许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。 《自然·衰老》杂志最新报道称，美国斯坦福大学医学院的科学家揭示了衰老不是一个简单的线性过程。 […]
最近有个说法 不爱开窗的人更容易脑萎缩！ 而且大脑缺氧5秒就会形成伤害！ 这种说法是真的吗？ 生活中哪些习惯很伤大脑？ 又该如何延缓大脑衰老呢？ 社长这就带你去了解一下 01 大脑缺氧5秒就会形成伤害？ 脑子的重量虽然只占全身的2%，但它对 […]
癌症本质上是一种多方面因素所造成的病症，年龄、性别、体重、遗传因素、环境、职业性质、生活习惯、锻练等一系列错综复杂的因素都会影响癌症的形成。单凭某种抗癌食品，或者几种食物就能抗癌，是不可能的。比起抗癌食品，要想预防癌症，倒不如做好这些事。 […]
白萝卜，作为一种营养丰富、价格亲民的蔬菜，自古以来就被誉为“土人参”，其营养价值和健康功效广为人知。然而，并非所有人都适合食用白萝卜，特别是以下四类人群，医生建议尽量少吃或不吃，以避免对健康造成不利影响。 白萝卜的营养成分 白萝卜的营养比较 […]
“要想身体好，闲时跑一跑”。都说出汗跑步对身体好，认为大量的出汗能够身体的大量毒素。但是在生活中会发现经常锻炼的人或者说经常大量流汗的人比正常人的皮肤要憔悴许多。这这让许多经常锻炼的人产生担心和不自信。其实这是与他们的生活习惯有关，关于大量 […]
许多日常食物中都含有对人体健康非常有益的营养素，这些营养素在适量摄入的情况下，可以帮助我们保持健康，从而间接地促进长寿。 今天咱们就来说说这6种“长寿食物”，鱼排第三，核桃排最后，第一种很多人都想不到。 第一名、苹果 苹果确实是一种营养丰富 […]
鸡蛋富含蛋白质，是许多健身爱好者和健康专家心目中的“超级食物”，不过也有一派医生认为，即使是健康的食物，摄取太多鸡蛋仍可能使胆固醇过高并导致心脏问题。 哈佛一名博士生为了想确认鸡蛋所含的胆固醇是否真的对身体有害，拿自身当白老鼠，一个月吃下7 […]
有这样一种癌 偏爱中国人 近期武打演员徐少强 也因它去世 它就是食管癌 1 这5个习惯 “吃”出食管癌 肿瘤的形成一般要经历10~20年的积累，食管癌的致病原因有很多，从外因来看，患者一般喜食腌制食品，吃饭较快、喜欢趁热吃、好吃辣及嗜酒等; […]
面对急性心梗 我们该如何在惊慌中找到自救的灯塔 别等意外来临才后悔没早点学会！ 接下来 教你如何在紧急时刻迅速反应 为生命赢得宝贵时间！ 指导专家：李彪广州市红十字会医院心血管内科一区副主任、主任医师 01 什么是急性心肌梗死？ 急性心肌梗 […]
在我们这个快节奏的社会里，每个人都在为生活奔波，往往忽略了最重要的事情——健康。但你知道吗？ 有一位56岁的男子，他名叫老韩，却用最简单的方式，守护着自己的健康。他的故事，或许能给你带来一些启发。 一、 面条里的秘密：简单中的不简单 老韩的 […]
才35岁就罹患了肺癌，不禁让人有这样的疑问，为什么如此年轻就罹患了肺癌呢？难道真如患者所言，都是我太倒霉了！ 事实上，这名肺癌患者从15岁就开始吸烟，到35岁已经整整有二十年的吸烟史了，很多吸烟者都抱有这样的侥幸心理，觉得有那么多吸烟的人， […]
李阿姨退休后，生活过得有滋有味，最近，她参加了一个社区健康讲座，讲座上专家提到了一项新研究，说A型血的人在60岁前中风的几率可能会更高。 李阿姨一听就慌了，她不正好是A型血嘛！那晚回到家，她躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。 她想起自己的爷爷 […]
无时不在的困 困倦从醒来那一刻就发生了—— 程度轻的，在工作开会时打瞌睡；程度更深的，吃着饭就睡着了，碗掉在地上，有位大巴司机被公司催促着就诊，监控发现他开着车几乎要睡着了。1989年出生的陆兵形容这困倦，“完全不想工作，就想赶紧辞职，睡上 […]
周末的傍晚，王阿姨家的厨房里弥漫着诱人的饭菜香，一家人正准备享受晚餐的温馨时光。王阿姨端上她拿手的蚝油生菜和豆瓣酱炒肉，满心期待地看着家人。然而，刚尝了一口，儿子小李就皱起了眉头：“妈，这菜怎么这么咸啊？我最近血糖有点高，医生让我少吃高盐高 […]
糖尿病是本港主要的慢性疾病，也是导致死亡的重要原因。 台湾有减重专科医生分享病例，指有一家人全家都患上糖尿病“罹病率100%”，询问下才知原来是每天3餐的饮食习惯出事。 医生又教3招预防糖尿病方法，包括调整饮食、增加运动量，以及调节压力。 […]
很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运 […]
今天，咱们聊聊一个可能有点尴尬，但却很现实的话题——“老人味”。说起来，可能有些朋友会觉得不好意思，但是没关系，这是咱们每个人都会遇到的问题，随着年岁的增长，许多上了年纪的朋友会发现，身上似乎多了一种难以言喻的味道！ 这味道啊，有时候连自己 […]
哈佛大学医学院博士生实验一个月吃720颗蛋，结果坏的胆固醇数值不升反降。示意图。（取材自pexels.com@Klaus Nielsen） 吃太多蛋被认为会胆固醇过高，但一位哈佛医学院的博士生为了破解这个迷思，亲身试验一个月吃720颗蛋，结 […]
无意识间的日常习惯，可能会对大脑健康造成巨大的影响。医生黄轩指出，包括爱喝酒、爱吃饭等，都有可能会损害认知与情绪功能。 提醒民众，除了维持良好饮食习惯，保持运动、适量饮水，也都能保护大脑健康。 黄轩医生在脸书发文，列出十种常见的伤脑行为，包 […]
最近一段时间，吴阿姨发现自己的排便出现了问题，原来她每天早上起来都会固定排便一次，这几个月来总是隔天排一次，每次排还很费劲，有时候粪便内还会有血液。 这让她感觉情况不对，抽空去医院做了个胃肠镜检查，经检查发现她的肠道内有一个巨大的新生物，几 […]
