想睡就睡！医揭五大晚安因子，安心吃、好入睡
洗了热水澡、用了放松舒缓的香氛、闭上眼睛沉淀冥想，却还是效果有限…晚上想好好入睡是很多人的心声，然而现代人生活型态忙碌，常常让我们的睡眠状况受到影响。如果想提升生活品质、睡醒精神好，家医科医师余宜叡提醒，除了找出压力源、改变生活品质与节奏，还可以试试靠“吃”帮助身心放松、带来更优质的睡眠体验！
天然助眠食物清单一次看！5大晚安因子帮助放松与入睡
与其慢慢测试单一营养的成效，日常保养不妨选择复方成分补充，“五大晚安因子”帮助睡眠更全面！除了基本的芝麻素*、GABA*、色胺酸，还有专利益生菌以及专利舒眠番红花*，尤其专利益生菌帮助维持消化道机能，让身体放松、帮助入睡，再加上近年很热门的番红花萃取物*，除了获得舒眠专利，搭配其他营养更是助攻好队友，有帮助吸收的效果。
善用多元复方的五大晚安因子帮助入睡，就像组队打团体战一样，各种成分功效各司其职，轻松达到睡醒精神好的目标。且食品级植萃成分可以不用担心有依赖性，天天吃也好安心，每天都能透过“放松、帮助入睡、睡醒精神好”三个步骤，养出舒眠好体质！
善存获得百位医师信赖品牌，舒眠益生菌有95.1%的消费者参与试用后感到满意*。
余宜叡医师分享：“门诊患者分享，睡前吃了善存舒眠益生菌胶囊，更好入睡，睡醒精神好。”自身实测也真的产生想睡的感觉，很快就入睡至天亮。但同时他也提醒，保健食品只是辅助，最重要的还是养成良好的睡眠习惯（不熬夜、睡前不滑手机或看电视）、均衡饮食、定期运动的习惯，才能睡醒精神好、充满朝气迎接新的一天！
*植萃番红花萃取物、芝麻萃取物(含芝麻素)、麸胺酸发酵物(含GABA)、色胺酸、益生菌
*晚上帮助入睡、白天精神旺盛
来源：早安健康