一场春雨一场暖，随着气温持续回升，各类病菌也开始活跃繁殖。其中，结核分枝杆菌——这个引发结核病的“元凶”，正借着温暖的气候伺机而动。 据估算，全球约1/4的人口感染了结核菌，我国感染人数超过2亿，如果不采用有效干预措施，结核潜伏感染者一生中 […]
在当今数字化支付日益普及的时代，关于存款使用存折还是银行卡的讨论从未停止。一位银行离职员工结合多年工作经验，给出了中肯的建议，并提示家人了解其中的利弊，以便做出更适合自己的选择。 一、存折与银行卡的优缺点对比 1.存折的特点：存折作为传统的 […]
人的寿命有多长？ 根据“寿命公式”：人理想的生命状态可活到120岁。而2017年世界卫生组织发布的中国人均寿命为76.1岁。是什么“吃掉”了我们的寿命？ 答案是：坏习惯！ 赶紧看看，世界公认的10个折寿坏习惯和10个延寿好习惯！生活方式改一 […]
“早上空腹喝一大杯淡盐水，能清肠排毒。” 不少养生文章和短视频里都说：“早上空腹喝一大杯淡盐水，可以把肠道里的毒素都冲出来，相当于给肠子做一次清肠排毒。” 流言分析 这种说法没有科学道理。 “淡盐水清肠排毒”这个说法的问题在于，它把人体肠道 […]
很多人对早餐这件事，其实是比较随意的，尤其是一些上了年纪的人，有时候就简单吃点粥或者干脆随便对付一下。 然而近来在一些健康随访中可以发现，一个很普通的食物，如果在早上长期坚持摄入，身体状态会慢慢出现一些变化，而这些变化往往是稳定而持续的。 […]
心源性猝死是指由于心脏原因导致的突然死亡，从发病到死亡往往在一小时之内，特点是突发、迅速、出乎意料。石家庄市人民医院心内科（方北）病区主任陈勤聪医生表示：“特别要提醒那些运动时间比较长，运动量比较大的市民，这种情况下容易发生心肌缺血，运动中 […]
“再熬一会，忙完这点就睡” “压力大也没办法，生活总得扛着” 这些话，是不是每天都在对自己说？ 我们总觉得年轻就是资本，累一点、熬一会没关系，压力大忍忍就过去了。可你不知道，长期熬夜叠加精神高压，就是心源性猝死最可怕的催化剂。 那些突然倒下 […]
一年一度的中秋节即将来到，中秋节和24节气中的秋分略有不同，节气非固定在一个日期，而中秋节固定在阴历8月15日，通常在国历的九月，中秋的同义词代表着团圆，整个节日都会弥漫着团圆的气氛，在外地的游子几乎都会回家，家家户户聚在一起吃饭，享受着围 […]
顺着时令去调养。春季的气候特性和肝脏的生理功能密切相关。春天阳气升发、万物萌动，就像是肝主疏泄的功能。《黄帝内经‧素问》：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋。” 春季阳气上升，人体肝气亦随之生发，若能顺应此势而养肝，便可助阳气条达， […]
每天同时达成多睡11分钟、快走4.5分钟与多吃50克蔬菜，这三项行为的“加乘效果”可降低约10%的心血管风险。澳洲雪梨大学最新研究证实，健康关键在于多领域的微幅调整，而非单一项目的剧烈改变。 据英国《卫报》报道，发表于《欧洲预防心脏病学杂志 […]
在日常生活中，很多人认为只要多跑步、多做慢跑快走，心脏就能保持健康，但实际上学医之后才发现，防止心源性猝死，并不是随便做这些运动就能达标。 近期数据显示，心源性猝死大多发生在看似健康的人群中，尤其是男性中老年人和有基础心血管疾病的人群，而这 […]
很多人一提到保护心血管，脑子里第一反应就是去跑步或者快走，这种观念已经存在很多年了，而且看起来也很合理，毕竟运动总归是好事。 但近来随着一些研究不断更新，慢慢可以发现，单纯依赖这种节奏比较单一的运动，其实效果并没有想象中那么理想，甚至对于一 […]
进入三月，天气慢慢回暖，很多人会发现一件很矛盾的事—精神好像变好了一点，但身体却开始不稳定。容易疲倦、肠胃忽好忽坏、皮肤反复、情绪起伏变大。 从中医来看，这是很典型的“春季转换反应”。春天属木，对应肝气，身体开始准备启动、代谢、往外走；但如 […]
看似不起眼的指甲发炎，竟可能是夺命的“皮肤癌王”！资深媒体人陈文茜也为此癌所苦，在2024年底惊传罹患恶性极高的黑色素癌第4期，去年10月还发文分享自己对抗“恶性黑色素瘤”扩散全身包括脑骨头的心路历程。恶性黑色素瘤虽然只占所有皮肤癌5～10 […]
禁食是一种常见行为，无论是出于宗教原因，还是为了减肥、预防慢性病，甚至延缓衰老。 出于健康目的禁食的人群，通常会采用间歇性禁食——仅在一天中的特定时段摄入热量。 部分科学家表示，相关研究推动了禁食的日益流行，这些研究表明，若方法得当，某些禁 […]
水是生命之源，人体每天都要喝足量的水，才能保证生命活动的正常进行。 而说到喝水，就不得不问大家一个问题了：你平时喝的是哪种水？ 纯净水、矿泉水，还是烧开的自来水？ 有人说常喝烧开的自来水对身体不好，因为里边添加了很多化学物质，而且很不干净， […]
人到了一定年纪，最怕什么？ 怕的不是头发白了，不是皱纹多了，而是心脏“不够用了”。 走几步路就喘，爬两层楼就心慌，晚上翻来覆去睡不踏实，白天又总觉得没劲。这些看似“老了正常”的表现，其实都在悄悄告诉你——心脏，需要多一份关照了。 医学上有句 […]
三月春风暖，田间野菜香。 老话说得好：“春吃芽，夏吃瓜。”到了农历三月，正是万物生发、阳气升腾的时候。可这时候，气温忽高忽低，雨水增多，空气里的湿气也重了，各种细菌、病毒也跟着活跃起来。咱们身体经过一个冬天的“蛰伏”，免疫力正处于一个相对脆 […]
长期以来，人们都认为快乐能让人活得更久，但绝大多数证据都来自西方国家。在那些讲究情感内敛、把幸福定义为“内心平和”而非“个人成就”的东方文化里，这个规律还管用吗？ 来自青森保健医疗大学的Akitomo Yasunaga带领团队进行了 […]
“医生，我这到底是什么病？能治好吗？”病房里，62岁的老李死死拽着医生的袖子，眼神里满是慌乱。他并不是第一次住院：高血压、糖尿病、心梗做了支架，几年里进出医院像走亲戚。 “医生，我这到底是什么病？能治好吗？”病房里，62岁的老李死死拽着医生 […]
