前阵子有位35岁男性业务主管做完健康检查来找来找阿雯医师，他说自己有三高问题，年底将近，跑业务跑得更勤，但不知道为什么走路时小腿越来越痛，觉得有点像抽筋，休息一下会缓解。 阿雯医师听了觉得不对劲，加上这名男患者身高165公分、体重80公斤， […]
具体而言，某些静态活动对认知功能比其他活动更有益。 研究人员发现，社交或具心智刺激性的活动，如阅读、听音乐、手工制作、演奏乐器，或与他人交谈等，对记忆力和思考能力有益，而看电视或玩电玩则会带来负面影响。 有新研究指出，一些静态活动，如阅读或 […]
“怎么又放那么多盐？菜清淡点好！” “不多放点盐，这汤一点都不鲜了！” 朋友的母亲已经55岁，刚查出骨质疏松，医生千叮咛万嘱咐要少盐少油。可哪怕如此，做菜的时候还是忍不住多撒了两勺盐。 其实，这样的习惯，在很多家庭里都不陌生。大家都知道骨质 […]
中国是一个吃货大国 餐桌上的讲究很多 但很多所谓的讲究，其实是陋习 还会危害健康！ 今天就把餐桌陋习一个一个揪出来 公！开！处！刑！ 用公筷，真不是矫情 不用公筷、嘬筷子、乱扒拉菜 这些行为让幽门螺杆菌随意串门 可能会害死人！ 全球50%以 […]
除夕杀鸡、端午杀鸡、中秋杀鸡……没有任何一只鸡，能活着离开中国。 从年头到年尾，每逢佳节假日，鸡总是中国人餐桌上必不可少的食材，仅凭广东一年就能吃掉8亿只鸡，人均吃掉了31.24斤！ 但是，在网络上有很多“吃鸡有害论 […]
现代人注重口腔清洁，每天除了基本刷牙外，餐后还会使用牙线、漱口水等产品，不过牙医生提醒，漱口水不能每天用，过度使用可能会导致口腔病变，甚至影响味觉。 牙医生陈柄世在社群发文分享，经常有病患会好奇“医生我需要买漱口水每天用吗？”“广告说每天使 […]
编按：冷气团一波接着一波来，接下来还可能有寒流报到，高山甚至有下雪机会！这几天气温“溜滑梯”全台急冻，心肌梗塞、猝死案例也层出不穷。根据消防署统计，近3天全台有134人OHCA（到院前心肺功能停止）送医，其中最年轻的是新北市40多岁男子，提 […]
秋冬是呼吸道传染病好发季节，为了预防流感病毒、霉浆菌肺炎、人类呼吸道融合病毒（RSV）等，建议养成勤用肥皂洗手的习惯搭配环境消毒，例如酒精就是居家常备的消毒好帮手，但可不要把酒精当成“万用消毒水”到哪里都狂喷，有些物品喷酒精反而容易造成毁损 […]
胡萝卜是人所共知营养价值丰富的蔬菜，含丰富胡萝卜素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，还有抗癌功效。胡萝卜的吃法也有很多，炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等皆可。但要想发挥胡萝卜的最佳功效，小编还是建议大家不妨选用以下4种吃法：1、加入适当油脂共煮 胡 […]
学会区分碳水，让我们的饮食更健康 如何区分碳水：1⃣多吃慢碳水 2⃣少吃快碳水 3⃣拒绝劣质碳水 一日三餐，定时定量，不暴饮暴食，也不节食! 多吃粗粮杂粮，玉米、南瓜，芋艿，地瓜 多吃蔬菜:青菜，菠菜，生菜，西兰花，黄瓜，冬瓜，西红柿 补充 […]
搜狐科技《思想大爆炸——对话科学家》栏目第99期，对话中国科学院院士、中国科学院理化技术研究所研究员江雷，以及文章的第一作者中国科学院理化技术研究所特别研究助理杨晓涛博士。 嘉宾简介： 江雷，中国科学院院士，第三世界科学院院士，美国工程院外 […]
意大利梅利斯家族（Melis family）有9个兄弟姊妹，他们的年龄总和高达861岁！2012年时，这家人以当时总年龄818岁又205天获吉尼斯世界纪录认证，成为全球最长寿家族。长寿专家发现，他们午餐必吃3种食物，这些饮食习惯很可能与他们 […]
血液流通全身，是所有器官、脏器能够获取养分、维持运作的关键，而眼睛更是全身最需要血液的部位之一，一旦血液流量不足，不但眼睛容易疲劳、视力降低，还会提高罹患白内障、青光眼等眼疾的几率。日本瑜珈专家亲身体验，一个简单动作搭配正确呼吸，1年后视力 […]
当气温持续下降时，老年人碰到的健康麻烦日益显著。 特别是那些长期高血压、心脏病等基础疾病的老人，秋冬季节一不小心就可能出现脑梗的风险。 有些老年人外出时，尽管天寒地冻，却毫无异样；而其他老人外出时，由于气温急剧下降或穿着不合适，竟突然中风， […]
既往大量研究表明，房颤是认知功能受损的独立危险因素。 11月14日，美国心脏协会杂志发表的一项基于瑞士房颤队列研究的新分析发现，对于房颤患者来说，喝咖啡可能有助于改善认知功能以及减轻炎症，且这种有益效果在每天1~5杯的范围内随着咖啡摄入量增 […]
中国有句俗话：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。那么运动也是“一日之计在于晨”吗? 其实，我们并不建议选择清晨(早上6-8点)大量或者剧烈运动。 早晨运动，让身体破气 早晨，尤其是清晨的时候，我们的身体并没有完全准备好去接受高强度的运动。 […]
好腿竟能被病腿带坏了？ 当我们的下肢关节(如髋、膝、踝关节)受到损伤或疾病侵袭时，有些病友因为某些原因，让病损关节长时间得不到妥善治疗。殊不知这样，不仅伤腿会遭受痛苦，就连原本健康的腿也可能会受到波及，最后出现“好腿被带坏”的结果。 为何好 […]
近日，国内一项研究显示，白天30分钟之内的小睡或有益，而超过30分钟可能有危害。 这项研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，最终纳入44项研究，涉及186万人(平均年龄56.4岁)，其中82万人有白天小睡习惯。 结果显示，当小睡时长 […]
短短一年的时间，从慢性胃炎发展为胃癌，这可能吗?55岁的何先生特别不能理解，医生查看了何先生的胃镜检查报告单，然后发现了其中的端倪，原来，早在一年前体检的时候，何先生就确诊了慢性萎缩性胃炎，然后胃窦这个部位还有一处凹陷性病变，活检提示为高级 […]
近年国人健康意识抬头、重视运动健康，马拉松逐渐成了一种新型的休闲与社交活动！不只是专业跑者，越来越多人把参加马拉松当作一种健康有趣的假日活动，亲子跑、趣味跑更是让全家一起动起来的好选择。许多人也因为跑步而更加重视健康管理，有愈来愈多人使用运 […]
