如果你发现自己无法平躺在床上就睡着，需要枕头当靠垫，压在身体底下才能入睡，心脏科医生表示，这有可能是心脏衰竭的隐性征兆。 如果你发现自己无法平躺在床上就睡着，需要枕头当靠垫，压在身体底下才能入睡，心脏科医生表示，这有可能是心脏衰竭的隐性征兆 […]
达到80岁甚至更高的寿命是许多人的梦想，但实际上，能够活到这个年龄的人并不多。究其原因，除了遗传因素之外，还有许多生活习惯和社会环境因素在起作用。 1.不健康的生活习惯 生活方式对寿命有着深远的影响。不幸的是，许多人的日常习惯并不利于长寿： […]
俗话说“不时不食”，这是老辈人留给我们的饮食智慧，其告诉我们无论什么时候，饮食都要跟随时令变换而调整。这是适应环境的选择，也是保养身体需要遵循的重要法则。 立冬已至，天气已经有了初冬的味道，尤其是早上和晚上，温度依然在0度附近徘徊，路面有水 […]
“再胖下去，小脑瓜该挂油了” 对于这句话，家在东北的小胖孩儿们小的时候或许会从家长嘴里听到过。 这句爷爷奶奶辈的家长叮嘱孩子们要注意控制体型的嗔怪，已经暗示了脂肪和脑子间千丝万缕的关系。 近日，来自首都医科大学附属北京友谊医院的研究团队的研 […]
今年35岁的徐先生是一位事业有成的成功人士，而现在的他正拿着手里的报告单坐在主治医生对面，报告单上面赫然显示着：“血肌酐273μmol/L”。 其实肌酐只是身体中的一种产物，经过肾脏的过滤随着尿液一起排出。如果肌酐升高那么则表示肾脏功能受到 […]
“我现在活动变慢了，记忆力也明显下降，真的是老了。”随着年龄的增长，很多老年人都有了这种感慨。记忆力下降，除了增龄带来的问题，还可能是痴呆的早期状态，医学上称为运动认知功能减退综合征。 运动认知功能减退综合征是一种痴呆前期综合征，主要有步态 […]
碳水化合物，简称碳水，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它是人体最主要的能量来源，也是维持正常生理功能和健康的必需营养素。 但是，碳水化合物也经常被认为是导致肥胖和慢性病的罪魁祸首，很多人为了减肥而选择少吃或不吃碳水化合物，把它看作是减肥路 […]
近年来，血栓已成为公认的心血管隐蔽杀手，它也是全球三大致死性心血管疾病——心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源。无论是动脉血栓或静脉血栓，都应该引起重视，并尽早预防。 血栓可发生在任何年龄、任何时间 当血管壁的动脉粥样硬化斑块破裂、脱落时，就 […]
靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……” 靠墙站真的能获得这么多健康益处吗?今天我们就来好好聊聊，去伪存真。 靠墙站 […]
一名阿嬷3年前被医生发现有颗1.9公分的肝脏肿瘤，癌症指数一路狂飙至4925 ng/ml，年事已高的她不愿接受手术治疗，只想自行调养身体，在胃肠肝胆科医生钱政弘的分享下，每天吃一碗汆烫地瓜叶，7个月后癌症指数竟降至5.3 ng/ml，更令人 […]
说实话，如果医生对你说，放轻松，这个问题没什么大不了的，定期复查就可以了。那么你需要做的就是彻底放松，不要被小问题弄得心情郁闷。 人这一辈子，是不可能不生病的，人是凡体肉胎，不是机器，即便是机器，比如一辆汽车，随着使用年限的增加，也可能出现 […]
台湾被称为“洗肾王国”，根据统计，台湾超过90%的早期肾脏病患者并不知自己罹病，若放任不管，还容易成为高血压、糖尿病及心血管疾病的高风险群。日本肾脏科名医上月正博提醒，慢性肾脏病患者一定要养成运动习惯，即使每天运动几分钟的时间，也能改善肾脏 […]
一时熬夜一时爽，一直熬夜“火葬场”。 在这个工作和生活节奏不断加快的时代，“今晚一定早睡!”是每个人都曾一次又一次立下的Flag。 有些夜是因工作压力而熬，有些则是“拖延症”导致。但不管主动还是被动，熬夜总不是一件好事。 妈妈总念叨的“熬夜 […]
愿我们都能通过健康积极的自我对话，找到内心的宁静与力量，活出一个更加精彩的人生！ 日常生活中，或许很多人都曾有过这样的经历：有时候，不知不觉地就会开始自言自语，或者对着某个物体自说自话，这种“碎碎念”有时候是无声的，有时候是有声的，有时候就 […]
导读：春赏百花秋望月，夏有凉风冬听雪。寒来暑往，又到了一年秋冬交替的时候，虽然立冬时，深秋的浓郁还未消尽，但是从此时开始，地始冻，水始冰，叶半青黄，万物收藏，世间的万物都要开始适应冰寒地冻。而在立冬时节，阳气逐渐减退，阴气逐渐增长，如果体内 […]
张大爷今年71岁，但却因为偏瘫，后半生都离不开床。 而事情的起因还得从半年前说起，那天晚上他就像往常一样吃完饭就在沙发上小憩，等打盹醒来的时候，却发现一侧身体动不了，说话也模糊不清，幸好家人发现后把他送到家附近的医院，检查后才确定脑卒中。然 […]
许多人追求“工作－生活”平衡，其实身体的平衡能力也不容忽视，一项小型的新研究指出，如果年龄超过50岁时还能单脚站立超过30秒，即使会左摇右摆，衰老情况也算非常不错。 科学新闻网站ScienceAlert报道，这项研究由妙佑医疗机构(Mayo […]
白萝卜有帮助消化、改善高血压、止咳去痰及防癌的好处，有“平民人参”的美誉，然而，最近一名36岁女性大量生吃白萝卜，整天精神不济、疲惫不堪，就医后诊断出甲状腺肿大和甲状腺功能低下，医师指出，个中问题就在她的两大饮食习惯出差错，难怪可能吃出病！ […]
作者： 洪泰雄 聪明吃蛋法，“好蛋”不会变“坏蛋” 1.确实检测过敏原，别让鸡蛋背黑锅 儿童可能因遗传、过敏原问题，吃蛋后皮肤起红疹、拉肚子，若持续有类似状况，不妨到医院检测“食物过敏原”，透过专业检测，判断“谁才是引起过敏的凶手”，以避免 […]
相关调查研究表明，很多患者之所以患癌后生存率低，主要是因为没有及早抓住癌症早期释放出来的信号，以至于错过了最佳治疗时机。 因此，当我们身体有任何不适症状表现出现时，我们都应该引起注意，并及早就医进行相应的检查，比如，当脖子这个部位出现以下这 […]
