每天做到一件事竟能延长寿命、预防癌症 降低10％癌症致死率
专注防疫同时，国人夺命元凶一样不能轻忽，它恐怕仍无声无息地在接近我们，那就是癌症！已经连续39年蝉联国人十大死因第一名，该如何预防，是大家一辈子都要努力的课题。台中荣总放射肿瘤专科权威医师赵勇全分析国人常见的癌症，除了提醒大家罹癌危险因子，也透露，其实每天只要做到一件事，就能预防癌症，更能降低10％的癌症死亡风险！
癌症连续39年蝉联国人十大死因之首，罹癌人数也逐年增加，名医就提醒大家危险因子以及抗癌关键。
近年大家真的闻癌色变，时代的进步除了带来便利，却也导致一堆文明病，且可能随时夺人性命。大家想知道，到底什么原因，罹癌人数每年不减反增，甚至致死率也都提高？赵勇全医师分析可能有三大原因：1、环境破坏。赵勇全医师认为这是最主要原因，人们对环境的破坏，包括空气污染，都让我们生活周遭充满致癌物质，而医疗进步的速度追不上环境破坏的速度，才让癌症人口一直降不下来。
2、诊断技术进步。有些过去很多不知道是癌症的疾病，随着诊断技术进步，能确诊那些疾病就是癌症，也是让罹癌人口的数字增加。
3、老化。老人家抵抗力下降，罹癌的机率比较高，而过去医疗比较不发达，很多人活不到身体癌变的年纪，现在老年人口增多，也增加老人罹癌的机率。
赵勇全医师提醒，防癌有几个关建：吃好、睡好、定期健康检查，加上每天运动至少15分钟，并且平时就要多多注意身体的变化，只要感觉到明显不对劲，就要尽速就医，尤其是高危险群，像是有家族史、有抽烟、喝酒、嚼槟榔者，更要定期追踪检查。
赵勇全医师提醒，每天运动15分钟，可延长3年寿命，并降低10％癌症致死率。
尤其每天运动15分钟，赵勇全医师表示养成这个习惯非常重要，因为根据美国癌症研究院的研究结果，每天运动15分钟可以延长3年的寿命，甚至癌症的死亡机率也可以降低10%，因为运动可以身体的免疫系统活化，也可以释放压力，是抗癌很重要的关键。
赵勇全医师分析罹癌因子，并提醒大家防癌的重要观念。
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来源：追踪三立