根据一项最新的国际医学权威审查报告指出，想要戒烟的吸烟者，若使用“尼古丁电子烟”将拥有最高的成功机率。这项针对近三万名受试者的研究证实，尼古丁电子烟的戒烟效果显著优于贴片、嚼锭等传统替代疗法，能使戒烟成功率大幅提升约60％。这为全球每年因吸 […]
怎么通过午睡就能让自己变瘦、甚至还能长肌肉？很简单，午睡稍微晚一点点，身材就可能悄悄变好。2026年，来自哈佛大学医学院和麻省总医院等机构的研究人员在权威学术期刊《Sleep》上发表了一篇标题为《Nap Timing Matters: La […]
年过半百，身体难免出现各种小毛病，肩膀酸痛就是最常见的困扰之一。 很多人觉得肩膀疼就是累到了、受凉了，忍一忍就好。但其实，不同伴随症状的肩膀疼，对应的问题完全不一样。 肩膀疼+胳膊活动受限，多半是肩周炎 不少中老年人会莫名出现肩膀疼，抬手、 […]
很多人谈“胰腺癌”色变，这个藏在腹腔深处、起病隐匿却又进展迅速的“癌症之王”，究竟有没有办法提前察觉？日前，山东大学齐鲁医院普外科主任医师展翰翔，带大家了解胰腺癌的早期预警信号，记住“黄、瘦、痛、糖”四个字，或许就能为生命争取更多主动权。 […]
刘先生今年45岁，平常不烟不酒生活规律，唯一一点就是爱吃，一顿没肉都吃不下饭，尤其喜欢吃油大、重口味的肉类。 妻子每次都劝他少吃一些，尤其是晚上别吃油那么大的，但他根本不为所动。一天晚上，他下班后照例拿着自己买回来的大肘子在啃，过程中突然感 […]
很多中老年朋友退休后，最怕的就是生病、拖累家人，于是热衷于吃补品、喝养生茶、买保健品。 但说实话：老年人身体代谢变慢，最怕“补过头”。 很多人不是缺营养，而是堵、虚、乱补，越补越上火、越补越失眠、越补血压血糖越不稳。 年过70，真正的养生， […]
CNN周三报道，近日一项发表在《美国老年医学会杂志》（Journal of the American Geriatrics Society）上的最新研究显示，在65岁及以上的成年人中，“腰围大小”与“早亡风险”之间存在较高关联。然而，按照“ […]
个人健康状况与生理性别，也会决定一个人究竟需要睡多久。许多大型研究显示，如果将“最理想的睡眠”定义为能带来最佳健康状态的睡眠量，这个“完美甜蜜点”可能不到8小时。 说到睡眠，大家总认为“睡满8小时”是最理想的。不过，一篇来自《大脑医学》期刊 […]
癌症成因复杂，涉及基因、环境及生活方式等多项因素，没有任何一种习惯能够保证预防癌症。不过，美国健康饮食网站《吃得好》（EatingWell）访问4位肿瘤科医生，询问早上9点前最值得养成的健康习惯，4人的答案完全一致：到户外散步。 研究显示， […]
你大概一直觉得，得了糖尿病，最典型的信号就是“三多一少”——喝得多、尿得多、吃得多、体重减少。尤其是口渴，好像成了大家眼里判断血糖出问题的金标准。这个认知，真的需要更新一下了。 在门诊，遇到太多人拿着体检报告来问，说自己从来没觉得口渴，怎么 […]
“肚子愈来愈大、半夜一直起来尿尿、血压也渐飙高，是不是年纪到了都这样？”许多人迈入中年后，常把身体变化归因于自然老化，忽略了肾脏发出的警讯。肾脏科医师洪永祥提醒，慢性肾脏病早期大多没有明显症状，真正危险的初老，第一名反而是“什么症状都没有” […]
第一种：金针菇 金针菇也是甲醛浸泡的“重灾区”。金针菇生长周期短，容易腐烂变质。一些不法商家为了降低成本，提高经济效益，会将金针菇用药水浸泡。这样处理后的金针菇，不仅保质期延长了，而且外观更加饱满、整齐。但消费者在食用时，却不知不觉地摄入了 […]
炎炎夏日，不少市民习惯将吃不完的削皮水果放入雪柜（冰箱）冷藏留待翌日食用，但这个常见的悭家举动随时会引来致命的急性肾衰竭！ 据内地《扬子晚报》报道，江苏苏州日前发生一宗因食用隔夜水果导致严重食安意外的个案。一名张姓男市民，因吃了一颗在冰箱中 […]
很多人听到癌症两个字，第一反应往往是害怕，尤其是在网上看到一些“癌症治疗反而伤身体”“很多癌症是被治坏的”之类的说法后，有些患者和家属会产生犹豫，甚至认为不治疗可能会更好。 实际上，癌症治疗确实需要根据患者身体情况、肿瘤类型、发展阶段来选择 […]
8月22日，有网友发布视频爆料，河北张家口康保县部分白菜收购点里，工人在装车环节直接把整颗白菜的根部往标注着“甲醛溶液”的容器里蘸，声称这样处理能让白菜多保鲜2-3天。 视频流出后立刻引发全网对“甲醛白菜流向市场”的恐慌，当地农业农村、市场 […]
不少中老年朋友有一个误区：不感觉口渴，就代表身体不缺水。随着年纪增长，人体口渴感受器敏感度下降，即便身体已经处于缺水状态，大脑也不一定发出口渴信号，这就叫隐性缺水。 隐性缺水不容易察觉，却会带来不少健康麻烦：血液黏稠度升高、便秘、头晕、小便 […]
全球人类平均寿命约71.4岁，在日本香港瑞士新加坡等高收入地区已突破84岁。能活过100岁的人中文里被称为”人瑞”(百岁老人)，活过110岁的更少，称”超级人瑞”(超级百岁老人)。过去普遍认为 […]
这段时间门诊做老年体检的人不少，闲聊时常被问到一个问题：抽烟、喝酒、私生活放纵，这三样哪个最折寿？有人笃定抽烟最伤，有人觉得喝点酒没事，还有人觉得年纪大了，私生活方面根本影响不到寿命。 其实多数人对这三者的伤害排序都有误解，今天就从临床观察 […]
门诊上常有人咨询，自己明明洁身自好，怎么会和艾滋病扯上关系。很多人对艾滋传播的认知只局限在性接触层面，完全忽略了日常场景里的血液暴露风险，一些不起眼的生活习惯，恰恰藏着感染隐患。 此前新闻里四川这名患者的情况，在临床中并不少见。今天把最常见 […]
咱们手腕上有一个地方，只要灸一灸或者按一按就能够帮助我们防治十大疾病，你知道这个地方是哪里吗？ 它就是神门穴。 神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 神门穴是于少阴心经的原穴， […]
