人会一下子变老？如果你在这三个年龄段要尤其注意，你过了几个

2023年11月10日 1:46 简体正体评论»

生活中，很多人都认为“人是一点点变老的”，实际上，在你人生的这三个阶段，极有可能一下子变老，你过了几个？

人生最显著衰老的三个年龄段，第一个是34岁，都说人到三十而立，而到了三十岁的时候，相信绝大多数的人已经成家，此时更多人面对的是生活琐碎、工作重担，甚至还处于上有老下有小的阶段。

如此的现实，或让部分人无法承担，一时的重担可能会成为压倒你内心的最后一根稻草。同时，也是使你更快成熟的一个年龄段，如果你能顺利度过，并以积极的心态去面对，或可以大程度降低衰老的程度，走上人生另一个巅峰。

顺利度过这个年龄段后，接下来则是60岁这个阶段。人到60岁，正是身体变化最为明显的地方，并且，随着年龄的增长，机体各项组织器官也在渐渐衰老。

无论男性还是女性都已退休，享受的便是快乐幸福的老年生活，但有的人却不是如此，即使到了60岁可能还需要努力拼搏奋斗，甚至因为自身某种基础性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、痛风等，深受疾病的折磨。

由此受到身心打击，变得更加暴躁、激动、抑郁、焦虑、痛苦等等，或许衰老速度还会更快，让你变得一蹶不振，这也是为什么60岁被称为人生拐点的原因。

相反，如果你过了这个转折点，就会迎来新的起点，开启多姿多彩的晚年生活。

最后，要面对的年龄阶段则是78岁，如果你到了这个年龄段，那么更需要警惕，此时的你已经呈现出“老态”，如面貌上的变化，老年斑、黄褐斑、皱纹等。

不仅如此，还有机体其他组织器官，包括循环、呼吸、神经等多个组织都将出现不小的变化。尤其在心理变化上，有的老人可能有子女照顾，有的老人子女不在身边，又是独巢老人，很容易滋生孤独感。

加上平时很少社交，内心无力，还容易增加抑郁症、老年痴呆等疾病的危险。对于自身健康，若已有某种疾病或共存多种疾病，生活质量严重下降，都将会是一道难过的坎。

此时你需要保持良好的心态，与其自己想不开，不如多与同龄人、年轻人沟通，开解当下的困倦，有助于接下的生活道路，延长寿命。

来源：爆炸营养彭鑫蕊

海外中文网站