照照镜子看唇色、头发！自我发现“气血两虚”的4个征兆
作者： 韩学杰
气血之间的关系：“血为气之母，气为血之帅”。意思是指血是气的载体，并给气提供充分的营养，血虚则气虚；气是血的统帅，血液的化生、在脉中运行都依靠气的作用。
气血两者的关系如此密切，一损具损，特别是女性很容易出现气血两虚的情况。
在这里教大家几个鉴别气血两虚的方法。中医讲究“望、闻、问、切”，后三项需要临床经验的经验，望诊最直观，也最好掌握。
望皮肤
气血两虚首先表现在皮肤的色泽上。正常的面色应该白里透红，富有光泽和弹性，反观气血亏虚的患者面色肯定是苍白的，因为气血不能上荣于面，特别是嘴唇周围，唇色黯淡无光，可根据唇色的变化判断患者是否贫血。
望眼睛
眼睛是心灵的视窗，心主血脉，眼睛的颜色也反映了血脉的充盈与否。俗话说：“人老珠黄”，指的就是气血不足的时候，眼睛的颜色就变得浑浊发黄。中医认为，熬夜特别伤血耗气，熬夜后，眼睛容易干涩，眼袋沉重，这都代表气血不足。
望头发
“发为血之余”，这表示头发能反映气血是否充足。正常的发质应该乌黑柔顺，浓密亮泽；如果头发枯槁泛黄、开叉，抑或出现“少年白”的情况，都反映身体气血不足。
望耳朵
耳朵是人体的“资讯胚”，和五脏六腑相对应，气血充盈影响着脏腑的功能，所以耳朵也间接反映了气血的情况。耳朵红润，耳垂肥厚柔软，摸着微微发热，说明气血充足；如果出现耳朵干涩，耳垂僵硬，抚摸冰凉，则身体气血不足。
以上这四点是常见判断气血两虚的方法，照镜子就能自行判断。如果有气血两虚的情况，但不是很严重，推荐大家可用食疗来调理。
来源：早安健康