高血压也称血压升高，被称为“无声的杀手”。 随着生活水平的提高，患上高血压的人数也逐渐增多，如今高血压已经不再是老年人的专利，年轻人患上高血压的概率大幅度增加，已经严重困扰着人们的健康。 据2022年卫生局统计，我国高血压的人数已达到2.4 […]
受伤以后，总想好好补一补，让身体恢复得更快一些。但也有很多受伤之后要忌口的说法让人在“伤后饮食”上充满了担忧。 经常会听到老人说，受了外伤之后，一定要懂得忌口。有些食物吃了之后，会让伤口不愈合，甚至还可能化脓，比如海鲜、牛羊肉，甚至豆腐。先 […]
平时跟患者交代饮食宜忌时，经常听患者提起，要多吃粗粮，说吃粗粮营养丰富，有益健康，但当问起他们，粗粮有什么营养，为什么有益健康？他们又说不出什么道理，大多数都是人云亦云；先不管这个问题的正确答案是什么，其实在我心里一直有个疑问，我是出生于2 […]
史上最实用的30个养生常识，只有医生才知道！ 赶紧收藏起来，分享给家人朋友，看完打败朋友圈90%的人。 01 睡醒赖床3分钟 起床太猛容易头晕，中老年人还容易发生心脑血管意外。 坐在床上醒醒神，两手搓热，干洗脸数次。 等到完全清醒后，再慢慢 […]
豆类是典型的高蛋白质、低脂肪的食材，其中含有人体所必需的氨基酸，吸收利用率较高，同时也能为身体提供多种维生素、矿物质等。生活中常见的豆类有很多，比如红豆、黑豆和黄豆、绿豆等，不同的豆类功效也不一样，不妨来看一看。 各种豆子都有什么功效？ 1 […]
不知道从什么时候开始，腰酸背痛、弯腰驼背、胸闷气短这些症状开始成为了常态。坛坛身边许多朋友都和坛坛吐槽过，说自己的身子骨越来越差了。其实这都是骨质疏松的症状。 据数据显示，2015年中国发生骨质疏松性骨折260万人次，相当于每12秒就发生一 […]
俗话说冬病夏治，夏病冬治，冬天养生能够预防和治疗很多的慢性疾病。 老人们常说，小雪到，养生切记“一补一清一防”。 补什么？清什么？防什么？我们一个一个来说。 一补:冬天主藏，是补肾的季节。 怎么补肾呢？有这两个方法:一，饮食补肾 多吃黑色的 […]
我们生活中能够吃到的美食，以及娱乐设施变得越来越多，不少人都有着蹦迪、喝酒、唱歌的爱好。不健康的生活方式，以及饮食习惯虽然使我们十分快乐，但是同样伴随而来的也是各种各样的疾病，其中高血压就是比较常见并且严重的一项。 一、高血压现状 根据有关 […]
很多人都知道，人体血液中的糖分很大一部分是葡萄糖，它们是人体非常重要的组成部分，也可以为人体提供一些能量。但是一旦人体内的糖分过高，就会出现高血糖症状，而且时间长了以后就会演变成糖尿病。 众所周知，糖尿病这种慢性疾病一旦患上，我们是很难完全 […]
大脑，最为人类最高指令的地方，也是神经系统最高级的部分，主要由左、右两个大脑半球组成，每个半球的包括大脑皮层、灰质等神经细胞组织，可以主导人体内的一切活动。 如果大脑出现问题，脑梗、老年痴呆等等，都会让这个人变傻。相反，若大家从现在就开始注 […]
世界卫生组织早就表示，一个人想要健康长寿的话，60%是要看这个人的生活习惯是什么样的，也就是说想要长寿，就要好好生活。 冬天就是养生的好时节! 现在是刚入冬没多久，虽然温度还没有到天寒地冻的地步，但是冬天确实是已经到来的，大降温也随之而来。 […]
肝病指的是发生在肝脏的一种疾病，例如日常生活中比较常见的脂肪肝，肝炎，肝硬化等等。 肝脏是人体的一个重要器官，一旦出现问题，对于身体的健康影响非常之大，因此在平日里我们一定要养成良好的生活和饮食习惯，才可以避免肝病的发生。 不过这种疾病发生 […]
文：白莲 记得2009年8月我被邪党绑架关進看守所。在看守所的牢房里，我遇到一位老年同修，全牢房的人都叫她“真善忍”大姨。 大姨近70岁了，虽然满头白发，但精神矍铄，神态像40多岁的人。为了迎救被关押在看守所里的同修，她和三位同修到看守所附 […]
在日常生活当中，有很多男性经常会出现腰痛的现象，一般为腰部两侧或一侧出现较为明显的疼痛感。 有些患者在出现腰痛的时候，痛感还会放射至大腿以及臀部，使男性的生活、工作和健康受到严重的影响。 如果男性只是偶尔出现腰痛症状，一般与过度劳累或腰部受 […]
安宫牛黄丸是有名的急救神药，多数人都知道它药效神奇，在危急关头能救人一命，但却不知道此药如果用错了，非但不能救命，还会损害我们的健康，今天沈医生就来告诉大家，什么人不能用安宫牛黄丸。 首先，我们要知道，安宫牛黄丸中含有大量的清热泻火，凉血解 […]
导读：传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。 保护好自己的双脚 ■一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方 […]
长寿是人们都向往的一种生活状态。 虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！ 1.水是“长寿的第一要素”，最好的治病良药是喝水 水不仅能拯救人们的生 […]
1.血压多高才算高血压？ 中国对高血压定义的标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，但若发现血压已经高出正常标准（正常血压为收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg），就应该及早干预，避免血压继续升高。 2.高血压有什么 […]
随着天气越来越冷，不知道为什么食欲也越发强烈，才吃过早餐没多久就盼望着吃中饭，下午三点就感觉中午吃的那一顿已经消化了，于是开始准备了零食。“这是甜的，你不能吃。”这大概是糖尿病人平时最常听到的一句话。在许多人的观念里，得了糖尿病，就相当于和 […]
很多人开始开始减肥，都是从跑步开始的吧？ 大家好像总有一种感觉，想到运动减肥就会想到跑步，事实上，还有一种运动，和跑步一样方便，比跑步更有趣，燃脂的效率也比跑步要高得多，这种运动就是跳绳！ 为什么推荐你跳绳减肥？ 1、跳绳的燃脂效率高 有数 […]
