想睡就睡！醫揭五大晚安因子，安心吃、好入睡
洗了熱水澡、用了放鬆舒緩的香氛、閉上眼睛沉澱冥想，卻還是效果有限…晚上想好好入睡是很多人的心聲，然而現代人生活型態忙碌，常常讓我們的睡眠狀況受到影響。如果想提升生活品質、睡醒精神好，家醫科醫師余宜叡提醒，除了找出壓力源、改變生活品質與節奏，還可以試試靠「吃」幫助身心放鬆、帶來更優質的睡眠體驗！
天然助眠食物清單一次看！5大晚安因子幫助放鬆與入睡
與其慢慢測試單一營養的成效，日常保養不妨選擇復方成分補充，「五大晚安因子」幫助睡眠更全面！除了基本的芝麻素*、GABA*、色胺酸，還有專利益生菌以及專利舒眠番紅花*，尤其專利益生菌幫助維持消化道機能，讓身體放鬆、幫助入睡，再加上近年很熱門的番紅花萃取物*，除了獲得舒眠專利，搭配其他營養更是助攻好隊友，有幫助吸收的效果。
善用多元復方的五大晚安因子幫助入睡，就像組隊打團體戰一樣，各種成分功效各司其職，輕鬆達到睡醒精神好的目標。且食品級植萃成分可以不用擔心有依賴性，天天吃也好安心，每天都能透過「放鬆、幫助入睡、睡醒精神好」三個步驟，養出舒眠好體質！
善存獲得百位醫師信賴品牌，舒眠益生菌有95.1%的消費者參與試用後感到滿意*。
余宜叡醫師分享：「門診患者分享，睡前吃了善存舒眠益生菌膠囊，更好入睡，睡醒精神好。」自身實測也真的產生想睡的感覺，很快就入睡至天亮。但同時他也提醒，保健食品只是輔助，最重要的還是養成良好的睡眠習慣（不熬夜、睡前不滑手機或看電視）、均衡飲食、定期運動的習慣，才能睡醒精神好、充滿朝氣迎接新的一天！
*植萃番紅花萃取物、芝麻萃取物(含芝麻素)、麩胺酸發酵物(含GABA)、色胺酸、益生菌
*晚上幫助入睡、白天精神旺盛
來源：早安健康