一个人是否健康？身体最清楚 7个亚健康的重要信号 你占几个？
有人说：人生最大的财富是健康。
拥有健康不一定拥有一切；但失去健康将失去一切。
因此，健康是所有人的追求。
现在，很多人定期给自己做身体检查，了解自己的身体状况，希望自己能健康长寿。
体检确实可以提高疾病的早诊断、早治疗。
但如果是亚健康状态，医学仪器不一定能反应出来，而身体自己却非常清楚，早早在提醒身体主人，只是很多人不知道或不重视。
那么，哪些是身体的提醒信号呢？
一、睡眠
现在，失眠的人很多但很少引起大家的重视，严重的最多去医生那里配点安眠药缓解一下。
失眠的原因很多但最主要原因是肾虚。
为什么这样说？
失眠是大脑思维处于持续兴奋状态。
西医认为思维由心主管。
中医认为大脑由肾主管。
其实，失眠和心肾都有关。
心其位在上主下降；肾其位在下主上升。心阳下降温蒸肾水，然后汽化成肾精传于大脑维持一切思维活动；肾水上升温煦制约心火，心肾相交属于常态，这种情况下人就会该睡时睡，该醒时醒。
心属火；肾属水，当心肾不交时即水火不容，大脑会出现过度兴奋状态即失眠。
中医还认为：胃不和则卧不安。
人在吃得太饱时容易影响睡眠。
但最终也是因为肾虚影响睡眠。
为什么？
脾属土；肾属水，土克水。
脾不和则影响肾，最后引起失眠。
因此，失眠主要要调理肾脏。
另外，如果睡眠过程每天固定时间点醒来睡不着，这样的信号更危险。
倪海厦老师和我们分享过这样一个案例：有一病人每年体检没问题，当被查出肝癌时已是中晚期，询问他的病史时发现，这个人连续3年每天晚上凌晨二、三点就会醒来睡不着。
倪海厦老师告诉他3年前他的肝已经出现问题，只是没有达到影像医学能识别的程度。
为什么这个时间点醒和肝有关？
中医认为：人体的五脏六腑的运行和时辰相对应。
凌晨1点到3点是肝经当令，当肝有问题时，这个时间点会出现异动，醒来睡不着是身体的求救信号。
凌晨3点到5点是肺经当令，如果经常这个时间点醒来睡不着，就要当心肺部问题。或许X线或CT不一定查得出问题但一定要开始调理身体。
二、大便
大便干燥或便秘属于大肠和肺的问题。
秋季对应的五脏是肺，秋季气侯干燥容易伤到肺阴。肺和大肠相表里，肺阴虚火旺会损耗大肠的津液引起便秘。
因此，便秘不光是肠道的问题，还和肺有关。
大便稀泄特别是五更泻多属阳虚，要忌寒性生冷食物，适当温补阳气。
如果是大便性或形发生改变更要警惕。
比如：原来一直便秘的变成经常便溏或大便形状变细，要及时去医院检查，排除结肠肿瘤。
三、小便
正常情况下，晨起小便颜色偏黄、可以有泡沫但很快散去；晚上小便颜色偏淡。
因为，白天为阳；晚上为阴。阳主深色；阴主淡色。
正常饮水情况下，如果晨尿颜色很淡接近无色代表阳虚；如果晚上尿色深代表阴虚。
如果小便完抽水马桶中泡沫很多而且迟迟不散，说明尿中蛋白含量较高，是肾脏功能衰退的亚健康状态。
四、出汗
出汗是人体调节体温、排出毒素的正常方式。
排除气侯因素，有些人特别容易出汗甚至晚上不活动也出汗即盗汗。
容易出汗、盗汗代表的是气虚。
《素问·评热病论》中云:邪之所凑,其气必虚。
气虚是一切疾病的起因。
容易出汗的人还易出现心动过速，因为心在液为汗，也就是说汗是心脏在管。
因此，不正常的出汗是心脏的信号，需要补气养心。
五、容易手脚发麻
当经络淤堵时，气血无法顺利通过，四肢末梢的气血供应不足，就会出现手脚发麻的症状。
比如：高血脂、脑梗先兆、神经受压迫等都属于气血不通畅。
2、气血虚
当气血不足时，离身体较远的四肢末梢就供应不足，表现出手脚麻木不适。
气血不足不仅影响五脏六腑的功能，抵抗病邪的能力也会下降。
六、容易疲劳
疲劳是身体消耗过度的直接反应，是健康的最大隐患。
《黄帝内经》中记载，正常人应疲而不倦。
意思是，如果你的工作劳动强度大，工作当时会有疲劳感但一休息就恢复正常。
包括健身过程中，当时累是正常的但休息后怀复速度快代表身体正常。
如果受累后身体迟迟无法恢复，总是感觉疲倦，代表体虚或已经有病在身，需要特别注意。
七、眼睛容易疲劳、模糊
眼睛出现这些症状代表血虚，肝藏血、肝开窍于目，眼睛出现问题是肝的信号，在提醒身体不要再熬夜，不要再盯着手机不放。
因为熬夜伤肝、久视伤血。需要闭目养神、需要休息、需要护肝了。
当身体脏腑稍有不适都会出现或多或少、或轻或重的症状，但亚健康状态靠仪器是无法检测的。
因为，身体的感觉比仪器精准千万倍。
大家应该都过感冒发热的经历，当我们发烧时医生、父母都会让我们多喝热水，但有人越是感冒发烧越不喜欢喝水，为什么？
这也是身体给的准确信号，说明他的感冒属于寒邪所致，当体内寒较重时，水湿运化困难，身体就不喜欢水再进入身体，以免造成更多的水湿囤积。
包括有人明明不喜欢喝水但为了养生逼自己喝，这也是不利于健康的。
不喜欢喝水说明身体不希望更多水进入，一定有内在原因，比如脾胃虚寒，运化水湿功能弱；或者气虚，水湿汽化下降等。如果刻意喝水反而会加重寒湿或气虚等病症。
因此，一定要相信身体，他是最清楚自己的状况。
身体喜欢的才是最补身体的，但要掌握度。
同时，身体一旦有信号出现要及时调理、及时就医，防范于未然，健康长寿是水到渠成的事。
来源：琴姐聊健康