胆经瘦身不只敲大腿！楼中亮：从这里开始才对
作者： 樓中亮 醫師
【早安健康／楼中亮
日常饮食及生活作息的不正常容易导致体内囤积毒素，经常敲打环跳穴，不仅可有效排毒，还可促进循环，改善头痛、改善睡眠、强化肝胆。
今天教大家敲打足少阳胆经，敲打的穴位依序为“京门→环跳→风市”，而环跳穴在屁股上，不光是胆经的要穴，还连接膀胱经，是膀胱经和胆经交会穴。每天敲打环跳穴，等于人体的下水道弄通，把容易引起疾病的脏东西都排出去。
※胆经的拍打是由上往下拍，若由下往上拍则容易导致高血压等上火情况※
☄胆系统穴位示意
☄敲打方式
依序敲打：京门→环跳→风市为1回，每天至少敲打50回。
★作者简介★
楼中亮医师
南京中医药大学医学博士，“台湾中医预防保健协会”创会理事长，楼中亮中医预防保健网创办人，现任“楼中亮中医体系”院长。
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