藏在日常食物里的营养冠军，你吃对了吗？ 每次逛超市，面对琳琅满目的蔬果菌菇，你是不是也犯过选择困难症？其实，每种食材都有它的“高光时刻”。今天，我们就用数据说话，揭秘几种常见营养素的“含量之王”，看看哪些食物悄悄站在了营养金字塔的顶端。 维 […]
“王大妈，你这血糖又往上窜了，主食得好好改改呀。”社区医院内分泌门诊里，医生一边翻着化验单，一边皱起眉头。 68岁的王大妈一脸委屈：“我又不爱吃甜食，平时就爱吃馒头，清淡得很，咋血糖还高呢？” 医生追问几句，问题渐渐清晰：早上两个大白馒头， […]
台湾每年洗肾人数约8-9万人，更曾有调查发现，平均每8人中至少有1人罹患慢性肾脏病，但是仅3.5%的病人知道自己患有慢性肾脏病，因此健检后若发现肾功能正在变差，千万不能当没事！该如何透过日常饮食守住肾脏健康？日本肾脏科医师上月正博分享4款超 […]
现如今，手机已经融入到生活的方方面面，工作、娱乐、学习，都离不开手机，你看现在的人，早上起来一睁眼先看手机，晚上睡前看的还是手机，走路看手机、吃饭看手机、坐公交看手机，就连等红灯的时候，都要拿出手机来看一眼。 殊不知，这样高强度的用眼，正在 […]
惊蛰，古称“启蛰”，是春季的第三个节气。此时气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然，人体肝阳之气渐升，阴血相对不足。因此，养生重点应在于“养肝血”。 肝血充足，可以帮助调和身体气血，保持肝气平衡，令肝气生发有度，防止肝火过旺，从而保持情 […]
想象一下，如果大脑是一台精密的电脑，阿尔茨海默病就像是悄悄侵入系统的病毒——等蓝屏预警响起时，往往已经错过最佳维护期。但科学家们正在破解这套预警机制，从生活习惯的蛛丝马迹中发现端倪，有些风险因素甚至比家族遗传史更值得警惕。 一、听力损耗是认 […]
作者： 李冬琪 据《科学日报》（Science Daily）报道，一项发表于《老化》（Aging-US）期刊的研究指出：男性体内某种常见成分浓度较高，可能与寿命较短有关。不过研究人员强调，这仅是统计关联，并非直接因果关系，公众无需过度恐慌。 […]
当我们忙碌一天躺下休息时，却发现总有一种嘈杂的声音充斥于耳，像蝉鸣声、电流声或水流声。这种声音不是来自于外界，而是来自于我们耳朵里。 这是怎么回事呢?先别急，这是出现了耳鸣。那什么是耳鸣?什么原因导致了耳鸣?又有哪些影响?我们该怎么治疗和预 […]
你是否常常感到身体越来越虚弱，工作压力也变得越来越难以承受？ 随着年纪增长，男性的体力和精力似乎总是难以恢复到年轻时的状态，甚至在生活中的方方面面都能感觉到力不从心。 你知道吗？这种变化可能并非单纯的衰老，而是身体中的某些营养成分，比如“锌 […]
冬春交替季节忽冷忽热，依然是流行性感冒的好发季节！国内疾管署监测资料显示，国内流感疫情仍处于高峰期，从过年期间门急诊类流感破10万的高就诊人数一路延烧。 不只台湾，北半球温带地区的流感疫情也持续窜升，其中欧洲、日本、香港及中国大陆疫情都处于 […]
为什么牙医都爱让人去洗牙？ 是为了多赚我们的钱吗？ 为什么洗牙后牙缝好像变大了？ 牙齿、牙龈还变得更敏感了？ 虽然我们对洗牙都不陌生 但还是有很多误区和不解 今天就来全部说清楚 8个洗牙的传言，别再信了！ 多数人没有掌握正确的刷牙方法 或者 […]
刘先生今年51岁，大约半年前开始他发现自己的粪便变稀，但排便的频率跟之前一致，所以就没太当回事。 直到近2个月，排便次数也发生了改变，由原来的每天一次变成了每天2~3次，这才让他觉得情况不对，但也以为是肠胃处问题，但去医院做了肠镜检查，检查 […]
在后台，小妙收到过不少关于体检报告的私信，其中最多的问题就是：血脂报告中的甘油三酯和胆固醇到底有什么区别？哪个指标升高更危险？为什么有时候医生让控制饮食，有时候又让吃药？今天，就一次性给大家讲清楚，让你轻松应对血脂问题。 一、胆固醇和甘油三 […]
伦敦一名男子马修斯（Ed Matthews）喜欢打高尔夫球和滑雪，自认身体健康，却在一次身体检查意外发现自己罹患摄护腺癌，他后来发现前阵子半夜常起床上厕所竟然是早期症状，所幸经过治疗后康复，决定透过行动唤起大众对摄护腺癌的意识。 纽约邮报（ […]
经常看到“腌制咸菜易致癌”，可也有人说了人家韩国人天天吃泡菜，致癌率却未见明显偏高，这究竟是什么原因？ 咸菜致癌是有一定科学依据，而韩国致癌率也不低，只是大众不关注，不存在特别的地方。下面从腌制食物致癌有什么科学依据以及韩国的致癌率两个方面 […]
当邻居家的小朋友被诊断出白血病时，整个小区都陷入了沉默。这种原本只在电视剧里听说的疾病，如今却悄悄潜伏在孩子们身边。你可能不知道，有些看似无害的日常用品，正在成为隐形杀手。 一、劣质塑料玩具的潜在风险 1、挥发性有机化合物 那些散发着刺鼻气 […]
“早起一杯水”，相信大家对这句话已经非常熟悉了。但是这第一杯水到底应该怎幺喝？ 早晨喝水，是因为身体需要 夜间睡觉时没有人会起来定时饮水，但此期间，人体的血液的流动、呼吸、泌尿、肠胃的运动及组织细胞的代谢从未停止，这些生理活动除了需要耗氧， […]
浙江省台州市一名28岁男子，长期嗜吃炸鸡、肥肉及高糖饮品，近日因突然腹痛到医院检查，然而他抽血时，竟赫然发现血液上层漂浮一层乳白色油脂，宛如“猪油”，震惊医护人员。 综合报导，这名王姓男子透露，他平时非常喜爱吃炸鸡和火锅这类高热量食物： 那 […]
王阿姨今年71岁，退休后住在儿子家。她每天早餐不是喝粥配榨菜，就是啃几个素包子，几乎从来不主动吃肉。她的理由很朴素：“我这把年纪，肉油腻，吃多了血压高、身体沉。” 可这半年，她开始觉得力气越来越小，膝盖、胳膊没劲儿，连和小孙子逛公园都慢得掉 […]
春暖花开，又到了挖荠菜的季节。菜市场里那一捆捆翠绿鲜嫩的荠菜，几块钱就能买一大把，不少叔叔阿姨见了就走不动道——这哪是野菜，分明是春天的味道啊！ 荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜豆腐羹……想想都流口水。可就在前几天，我在医院工作的老同学跟我说了一件 […]
