老周今年刚过六十，身体一直还算硬朗。可最近，他总觉得腰酸背痛，晚上起夜次数明显多了，白天也没精神，爬个三楼都气喘吁吁。 老伴说他：“你这是老了，不中用了。” 老周不服气：“我去年还好好的，怎么一年就老了？” 其实，老周的问题不在“老”，而在 […]
我们都知道，想要大脑变聪明、记忆更好，饮食很重要。但问题是，很多宣传的“护脑食物”都太贵了，比如深海鱼、蓝莓、坚果油，让人望而却步。 今天罗夕夕就盘点5类价格亲民又有“补脑”实力的家常食物，并告诉你吃多少、怎么吃最有效！ 1.鸡蛋 价格参考 […]
中午眯一会儿，真的能“续命”吗？还是说，你每次午睡醒来头昏脑涨、心跳加速，其实身体早就悄悄拉响了警报？ 别急着摇头，先看看这三百名心脑血管专科医生在临床一线反复强调的一件事：午睡方式不对，可能比不睡还伤身。 门诊里常遇到这样的中年人——45 […]
在生活中，我们常常陷入“营养越丰富、搭配越复杂，身体越健康”的误区，总在追求碗里的鱼蛋奶、山珍海味，却忽略了真正决定健康长寿的核心密码。顺义妇儿医院临床营养科主任医生李永进分享的一则90岁老人的案例，或许能颠覆我们对“营养”的认知。 案例： […]
每晚都要起床跑厕所，搞得睡眠破碎、体力透支？随著年龄增长，不少男性会开始出现频尿、夜尿状况，医生洪永祥指出，其实只要执行3个简单习惯，包括11点前入睡、每日做凯格尔运动、精准补充泌尿道营养，3个月后就能彻底改善夜尿，实测有效。 肾脏科医生洪 […]
塑化剂可能干扰荷尔蒙，造成身体慢性发炎。家医科医生陈欣湄自曝多年前她发现体内塑化剂超标上百倍，追查祸首竟是来自她日常使用的防晒粉底液，“如果不是有检查，猜都猜不到”，提醒生活中的塑化剂无所不在，平日要多喝水与吃白萝卜等十字花科蔬菜，来帮助身 […]
很多癌症患者治疗后病情一度稳定，却因为没留意身体信号，等到明显不适再检查，已经出现转移扩散。其实癌细胞在大规模扩散前，身体并非毫无预兆，往往会提前发出4种典型预警，早发现、早干预，才能把危险挡在门外。 第一种，不明原因的持续疼痛如果身体某一 […]
白花花的面条滑进锅里，滚水翻腾间飘出麦香，谁能想到这碗朴实无华的主食可能暗藏玄机？拉开超市货架，花花绿绿的包装袋里装着形态各异的面条，有些产品光是配料表就能写满三行，这吃的到底是粮食还是化学实验品？ 一、颜色过于鲜艳的面条 1、警惕色素陷阱 […]
“最脏果蔬”排名第一的是菠菜。数据显示，传统种植菠菜平均每份样本检出约7种农药，最多可达19种。其中约76%的样本含有神经毒性杀虫剂氯菊酯。此外，还检测到多种杀菌剂以及滴滴涕分解物。研究表明，这类物质可能影响神经系统，并与儿童多动症、大脑发 […]
来源: 倪海厦养生讲堂 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 你身边有没有那种总是独来独往，看起来有点“不合群”的人？千万不要用世俗的眼光去看待他们，更不要轻易去打扰他们！因为，你很可能惹不起！ “现代扁鹊”倪海厦老师，以他深厚的中医功底和 […]
想要保持心脏健康，你是否觉得必须彻底改变生活方式，比如每天去健身房锻炼1小时或者滴油不进？其实，大可不必如此辛苦。最近，一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究为我们揭示了一个令人惊喜的真相：只要在日常生活中做几个极其微小的调整，就能产生 […]
心源性猝死离普通人并不遥远，甚至有年轻化的趋势。 在我国，每年心源性猝死的人数约为55万，相当于每1分钟就有1个人因为心脏猝死而去世。 北京大学国际医院心血管内科主任医师康俊萍在接受搜狐健康记者采访时表示，猝死整体来说分为心源性猝死和非心源 […]
一场春雨一场暖，随着气温持续回升，各类病菌也开始活跃繁殖。其中，结核分枝杆菌——这个引发结核病的“元凶”，正借着温暖的气候伺机而动。 据估算，全球约1/4的人口感染了结核菌，我国感染人数超过2亿，如果不采用有效干预措施，结核潜伏感染者一生中 […]
在当今数字化支付日益普及的时代，关于存款使用存折还是银行卡的讨论从未停止。一位银行离职员工结合多年工作经验，给出了中肯的建议，并提示家人了解其中的利弊，以便做出更适合自己的选择。 一、存折与银行卡的优缺点对比 1.存折的特点：存折作为传统的 […]
人的寿命有多长？ 根据“寿命公式”：人理想的生命状态可活到120岁。而2017年世界卫生组织发布的中国人均寿命为76.1岁。是什么“吃掉”了我们的寿命？ 答案是：坏习惯！ 赶紧看看，世界公认的10个折寿坏习惯和10个延寿好习惯！生活方式改一 […]
“早上空腹喝一大杯淡盐水，能清肠排毒。” 不少养生文章和短视频里都说：“早上空腹喝一大杯淡盐水，可以把肠道里的毒素都冲出来，相当于给肠子做一次清肠排毒。” 流言分析 这种说法没有科学道理。 “淡盐水清肠排毒”这个说法的问题在于，它把人体肠道 […]
很多人对早餐这件事，其实是比较随意的，尤其是一些上了年纪的人，有时候就简单吃点粥或者干脆随便对付一下。 然而近来在一些健康随访中可以发现，一个很普通的食物，如果在早上长期坚持摄入，身体状态会慢慢出现一些变化，而这些变化往往是稳定而持续的。 […]
心源性猝死是指由于心脏原因导致的突然死亡，从发病到死亡往往在一小时之内，特点是突发、迅速、出乎意料。石家庄市人民医院心内科（方北）病区主任陈勤聪医生表示：“特别要提醒那些运动时间比较长，运动量比较大的市民，这种情况下容易发生心肌缺血，运动中 […]
“再熬一会，忙完这点就睡” “压力大也没办法，生活总得扛着” 这些话，是不是每天都在对自己说？ 我们总觉得年轻就是资本，累一点、熬一会没关系，压力大忍忍就过去了。可你不知道，长期熬夜叠加精神高压，就是心源性猝死最可怕的催化剂。 那些突然倒下 […]
一年一度的中秋节即将来到，中秋节和24节气中的秋分略有不同，节气非固定在一个日期，而中秋节固定在阴历8月15日，通常在国历的九月，中秋的同义词代表着团圆，整个节日都会弥漫着团圆的气氛，在外地的游子几乎都会回家，家家户户聚在一起吃饭，享受着围 […]
