水是生命之源，对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水，7天过后，肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。 水进入身体之后会 […]
鲜虾紫苏春卷 材料： 生菜10片，紫苏叶2-3片，鲜虾10只，胡萝卜1根，彩椒1个，面粉、生粉、芝麻、橄榄油适量。 做法： （1）材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，彩椒切细丝；鲜虾煮熟后去头尾，剥壳；生菜叶、胡萝卜丝焯熟，紫苏叶烫一下后切丝备用。 […]
随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对于健康和长寿的追求日益增强。作为专业大夫，我深知身体的某些特征与健康长寿息息相关。下面，我将从头部到脚部，为您详细解读这8个让人难以忽视的长寿特征。 一、明亮的眼睛 眼睛是心灵的窗户，也是身体健康的 […]
01 “抗炎饮食”的“炎”是什么？ 抗炎饮食中的“炎”与我们常说的病毒或细菌引起的“炎症”并不相同。 当我们身体受伤或者受到感染的时候，身体的免疫细胞开始发挥作用，比如聚集到受伤的部位，很多炎症因子分泌作用于受伤的部位，发炎的地方会变红或肿 […]
是治疗还是屠杀? Ad：美好不容错过，和家人朋友一起享受愉快时光，现在就订票 北京某三甲肿瘤医院护士在给患者配制化疗药品时，不小心药品滴了一点在皮肤上，造成皮肤灼伤，很长时间才好，她想，这个药这么毒，如果输进患者身体里，怪不得患者对化疗都反 […]
要说目前哪一样食材的价格最为稳定，我个人觉得有一样食材它的价格一直常年维持在一块左右一斤，几乎没有大的波动，只要买上一两块钱的就可以炒上一大盘，关键这“廉价菜”也有大作用。 此菜在我国已有几千年的历史，在战国时期被称为“黄卷”，也被称为“如 […]
口臭又称“口气”，来自于嘴里的“产臭菌”，据统计显示，每10万人中约有30％的人患有轻重不一的“口气”病。 不少人认为，口臭是由于食用了一些“重口味”食物、口腔疾病等原因所致，但其实不同气味的口臭，有可能是一些疾病信号。 4招自测口臭 现实 […]
作者： 晓苹 要想身体好，多吃营养食材，让身体处于健康状态。到了4.5月后，又开始禁海期，这段时间不能外出捕鱼抓海鲜，要鱼长得更好更肥美，维持生态的平衡。 补充营养成分可以多吃当季的海鲜，像今天我们要分享的这款鱼就是黄瓜鱼，黄瓜鱼是一种口感 […]
提到控糖，“吃饭顺序”一直都是讨论度很高的话题，到底该怎么吃才能避免血糖快速飙升？对此，台湾营养基金会董事吴映蓉就实测，透过连续血糖监测仪，将水果、饭、菜、豆浆、蛋，以不同进食顺序来观察对血糖变化的影响。结果她发现，水果和饭先吃，血糖竟如云 […]
春天，是大自然万物复苏的季节，新绿吐芽，生机盎然。然而，对于中老年人而言，春天更是养生的黄金季节。在这个时候，养骨尤为重要，因为良好的骨骼健康不仅能保证腿脚有劲，健步如飞，更能保持精神愉悦，迎接春天的美好。 中老年人要养骨，首先要注意饮食。 […]
说到头晕，很多人都不陌生，有人把这个症状归结于脑动脉供血不足和颈椎病，其实不然，医学上，头晕多指头昏昏沉沉、脑子不清楚的感觉，没有运动的幻觉，可有头胀、头部发紧感。很多人认为是没休息够，其实身体疾病的一个信号！很可能是以下这些疾病的一种：一 […]
现代的年轻人用得都是“科技的狠活儿”，而老一辈人则用自己的经验生活，如在老人的厨房中，多摆放着很多丝瓜瓤，他们常拿它刷碗，而且从来都不沾油。 老人经常拿丝瓜瓤当洗碗布，为什么丝瓜瓤这么好用？ 丝瓜瓤本身是一种环保绿色的清洁工具，加上丝瓜瓤本 […]
为了维持人体机能的正常运转，人体每天都需要消耗大量的水分。这些水分通过新陈代谢和分解后，部分水分会转化为尿液并通过肾脏排出体外。 然而，水转化为尿液的时间并不是固定的，它受到多种因素的影响。首先，每个人的体质不同，这会影响水转化为尿液的时间 […]
白发增生原因众多，包括压力大、用脑过度、情绪紧张等等，少数人青春期会发生少年白，民众若罹患自体免疫疾病或在强大精神压力下，恐一夜白发。 中医生吴宛容表示，“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”，中医认为头发健康及发色乌黑与否，与肝肾功 […]
伴随天气的转暖和过年长假的结束，减肥的话题有成为了年轻人生活的主题。这不，小丽二十出头，刚刚大学毕业成为了一名年轻白领，为了追求骨感美，本来身材适中的她依然拼命的减肥，每天不吃主食，三餐基本上以水果加维生素片为主。几天前的一次集体体检，其结 […]
在我们纷繁忙碌的日常中，吃饭速度成了个人习惯的一种表现：有些人习惯于迅速吃完饭菜，这往往是忙碌生活节奏的一种适应，他们在匆忙中吞咽，试图抓住每一分宝贵的时间; 另一方面，也有人选择慢慢细嚼慢咽，他们将进食看作是生活的一种仪式，每一口食物都是 […]
随着现代生活节奏的加快，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康和生活质量。在糖尿病的日常管理中，饮食控制是至关重要的一环。 关于糖尿病患者是否能吃鸡蛋这一问题，众说纷纭，令人困惑。今天，我们请来了内科医生，为大家解答这一疑惑， […]
生活中，很多年轻人认为“老人多吃点豆类，不是一件很好的事情吗？怎么从今天以后，却要少吃了，这是何道理？” 豆类，所指的是豆类植物，如大豆、绿豆、黄豆、红豆、蚕豆、芸豆等，其主产品还包括豆制品，豆腐、豆腐干、豆腐脑、腐竹等等。这类美食不仅美味 […]
大家的成长经验里，应该都曾经有过一杯温热的枸杞茶，用来明目养肝度过求学时期，比较讲究的还有黄耆加红枣熬制成的补气汤。民众大多习惯买一大包中药材及干货，长时间存放在家中慢慢食用，但是若不当贮存，是否容易会有变质的疑虑呢？ 四神汤、药炖排骨、姜 […]
台湾即将步入超高龄社会，骨松患者也逐年增加。“骨质疏松症”为骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱、骨量减少或骨密度下降，尤其是女性在停经后，因雌性激素分泌急速降低，骨质流失速度会迅速上升。骨松初期症状并不明显，也因“矮、驼、痛”与老化症状类似 […]
