今天这菜还是盛产于夏季，此时也有，不过价格稍贵了些，人们更喜欢凉拌着吃，此时买来尝尝鲜也是不错的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黄豆，不过如今的毛豆早已单独成为一种蔬菜的名称了。 其营养极好，高蛋白、高钙、高钾，高维生素，尤其是钾含量475毫克 […]
对于喜欢吃鸡肉的人，无论公鸡母鸡都是好鸡，可你知道吗？如果想要进补就别吃错了！ 从中医的角度上来看，鸡肉温中益气、补精添髓，用于消渴水肿、小便频多、产后乳少、病后虚弱等。 另外，中医认为，公鸡补气、母鸡养血，虽然都是鸡肉，但由于公鸡为雄性， […]
牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。 它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，保证每天的钙需求。 牛奶这么好，但您〖会喝〗吗？ 很多人可能要说，这 […]
导读：过了50岁后，身体的代谢速率会变慢，一些不注意保养的人，很容易衰老，所以50岁是个分水岭，有的人看着很年轻，精气神十足，有的人显老，精气神很差，所以年过50，无论男女，都要学会保养。而我建议大家多吃一些硒含量高的蔬菜、水果或者肉，因为 […]
导读：鸡蛋含有人体所需的九种必需氨基酸，这些氨基酸对于身体的生长和修复非常重要。同时鸡蛋中含有的大量蛋白质，它帮助身体产生酶、激素和其他重要的生物分子，从而维持身体的正常功能，所以医生都建议我们，每天吃1-2个鸡蛋，对身体非常有利。 在生活 […]
半夜若是做出奇怪的举动，可能要怀疑是不是生病了。 福建福州一名男子老张（化名）半夜会对妻子拳打脚踢，有时候还会自己滚下床，就医检查后才发现，竟是罹患了帕金森氏症及快速动眼期睡眠障碍。 根据《福建卫生报》报道，老张大约一年多前开始出现面无表情 […]
运动有益身心健康是人尽皆知的常识，然而一天之中哪个时段适合运动就有学问了。先前有研究指出，有氧运动适合上午，下午或晚上比较适合锻炼肌肉，作息时间也会影响运动表现，规律运动有助于延年益寿。澳洲学界有最新发现，一天之中选对时段运动，能让全因死亡 […]
鸡蛋作为生活中营养价值比较高的食物，如果可以在身体适应的情况下适当吃点鸡蛋，确实能够收获好处。因为鸡蛋里面含有人体需要的各类营养，而想要保持正常的生命活动，营养物质缺一不可。而且鸡蛋的烹饪方式有很多，比如水煮蛋，炒鸡蛋，蒸鸡蛋，鸡蛋汤等。 […]
1、自测肺功能 浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科主任医师李雯2016年11月在健康时报刊文指出，日常生活中有个“6分钟步行试验”，可以初步测一下自己的肺功能。① 测试方法：在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离，少于300米为1级，300 […]
你身体的这8个部位，只需， 搓一搓， 可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病， 比去专业按摩还有效！ 因为， 这个动作是中医推拿里的一个手法！ 常搓脸，人不老 1 越是表情丰富的“戏精”， 越会过早出现表情纹。 怎么办呢？ 双手自下巴向上，搓脸。 […]
水是生命之源，对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水，7天过后，肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。 水进入身体之后会 […]
鲜虾紫苏春卷 材料： 生菜10片，紫苏叶2-3片，鲜虾10只，胡萝卜1根，彩椒1个，面粉、生粉、芝麻、橄榄油适量。 做法： （1）材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，彩椒切细丝；鲜虾煮熟后去头尾，剥壳；生菜叶、胡萝卜丝焯熟，紫苏叶烫一下后切丝备用。 […]
随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对于健康和长寿的追求日益增强。作为专业大夫，我深知身体的某些特征与健康长寿息息相关。下面，我将从头部到脚部，为您详细解读这8个让人难以忽视的长寿特征。 一、明亮的眼睛 眼睛是心灵的窗户，也是身体健康的 […]
01 “抗炎饮食”的“炎”是什么？ 抗炎饮食中的“炎”与我们常说的病毒或细菌引起的“炎症”并不相同。 当我们身体受伤或者受到感染的时候，身体的免疫细胞开始发挥作用，比如聚集到受伤的部位，很多炎症因子分泌作用于受伤的部位，发炎的地方会变红或肿 […]
是治疗还是屠杀? Ad：美好不容错过，和家人朋友一起享受愉快时光，现在就订票 北京某三甲肿瘤医院护士在给患者配制化疗药品时，不小心药品滴了一点在皮肤上，造成皮肤灼伤，很长时间才好，她想，这个药这么毒，如果输进患者身体里，怪不得患者对化疗都反 […]
要说目前哪一样食材的价格最为稳定，我个人觉得有一样食材它的价格一直常年维持在一块左右一斤，几乎没有大的波动，只要买上一两块钱的就可以炒上一大盘，关键这“廉价菜”也有大作用。 此菜在我国已有几千年的历史，在战国时期被称为“黄卷”，也被称为“如 […]
口臭又称“口气”，来自于嘴里的“产臭菌”，据统计显示，每10万人中约有30％的人患有轻重不一的“口气”病。 不少人认为，口臭是由于食用了一些“重口味”食物、口腔疾病等原因所致，但其实不同气味的口臭，有可能是一些疾病信号。 4招自测口臭 现实 […]
作者： 晓苹 要想身体好，多吃营养食材，让身体处于健康状态。到了4.5月后，又开始禁海期，这段时间不能外出捕鱼抓海鲜，要鱼长得更好更肥美，维持生态的平衡。 补充营养成分可以多吃当季的海鲜，像今天我们要分享的这款鱼就是黄瓜鱼，黄瓜鱼是一种口感 […]
提到控糖，“吃饭顺序”一直都是讨论度很高的话题，到底该怎么吃才能避免血糖快速飙升？对此，台湾营养基金会董事吴映蓉就实测，透过连续血糖监测仪，将水果、饭、菜、豆浆、蛋，以不同进食顺序来观察对血糖变化的影响。结果她发现，水果和饭先吃，血糖竟如云 […]
春天，是大自然万物复苏的季节，新绿吐芽，生机盎然。然而，对于中老年人而言，春天更是养生的黄金季节。在这个时候，养骨尤为重要，因为良好的骨骼健康不仅能保证腿脚有劲，健步如飞，更能保持精神愉悦，迎接春天的美好。 中老年人要养骨，首先要注意饮食。 […]
