年抱俩，王先生是三年2次脑梗，连续的发病，让他躺病床的时间比别人10年加起来都多。 要说王先生也是无奈，自己因为工作的原因经常熬夜加班，凌晨2点睡都算早了，白天还要早起，只能午休抽空补补觉。 然而就是这样不规律的作息把他一次次推向鬼门 […]
高血脂已成为现代人常见健康隐忧，年纪轻轻也可能中招。医生江守山分享，曾遇过一名15岁国中生，外观看起来并不胖，抽血却发现三酸甘油酯竟飙破500 mg/dL，超出正常值4倍以上，进一步询问生活习惯才发现，对方每天会喝上2杯全糖手摇饮，在要求戒 […]
前阵子血管外科门诊来了位62岁的王阿姨，右腿肿了快一周，穿裤子都觉得紧绷，裤腿在小腿上勒出深深的印子，走路总觉得腿沉得像灌了铅，走两步就酸。 她自己寻思着，肯定是天天带孙子买菜做饭，站久了累的。晚上在家就用热水泡半小时脚，还让老伴帮忙使劲揉 […]
衰老有2个“断崖点”：一个卡在40岁、一个卡在60岁。提前养护身体，就能有效减慢衰老速度。 你有没有过这种感觉：到了某个年纪感觉自己“突然”衰老很多？眼角皱纹、抬头纹明显增多，皮肤气色也暗淡了，感觉自己一下子老了好几岁……很多人安慰自己，“ […]
入秋了，天儿一天比一天凉，咱这饭桌上也该换换花样。豆角黄瓜性偏凉，夏天吃舒坦，入秋再顿顿不离，腿脚容易发沉，人也提不起精神。老辈人讲究“秋吃升阳菜，入冬腿脚稳”。今儿就和大伙儿聊聊我最近常给家里人做的三道菜，食材都是菜市场随手能买到的，别小 […]
为了控制好指标，很多高血脂人群“断油断肉”，结果去医院复查，发现甘油三酯水平虽然降了，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，还患上了贫血和肌少症。 要知道，血脂升高的“元凶”除了肥肉，还有精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制 […]
健检发现肺部有疑似肺癌影像的毛玻璃肺结节时，很多人会陷入该追踪或手术切除的抉择。肿瘤科医生廖继鼎分享有位40岁女子，肺部有1颗2.2公分的毛玻璃结节，虽追踪3个月没变化，仍决定趁年轻及早手术拿掉，术后证明是早期肺癌，若换成是他，也会选择开刀 […]
