饮食是我们身体健康的重要保障，合理搭配食材，不仅能满足味蕾，还能为身体补充所需的营养。现代人生活压力大，工作忙碌，饮食不规律，身体常常处于亚健康状态。此时，适当选择一些“滋补”的食材尤为重要。鱼类因其高蛋白低脂肪的特点，是滋补养生的优质选择 […]
夜幕降临，李老伯坐在窗前的摇椅上，望着窗外的月光发呆。他已经75岁了，近来总是难以入眠。李老伯想起了年轻时父母常说的”早睡早起身体好”的道理，可他现在却感觉越来越难做到了。每天晚上，他都会躺在床上辗转反侧，直到凌晨才 […]
虽然现在已经有几种证实有效的生发配方，不过有些配合的适用性不广泛，有些必须及早使用，要秃到寸发不生也回天乏术。不过今年早些时候，科学家偶然发现了一种新的纯天然配方，科学家相信，它会是治疗遗传性秃发的潜在新疗法，遗传性秃发一直是全世界男性和女 […]
值班的时候，一位患者说他的硝酸甘油片有问题，明明有效还有半年多，但他现在用就没有效果了。 我问了具体情况，他说几个月前在医院开了一瓶硝酸甘油片，用来缓解心绞痛症状，当时用的效果还不错，但现在过了不到半年，他再犯心绞痛时，用药就没有效果了，可 […]
“平时耳鸣不太严重，一旦午睡醒来就会觉得上千只虫子在飞，是什么原因，还敢睡吗?” 近期《听力研究》杂志发文称，超三分之一的耳鸣患者表示午睡后耳鸣响度增加，打鼾可能是元凶。 全球约14%的人受耳鸣困扰，压力、噪音、食物以及气压变化都可能诱发症 […]
食物没有煮熟，恐怕对健康带来的巨大影响！大陆一名53岁男子，吃完晚餐猪肉炖菜后身体不适，没想到竟越来越严重，肌肉酸痛、听力急剧下降、走路不稳等症状，甚至会喷射性呕吐，最后竟然耳聋，医生表示男子是罹患“细菌性脑膜炎”，推测是该晚餐的猪肉没有煮 […]
现代人极大部分因工作压力大及生活紧张，用餐时间都非常仓促，用餐时间不固定，甚至因工作的关系，常吃宵夜，生冷饮食或饱食后马上入睡，日子久了胃肠蠕动慢，胃脘易胀满且疼痛，胸闷、打饱嗝和吞酸的情形，最后不可避免变成胃食道逆流。 火烧心、胸痛、慢性 […]
从一个健康人变成高血压患者，需要多长时间? 杨超(化名)的答案是3个月。 2021年初，27岁的杨超跳槽到一家公司做销售，试用期3个月。碰上行业下行，杨超卖力干了2个月却一无所获。1个月后，杨超离职，同时“喜提”新身份——高血压患者。 “我 […]
内媒上周六（21日）报道，一名中年男子早前怀疑接触未煮熟猪肉后患上脑膜炎，丧失听力，于是前往广东省深圳市医院求医，最终需植入人工耳蜗保住听力。 医生提醒处理生肉时要做好个人防护，避免细菌感染。 53岁男事主老詹（化名）3个月前独自在家，从雪 […]
有研究团队统整出五大英国王室最爱吃的食物。（示意图：shutterstock／达志） 英国王室的饮食习惯长期以来吸引著广大公众的关注，大家十分好奇，他们日常都吃了哪些食物。有研究团队统整出五大英国王室最爱吃的食物，这些食物不但美味，还对心脏 […]
《商业内幕》一名专栏作家提到，自己两位祖母、阿姨和妈妈都活到了80多岁，甚至更高龄，过著既充实，又积极的生活。而她注意到，这些长寿家人的4大健康特征。她也严格遵守，每天试著记住她们为她树立的榜样。 专栏作家露德金丝卡回忆道，还记得小时候，她 […]
半夜睡不着觉？ 现在有种方法让你两分钟进入梦乡，再也不用到屋顶把心情哼成歌了！ 有睡眠困扰？ 军人一种秘技或能助你一臂之力。 专家说，试过这种方法的人，9成能在两分钟内进入梦乡。 加拿大健身专家奥斯汀（Justin Agustin）在社交媒 […]
去年过年，家里宰了三头年猪。分给亲戚朋友之后，爸妈还做了不少腊肉、腊排骨、腊猪蹄。剩下的猪肉呢，会用来灌好多香肠，广味的、麻辣的、原味的，我家人都特别爱吃。 香肠一般都是找专门灌制香肠的人来做，按斤算钱，调料和肠衣都不用自己管，特别省事。灌 […]
“不要吃这么多方便面，有毒！” “小孩子吃方便面是长不高的。” “方便面有很多添加剂，方便面桶也有毒……” 类似的话，你小时候有没有经常听家人说过？有读者告诉小九，她直到上高中才第一次吃方便面，而且妈妈发现后，还是会训几句“不健康”。 现在 […]
囤菜曾是北方最隆重的入冬仪式，随着大棚蔬菜种类越来越多，冬储蔬菜即将成为一个时代名词。可在老一辈人的心里，冬储蔬菜仍有着无可撼动的地位和实力。 成堆的白菜、萝卜、土豆等为蔬菜匮乏的冬季带来满满的安全感。这些冬储蔬菜看似很普通，但它们的营养价 […]
刘大哥今年52岁，最近一个多月总是感觉胃胀、没胃口，吃不下饭。 在这之前他一直身体不错，烟酒不忌、吃嘛嘛香，从来没去医院做过检查。 但这次症状持续的时间有点久，且越来越严重了，所以他抽了个时间去医院检查。没想到，在胃镜、腹部CT等一系列检查 […]
林彦峰医生开设了一门医学课程，内容围绕他作为癌症患者的经历展开，这门课也是林彦峰最后想说的话。 斯坦福大学医学院教授林彦峰（Bryant Lin）长期从事肺癌领域的相关研究，他从未想过，自己会成为病例之一。 今年5月，从不抽烟的林彦峰被诊断 […]
前阵子有位35岁男性业务主管做完健康检查来找来找阿雯医师，他说自己有三高问题，年底将近，跑业务跑得更勤，但不知道为什么走路时小腿越来越痛，觉得有点像抽筋，休息一下会缓解。 阿雯医师听了觉得不对劲，加上这名男患者身高165公分、体重80公斤， […]
具体而言，某些静态活动对认知功能比其他活动更有益。 研究人员发现，社交或具心智刺激性的活动，如阅读、听音乐、手工制作、演奏乐器，或与他人交谈等，对记忆力和思考能力有益，而看电视或玩电玩则会带来负面影响。 有新研究指出，一些静态活动，如阅读或 […]
“怎么又放那么多盐？菜清淡点好！” “不多放点盐，这汤一点都不鲜了！” 朋友的母亲已经55岁，刚查出骨质疏松，医生千叮咛万嘱咐要少盐少油。可哪怕如此，做菜的时候还是忍不住多撒了两勺盐。 其实，这样的习惯，在很多家庭里都不陌生。大家都知道骨质 […]
