冬天鸡蛋的隐藏功效，搭配它吃，补足身体一冬的损耗

2024年01月25日 17:21 简体正体评论»

说起冬天养生，鸡蛋绝对是一个不能忽视的存在。它的蛋白质、卵磷脂等营养成分，能够满足我们身体的日常需求，而且特别能扛饿，早餐吃一个鸡蛋，一上午都精神饱满。

鸡蛋的营养价值非常高，搭配不同的食材，能够发挥出不同的效果。以下介绍几种适合冬季的鸡蛋吃法：一、鸡蛋配桂圆

如果你经常盯着电子设备或者工作劳累，那么鸡蛋配桂圆就是一个不错的选择。桂圆能够补气血、养心安神，对于气血不足、手脚冰冷等问题有很好的缓解作用。搭配当归，更能推动气血运行，缓解疲劳。

二、紫苏叶煮鸡蛋

紫苏叶是一种药食同源的食物，能够保护肝脏、散热补气。与鸡蛋搭配，能够缓解嗓子干痒疼痛、咳嗽和声音嘶哑等问题。

三、天麻鸡蛋

天麻能够平抑肝阳、疏通经络，对于脑血管问题有一定的预防作用。与鸡蛋搭配，能够提高身体的免疫力，降低中风的风险。

除此之外，还有许多食材和药材都能与鸡蛋搭配，发挥出不同的功效。例如：红枣、枸杞、黄芪等。这些食材和药材的营养成分与鸡蛋相辅相成，能够更好地滋养身体，增强抵抗力。

因此，冬天不妨试试这些搭配方法，既美味又养生，连吃7天，帮你补足身体一冬的损耗。

来源：大明爱养生

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