人在年轻的时候，身体健康不会有什么大的问题，但上了岁数之后，尤其是45岁之后，身体的各个机能也在慢慢的退化，这时候再做一些不健康的习惯，疾病就有可能找上门。 相反，如果你在日常生活中，有着自己的健康计划、健康的饮食习惯、健康的生活方式，那么 […]
最近几年来，糖尿病的发病率逐年攀升，每个年龄段的人都是高危人群。糖尿病不仅仅跟遗传有关，也和生活饮食习惯脱离不了关系。糖尿病本身并不是很可怕，可怕的是引发多种并发症，如心脑血管疾病、肾衰竭或致残，大部分糖尿病患者因为并发症而丢失宝贵生命。糖 […]
现在一直强调让大家养成早睡早起的好习惯，许多人也经常在朋友面前说：“我明天一定要早起”。但实际真正做到这一点的人并不多，熬夜晚睡却是很多人每天的日常。 一天24小时，该工作学习的时候，就打起精神认真工作，努力学习。那么到了吃饭、睡觉的时间， […]
黄芪，中药界的明星，被李时珍称为“补气第一要药”。 中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。 元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行；元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。 与大补元气的人参不同，黄芪补气力道绵柔而稳健 […]
提及新一代“健康杀手”蓝光的危害，大家普遍的共识是：晚上玩手机时间太长，进入眼睛的蓝光过多时，人就会没有睡觉的欲望。即便放下手机，脑袋也还是跟白天一样清醒，没有丝毫的睡意，甚至会入睡困难。 其实，蓝光的危害远不止引起睡眠障碍如此简单。在现实 […]
前不久32岁的福建龙岩的阿玲（化名）出现咳嗽、发烧症状，以为是普通感冒，不料仅两天她就突然昏厥，连心跳都没了，多位医生接力给阿玲做了 90分钟的心肺复苏，她才赢得一线生机，此后又抢救 40 多天她才逃出鬼门关。 原来，阿玲得了暴发性心肌炎， […]
再现剧团团长黄民安13日下午于嘉义惊传死讯。图 台湾第13届草草戏剧节13日热闹登场，但下午发生再现剧团团长黄民安猝死事件，经检警法医相验，研判应是因高胆固醇血症造成心因性休克死亡。医生指出，罹患高胆固醇血症可能使血管阻塞，临床因心肌梗塞猝 […]
都说“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃不对，也可能成为“要命的一餐”。 打开腾讯新闻，查看更多图片> 一位患者吃了一顿饭后，血压从180mmHg直接降到90mmHg，30分钟内血压下降了90mmHg，引 […]
作者： 冯名雨 八杯水 网友提问：冯名雨老师，我今年已经52了，以前不注重个人养生，不过年轻的时候没有这么出过力，身体整体还可以。但是关于养生长寿我经常看到一些相悖的言论。 比如有人说早起喝杯水，甚至一天八杯水对身体好。但是也有人反对每天多 […]
专注于饮食，可以保持头脑敏锐并减少严重记忆力减退的风险。饮食和生活方式可以影响大脑的功能和认知思维能力，美国心脏协会指出，研究发现坚持地中海的饮食的人比没有遵守者在认知能力更好，正确饮食还能降低阿滋海默症。美国加州大学旧金山分校的神经精神病 […]
春季，是一年之中，比较容易上火的季节。 这其中，又属肝火最易旺盛，严重损害身体健康。 所以，在春季，一定要格外注意降肝火，保护肝脏健康。 春季，肝火旺，会出现4个“信号”，想要灭肝火，坚持“五个一” 信号1：晨起嘴巴干苦 很多人，清晨起床后 […]
良好的肺功能，是长寿的基石。 然而，40岁左右，肺部机能开始明显出现衰老。 此时，要格外注意养护肺部健康，尤其是经常吸烟的人。 肺不好，多吃三果，常饮三茶，勤动三处，做好三事，养好肺少遭罪 多吃三果 一、柑橘 柑橘味甘酸，可生津止咳、润肺化 […]
水果新鲜多汁，营养丰富，口感鲜美，是人们喜欢吃的食物。 每天吃水果，不仅能补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还能增强饱腹感，减少正餐的饭量。可是，有些水果看上去颜值颇高，但热量可不少：瘦肉的卡路里大约是140大卡/100克、鸡肉的卡路里大 […]
网传只要憋气超过30秒，就能说明肺部是健康的，这种说法科学吗？ 网络上曾流传一个能够检验肺部健康的“小测试”：只要憋气超过30秒，就能说明肺部是健康的。一时间，许多人纷纷用这个方法自测自己的肺功能情况。实际上，肺部是否健康取决于多种因素，已 […]
你喜欢吃盐吗？ 你口味真的清淡吗？ 可能你没觉得自己吃得咸 但也许早已在不知不觉中超标 比如这些常见的食物↓↓ 是不是流下了惭愧的口水 近些年外卖和加工食品迅猛发展 中国人餐桌的盐含量 由过去的人均9.1克增长到现在的13.4克！ 远远超过 […]
很多人都说生活中的慢性疾病是吃出来的，糖尿病也是如此。实际上，吃是增加人们患糖尿病的原因之一，除了吃以外，还跟我们的日常生活习惯，喝的水有关。今天就着重跟大家说说糖尿病人群喝的事。 患了糖尿病以后，很多人都是对含糖的食物退避三舍。尤其是饮料 […]
大年过后，肾病科的门诊已经有数个肾病患者因几个桔子糟了殃！这周来看诊的陈大爷，就是一个典型的例子。 怎么回事呢？ 原来，过年期间，为图吉利，走亲访友都免不了买一些砂糖桔，亲友聚餐胡吃海喝后，这个时候看见新鲜的砂糖桔，清香扑鼻，清爽解腻，陈大 […]
“猪油的好，你们年轻人越来越不懂了！”小刘在和外婆唠嗑，谈起几十年前的生活，外婆不禁发出感慨。 在她眼里，猪油简直就是宝，冬天嘴唇干裂时，抹点猪油在嘴唇上，保湿效果很不错；干完活肚子饿，一碗猪油拌饭，全家都吃得津津有味。 有网友说：以前一直 […]
孩子在家意外摔倒，磕掉了上门牙，怎么办？ 牙齿意外脱落，如何“救活”牙齿？ 首先要看是乳牙还是恒牙？ 如果是乳牙 如果是乳牙完全脱落了，家长要孩子先漱口，然后冷敷磕碰处，减轻黏膜损伤，同时对孩子进行安抚，尽快带孩子就诊。乳牙不用着急找，因为 […]
蜂蜜营养丰富，对许多疾病具有治疗作用：1.治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量，血红蛋白对红细胞有极其重要的作用。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。 2.润肠通便：用于 […]
