以往的研究显示，久坐伤心。近期，发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项新研究还发现，除了久坐，白天持续半躺或完全躺下总时长超过10个半小时，也可能会使心力衰竭、心脏病或中风的死亡风险增加;甚至运动健身达到推荐水平，仍难抵消坐、卧、躺时间太久带 […]
许多人同意蔬菜有益健康，疾病防治中心(CDC)更明确点名“西洋菜”(Watercress)是健康蔬菜第一名，在该中心由来已久的活力果蔬(powerhouse fruit and vegetable, PFV)排行榜获得100分满分，富含各式 […]
如何正确使用腰围？ 腰围，对于许多腰痛发作的人来说是重要器具。然而，关于腰围如何佩戴、该戴多久的问题，是否正困惑着您呢?想要一劳永逸的避免腰痛，长期佩戴是否可行呢? 关于这些问题，一起来看看来自首都医科大学宣武医院骨科副主任医生孔超医生的健 […]
根据调查显示，五分之一的人每周至少会吃一次咖喱，而在英国，像是Tingly Ted’s等辣椒酱品牌，更是在红发艾德(Ed Sheeran)等名人加持下大手欢迎，需求暴增。不过，辣椒到底对我们健康有没有好处呢？ “英国营养学杂志” […]
饮食习惯可能影响寿命。美国密歇根大学研究发现，每吃1支热狗，会减少寿命约36分钟，其他可能致使减寿的食物，还包括腌肉、鸡蛋三明治、起司汉堡、培根、含糖饮料等，如果是每天喝2杯含糖饮料，加上吃热狗、鸡蛋三明治，外加一些腌肉，1年就可能减寿25 […]
研究证实，黑色塑胶锅铲所含的阻燃剂（retardant）成分恐致癌，家里有的，该立刻扔掉吗？ 无毒未来组织和弗瑞耶大学阿姆斯特丹生命与环境研究所（Amsterdam Institute for Life and Environment at […]
青花菜不仅是许多医师专家推荐的抗癌食材，低热量、高营养特性更成为减肥良伴，日本一位拥有两个宝贝的妈妈面临产后瘦身的挑战，就靠着餐前吃青花菜再搭配运动，不节食成功瘦下10公斤！到底“青花菜减肥法”该如何正确执行？怎么吃、吃多少呢？从分量、时间 […]
一年一度台北马拉松来了！今年台北马拉松将于本周日（15）盛大登场，然而中央气象署气象预报显示，东北季风、冷空气双双夹击之下气温就像“溜滑梯”，北部低温可能下探10度，天气冷导致跑者在参加马拉松比赛时，心血管疾病几率大增。 马拉松猝死率高？3 […]
只要上班，就浑身不舒服，尤其是这里。 图片来源：小?截图 电脑用久了，肩背就很酸胀，还会有刺痛感。肌肉像是僵住了，总是得用手去按按。 肩胛骨缝那一块，真是恨不得找个桌角去戳。 有时还会痛到半夜睡不着觉。 所以，当代打工人犒劳自己的方式不是下 […]
刘大爷今年67岁，常年有锻炼习惯的他看起来比同龄人年轻不少。大约从3个月前开始，他隔三差五半夜会被抽筋疼醒，上网一查人都说是缺钙，于是去药店买了2大瓶钙片回家吃。 开始的前一个月，他按照说明书上的用量服用，可抽筋的情况丝毫没有缓解。他觉得是 […]
饮食不定时容易致癌？有医生提醒，很多常见的饮食习惯其实暗藏致癌风险。因此他提出10大饮食建议，当中至少可有效预防7种癌症，包括多吃4种抗氧化蔬果。 致癌原因｜三餐不定时易患癌？6大饮食习惯超错 重症科医生黄轩在Facebook专页撰文指，随 […]
吃货注意！摄取某些加工食品恐会影响人类的寿命，美国一项研究结果显示，吃一根热狗可能会导致寿命缩短36分钟，如果同时再喝汽水，寿命更会再减少12分钟。 根据《每日邮报》报道，这项研究是由密歇根大学（University of Michigan […]
近年来，跑步作为一种简单便捷的健身方式，正受到越来越多人的喜爱。 跑步不仅可以帮助人们保持良好的身体状态，还能够释放生活中的压力，提升心理健康。 值得我们关注的是，一些跑步爱好者在追求速度和距离的过程中，忽视了来自身体的警告信号，陷入了对跑 […]
“好好地一个人，怎么运动完回来洗个澡，就脑梗了呢？” 今年52岁王先生，最近由于由于工作压力很大，就想着出门运动出一身汗，释放一下压力。于是他去了家里附近的江边跑步，几圈下了，王先生已经大汗淋漓，全身湿透。 回到家后，刚好妻子正在厨房准备做 […]
资深媒体人陈文茜2019年确诊肺腺癌后，2023年再遇白血症，未料最近她又罹患恶性极高的黑色素癌第四期。胸腔内科医生苏一峰分析，陈文茜罹患肺腺癌后，接连罹患其他癌症，可能非肺腺癌转移导致，而是又罹患新的癌症。临床上，常见罹癌者会再得其他癌症 […]
近日中国一名30岁男子小舟（化名）连续两周的反复腹泻，粪便呈现异样的黄绿色糊状乃至水样，并伴随着强烈的恶心感，尝试了各种药物和偏方均未见效，最终前往福建医科大学孟超肝胆医院寻求专业医治。医师详细询问小舟病史，发现他家中饲养宠物，经过粪便寄生 […]
有的人二三十岁就罹患了癌症，但有的人，到了八九十岁身体里却没有任何癌症的蛛丝马迹，这是怎么回事呢？ 难道是因为有些人有绝对不患癌的体质吗？ 当然不是，理论上每个人患癌的概率都是相同的，很多人年龄很大了都不患癌，看似是有特殊的体质，其实这些特 […]
台湾的冬天气候变化大，一不小心就染上了感冒，湿湿冷冷的天让手脚冰冷，所以狂喝姜汤暖身，想赶跑体内寒气，让感冒快快好，结果喉咙痛、鼻炎却反而越来越严重，拖很久症状都没有好转？其实，感冒分为风寒感冒以及风热感冒两种，需要针对症状来选择相应的食材 […]
冠心病是中老年人群中常见的慢性病之一，它的常见症状就是心绞痛。 多数心绞痛患者表现为胸骨后或心前区压榨性疼痛，如果不积极干预，将来可能发展为心肌梗死，甚至猝死，所以心绞痛的治疗需要引起我们的高度重视! 而中医中药作为我们中华民族的瑰宝，在治 […]
制造能量“缺口” 对于肥胖者而言，减肥没有捷径，管住嘴、迈开腿就是减肥的核心，也就是控制能量摄入，增加能量消耗，制造出一个能量的“缺口”，久而久之，达到控制体重的目标。 能量“缺口”怎么形成？ 1 能量摄入小于能量消耗就会出现能量“缺口”， […]
