我们人体的衰老是个不可逆的事情，但在这个老去地过程中，我们虽然无法改变最终的结果，但是还可以有很多的方法来缓解衰老的进程。有的人选择医美美容，有的人选择各种养生，而有的人则选择了运动等等等等。从某种意义上来说，并没有哪种方法更好或者更差，因 […]
宁大姐患有高血压两年了，但是一直没有被很好的控制住，奇怪的是，她并没有不吃降压药，而是在坚持吃。 前阵子，她去复查时把自己的情况跟医生说了，一直在服用药物血压却没得到很好的控制，后来医生用检查结果证实了自己的猜想，对于宁大姐的这种情况，不仅 […]
养生常谈：糖尿病千万别碰这道菜 糖尿病水果：糖尿病血糖高不能吃的高糖份水果 糖尿病是吃糖太多造成的？真的是这样吗？ 退休院士呼吁：煮粥少放“2粗粮”，或加速糖尿病，铁打的胰岛也扛不住 血糖高，骨质松？糖尿病为何会引起骨质疏松？糖友们得做好3 […]
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。 很多人都习惯饭后在户外散步。饭后散步能促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，还能愉悦身心，缓解一整天的疲劳，但要掌握正确的行走方法，才能达到保健的效果。 饭后散步有助于肠道消化，放松紧张情绪，对强身健体也 […]
经常感觉疲劳、食欲不振，身体却渐渐出现“过劳肥”……在中医眼中，这些情况大多和脾气不足有关，也就是人们常说的“体子虚”。 俗话说“十人九脾虚”，但对中国人来说，脾虚却远不如肾虚来得有名，人们大多忽略了对脾的调养。 《生命时报》邀请权威专家， […]
产妇每天摄取约50毫克咖啡因(相当于半杯)或其他含咖啡因饮品，即使低于每日正常摄取量，都可能导致生下来的孩子身高比同龄儿童还矮1.5至2.2公分。(示意图／shutterstock) 近期一项刊登在《美国医学会杂志》的研究表明，女性于怀孕期 […]
“妈！我周末回家，我想吃你做的酱油鸡了，可馋死我了。” “哎哟，现在也不兴吃鸡肉了，要不换个菜吧，妈都给你做！” “咋就不兴吃鸡肉啦？从小到大不都是这么吃过来的吗？” “我上周听隔壁的老张说，什么哈佛还是牛津大学的研究，发现鸡肉会致癌！这谁 […]
苏轼言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝大碗茶。”历史上也相传，神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。 一、茶为中药 在古代，茶即是药，并被医书所载录。在《神农本草经》中就有记载“神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”可见，茶的起源应该是作 […]
几乎每个人都会有腰痛的经历，不少腰痛还会反复发作，打乱你生活和工作的节奏。但你知道吗，同样一个腰痛可能是很多不同疾病或原因引起的。来一起看看，你的腰痛是哪个“罪魁祸首”引起的？ 01 腰肌劳损 症状：腰部肌肉弥漫性疼痛，偶尔放射至臀部。疼痛 […]
得了糖尿病，不敢吃太多，不敢吃主食，总感觉吃不饱，有没有办法解决？ 答案是肯定的。 作为福利，今天我们就整理了6招饱腹还不升糖的成功经验，赶紧收藏和分享！ 第1招：把饭菜做得更有嚼劲 ✓ 主食：煮米饭时，水放的少一些，煮的时间短一些，让饭更 […]
28日一项发表在英国期刊《科学报告》(Scientific Reports)的研究表明，挖鼻孔看似平凡无奇的动作，却可能导致细菌趁虚而入直达大脑，增加罹患痴呆症的风险。 该研究由澳洲葛瑞菲斯大学(Griffith University)、昆 […]
工程师没有三高疾病，但其中一条冠状动脉却90%堵塞。（图） 日常生活习惯对健康的影响相当大，一名医生透露，先前曾有一名工程师被诊断出心肌梗塞，其中一条冠状动脉已有90%阻塞，但经检查后发现他并没有三高疾病，原因全出在他的“日常2习惯”。 家 […]
人的脾胃发挥功能是有一定规律性的，一日三餐是古人在长久的历史发展中根据这个规律形成的习惯。 饥饿是一种正常的人体感觉，人饿了就吃东西，“充电”以后依然生龙活虎，这才是健康的身体反应。 但有的人饿了以后会有心慌、发抖、眼前发黑等症状，这不是正 […]
“烧烤害人不浅！隔壁小李，年纪轻轻就胃癌！你可别再吃了”王阿姨语重心长地给儿子打着电话。 原来，一大早王阿姨就听说了小李的故事。 25岁的小李是一名销售，加班常态化，导致饮食不规律，饱一顿饿一顿，经常下班后把烧烤当正餐，这也导致他平时肠胃不 […]
小马今年30岁，虽然现在还未婚，但他对于个人外形很关注。平常小马的鼻毛总是长的很快，有的甚至还会伸出鼻孔，很不雅观。 爱美之心作祟的她，一看到鼻毛伸出鼻孔就开始拔，有一次一下子拔了好几根，没一会儿鼻子便开始又痛又肿，而且越来越严重了。 到了 […]
作者： 何裕民 心理可以致病 也可以治病 焦虑，癌症的“催化剂” 大家常说：“心态决定性格，性格决定命运。”而在癌症领域，则可以说，心态决定着康复的可能性有多大！ 2010年《细胞》杂志刊登了一个外国实验室的发现，实验室人员把一群老鼠放在一 […]
近年来脂肪肝等富贵病的发病率越来越高。北京、上海等城市发布的人群健康状况报告显示，脂肪肝年轻化的脚步越来越快，已成为年轻白领的主要疾病。 虽然健康的生活方式日益被人们接受，但对于已经出现脂肪肝或者有类似风险的人群而言，加强健康饮食知识，学会 […]
肉类已成为餐桌上的主角，能为身体提供优质蛋白质、维生素B12和铁以及脂肪等，促进身体修复和伤口愈合，利于生长发育。肉类的烹调方式不只是局限于爆炒和蒸煮，也可以通过煎煮、油炸和烧烤的方式来烹调，相对来说更加美味，又能解馋。虽然肉类营养价值高， […]
早补阳，晚补阴。大家好，我是沈医生。为什么中医说“早补阳，晚补阴”呢？因为我们身体里的阳气和阴液，是和大自然里的阴阳起伏相对应的。 早上起床，太阳升起，自然界中的阳气开始增长，我们身体里的阳气也开始生发，如果我们身体出现了怕冷，水肿，肚子胀 […]
豆浆、豆腐、豆花、豆皮、腐乳……一颗大豆，被我们做出了百样吃法。而豆制品含丰富的蛋白质，还有钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营养物质，对身体益处很多。 一、豆制品的好处，出乎意料 1利于胆囊健康 上海交通大学医学院附属仁济医院发表在《科 […]
