患抑郁症的人，嘴里或常念叨4句话，听到了，请多给他们一些关爱
“太夸张了吧，我每天也很累啊，为什么我没有抑郁”“大家别说了，等下他要说自己抑郁了”….
经常听到有人质疑抑郁症，觉得病人只是在矫情、敏感，或是寻找借口和编织谎言。有些人甚至以此开玩笑，视之为一种有趣的话题。然而，抑郁症是一种严重的精神疾病，应该受到认真对待。
不论是家人还是朋友，很多人似乎很难理解抑郁症的真正性质。根据相关数据显示，全球已经超过3.22亿人患有抑郁症，约占全球人口的4.3%。而在过去的十年里，抑郁症的发病率每年以18%的速度递增。就中国而言，已有大约9500万人被诊断出患有抑郁障碍，但实际患病人数可能要比临床数据更多。
人为什么会患上抑郁症？
那么，为什么人们会患上抑郁症？是情绪低落就等同于抑郁症吗？抑郁症还有救吗？人的情绪主要受神经递质的影响。在人体内，有许多神经细胞，它们包含一群神经递质，这些递质在受到刺激时会变得活跃，它们传递信息，覆盖整个神经系统，影响着身体的各种反应。
某些神经递质，如多巴胺，负责传递愉悦信号。但当神经递质减少或神经细胞萎缩时，愉悦信号就会中断，导致人感到不快乐。
然而，信号传递障碍只是与抑郁症相关的一部分，它并不能完全解释抑郁症的成因，因为抑郁症的背后有着更为复杂的因素。
首先，基因可能起到一定的决定作用，因为基因是影响抑郁症的因素之一，也构成了抑郁症的生物基础。
其次，心理因素也可能起到关键作用。个体的性格和心理特征对抑郁症的易感性有影响。一些人可能有更强大的心理抵抗力，能够应对生活的压力，而另一些人则可能更加敏感，对生活中的负面因素反应更为强烈。
最后，社会因素也是抑郁症的重要因素之一。成长环境、工作压力、社会关系等都可能对个体的心理健康产生影响。突发事件，如亲人的去世，以及缺乏支持和理解的社交网络也可能加剧抑郁症的发展。
这些因素不断叠加，最终可能触发抑郁症，使人陷入抑郁的状态。
身边的人，嘴里常念叨4句话，请给他们一些关爱
如今，抑郁症患者日益增多，甚至有人因抑郁而不幸自杀。因此，我们必须认真对待抑郁症。有些抑郁症患者会频繁说出以下这四句话。如果你发现你身边的亲友总是挂在嘴边，那一定要多关心他们。
“烦死了”
抑郁症是一种心理疾病，早期主要表现为情绪问题。当有人在面对烦恼时，反复说着”烦死了”，他们可能不只是情绪失控，而可能患有抑郁症。抑郁症患者的抗压能力通常较低，情绪常为负面，所以需要更多的关心和支持，以使他们不觉得孤立无援。
“不想吃饭，没胃口”
抑郁症患者通常情绪低落，对食物失去兴趣，常表现出没有胃口，不愿进食。如果这种情况频繁出现，应引起关注，并及早就医。随着抑郁症的加重，患者可能会迅速消瘦，情绪会对身体机能产生不良影响，导致不想吃饭或吃不下。
“都是我的错，是我不好”
一般情况下，正常人出于自我保护的心理会推卸责任，而抑郁症患者却倾向于无论事情是否与自己有关都责备自己。他们可能会感到自卑，缺乏安全感，总是认为不好的事情都是自己的错。如果有人频繁说出这种言辞，应多加关心，一句关心的话语可能拯救一个生命。
“生活真没意思，死了就好了”
抑郁症患者往往有消极的心态，经常产生悲观的想法。当你听到亲友频繁说”生活没意思，死了就好了”这样的话，就应当警觉。这句话往往表示患者的抑郁症已经相当严重，也可能是你拯救他们的最后机会。这时需要更多的关心和支持，如果可能的话，及早将他们引荐给心理医生接受专业治疗。
如何帮助身边的抑郁亲友？
抑郁症虽然不是生理疾病，但它同样带来了经济负担。更重要的是，患者可能因此失去工作能力，甚至陷入失业，感到人生失去了继续下去的动力，甚至可能走上极端的道路。当我们身边有亲友受到抑郁症困扰时，我们可以采取以下方法，帮助他们看到黑暗中的”光明”。
1.多听少说，让他们放松
与抑郁症患者交流时，倾听是关键，让患者有机会倾诉内心的忧郁。在交流过程中，我们可以采用放松的肢体语言，让患者感到自己是被真正倾听和理解的，从而减轻他们的不安感。
2.花时间陪伴
抑郁症患者需要陪伴。花一些时间与他们相处，即使只是简单的交谈，也能传达出你对他们的关心。
3.帮助查找信息或带他们去看医生
支持患者主动求助，陪同他们前往专业医疗机构进行检查。然而，关键是不要过早建议看医生，而是要先了解抑郁症的相关信息，以便让患者感受到你真正愿意帮助和关心他们。只有在他们准备好的情况下才提出建议。
4.照顾自己的情绪
抑郁症患者有时会对家人表现出攻击性，与他们长时间相处可能导致你自己也感到抑郁、无助和绝望。因此，管理自己的情绪非常重要，不要冲动行事或将负面情绪发泄到患者身上。相信风雨过后会见到阳光，帮助一个抑郁患者也是一项充满成就感的工作。
抑郁症患者并非真的想关闭生命的”大门”，他们渴望有人能理解和关心他们，给予援手，尤其在黑暗中挣扎时。希望这篇文章能帮助更多抑郁家庭，早日摆脱阴霾。抑郁症是可以治疗的，提供支持和理解对患者的康复过程至关重要。
来源：清奇料车