冬天是甜美的草莓季节，这个冬天你吃了吗? 草莓不仅外观诱人、酸甜可口，而且营养价值也很高，深受人们的喜爱。 但总是有传言说，草莓是“最脏的水果”。草莓真的很脏吗?关于草莓的9个疑问，一次说清楚! 01 草莓是“最脏蔬果”？ 网上一直流传着一 […]
人这一辈子，总要走过一段很长很长的路。年轻的时候，我们仗着精力旺盛，总以为身体是铁打的，熬夜、透支、忍耐，都能撑得住。那时我们也常常被提醒：少抽烟、少喝酒、不要玩命工作，可这些劝告往往被当成耳旁风。 直到有一天，人老了，真的躺在病床上了，管 […]
体检报告上的数字突然变得友好起来，连医生都忍不住多看了两眼。这位有着23年烟龄的老伙计，肺功能指标居然比同龄人还漂亮。别急着问是不是换了什么高级过滤嘴，真相藏在那些不起眼的生活细节里。 一、呼吸系统的秘密训练 1.肺部清洁工上线 每天早晨雷 […]
代谢旺盛的人，意味着一天下来可以燃烧更多的热量，身材自然不容易发胖。减肥的人应该尽可能提升代谢，身材自然会慢慢瘦下来。 提高代谢的7个方式，代谢上去了，人也就瘦了：1.死磕“力量训练” 肌肉是身体的耗能组织，然而，随着年纪的增长，肌肉会逐年 […]
近年来的研究表明，虽然肿瘤的发生与基因和环境密切相关，但生活习惯对癌症的发生也起到了非常大的影响，有些人的生活方式和习惯可能会让他们更容易患上恶性肿瘤。 通过改善生活方式，保持健康的饮食习惯，减少暴露于有害物质的环境，控制体重，缓解慢性炎症 […]
草酸会透过不同方式，造成身体营养不良，不仅妨碍我们吸收食物中的矿物质，进入血液后，还可能夺取体液与细胞内的矿物质。更严重的是，草酸离子与其形成的结晶会干扰细胞与组织的正常运作与完整性，导致营养从细胞流失，进而提高身体对营养的需求。 80年前 […]
人体含有Omega-3系列和Omega-6系列两大类必需脂肪酸，其中Omega-3系列不饱和脂肪酸包括EPA、DHA、ALA等，是一种健康的脂肪酸。市售鱼油大多富含EPA及DHA。 血管清道夫，助控血压，还能减少血栓风险 EPA可增加细胞膜 […]
“累了喝两杯解乏”“喝点酒助眠”“年轻身体好，喝酒没事”……你是不是也经常这样安慰自己？ 酒，被很多人当作释放压力的“良药”。最近，一个24岁年轻人的遭遇让人心惊：仅仅因为每天习惯喝点酒“放松”，两年后，他突然双目失明…… 24岁男生每天半 […]
63岁的王奶奶最近总觉得晚上睡觉不舒服：一躺下就胸闷胸痛，有时候甚至被吓得惊醒。家人看到她夜里翻来覆去，心里特别着急，于是陪她去医院检查。结果显示，王奶奶患有冠心病。 这件事给了我们一个重要提醒：老年人晚上睡觉的表现，往往能反映身体的健康状 […]
“笑一笑，十年少”“饭后走一走，能活九十九”——关于长寿的秘诀，我们听过太多。 但你有没有想过，判断一个人能不能长寿，其实不用等老了才知道，看头发就有迹可循？中医常说“发为血之余，肾之华”，头发的状态，不仅反映着身体的气血和肾脏健康，还悄悄 […]
不少人都认为菠菜配豆腐似乎会结石而不敢这样吃，营养医学医生刘博仁在脸书指出，这是一个流传已久的迷思。理论上豆腐（富含钙）跟菠菜（富含草酸）一起吃，反而是保护身体的聪明吃法。 刘博仁指出，当这两者在肠道里相遇，草酸与钙会先结合成“草酸钙”。这 […]
随着冬季的深入，从现在到寒冷的大寒时节，正是养肝血的好时机。肝血充足，人的气色才会越来越好。下面为大家详细介绍八道养肝血的菜肴做法。 一、虾仁豆腐蛋汤 食材：虾仁、鸡蛋、嫩豆腐、少许盐 做法：1.虾仁洗净，可根据孩子年龄决定是否去虾线；鸡蛋 […]
“湿气重就狂喝红豆薏仁水？真的能一键除湿？”这是很多人问我的经典问题，他们以为，“湿气重→狂灌红豆薏仁水→马上干爽瘦一圈！”但真相是：红豆薏仁水不是湿气的‘除湿机’，猛灌也不会自动帮你抽干水肿。 红豆薏仁水到底在干嘛？ 中医认为红豆、薏仁都 […]
巴金森氏症等神经退化性疾病的治疗长期面临瓶颈，大脑拥有一层称为“血脑屏障（BBB）”的天然防护墙，虽然能阻绝细菌、病毒等外来物影响，但也将约98％的治疗药物挡在门外，这导致许多具有潜力的药物因为吸收率极低、入脑浓度不足，出现“看得到、吃不到 […]
所谓经典，就是让你情到深处，潸然落泪。 有人说，我们躲过了唐诗宋词的风花雪月，却躲不过《诗经》的草木年华。 在《诗经》中，有动人的爱情，真诚的友情，感人的亲情，我们总能被这些情感打动，因为，跨越千年，感情不息。 今天，跟随诗词君的脚步，品读 […]
体检的目的是为了及时发现潜在的健康问题，防止疾病的发生，尤其是在过了50岁之后，许多健康问题的风险都会逐渐增加，因此体检显得尤为重要。 然而，近年来有一种声音开始流传，尤其是医生提出的一个观点：过了52岁后，有些体检项目其实并不适合再做，那 […]
对于癌症患者而言，饮食不宜过饱，适度节制或许能为身体带来意想不到的益处。尤其是对于正在接受治疗的肿瘤患者，化疗、放疗等手段本就对胃肠道产生一定影响。 若此时仍追求“饱食”，反而可能加重恶心、腹胀等不适，影响营养吸收效率。真正的营养支持，不在 […]
天气逐渐转凉， 大家一定要适当添衣， 不要让自己着凉， 下面小编给大家推荐几道菜品， 营养健康， 吃了根本停不下来！ 温度逐渐转凉，人们也开始关注起自己的健康问题。在这个季节，我们应该更加注重增强自身的免疫力，以抵御各种疾病的侵袭。而在饮食 […]
近日，一则#男子经常掏耳朵引发癌症#的新闻上了热搜。 50岁的周先生平时酷爱掏耳朵，一天不掏就难受，偶尔掏破皮也不怎么在意，这种习惯他保持了近十年。 最近，他总是出现左耳疼痛、流脓甚至掺杂血丝的情况，到医院检查发现，竟患上了左外耳道鳞状细胞 […]
保温杯携带方便，又能维持饮品温度，是对抗寒冬的好帮手，但若保温杯涂层出现受损恐造成严重身体危害。医生洪永祥指出，一名50多岁男子疑似因长期使用已锈蚀的保温瓶装咖啡，导致铅中毒，出现大脑皮质萎缩、严重贫血及肾功能异常等情况，身体状况随时间越来 […]
