你是一个乐观的人？那要恭喜你已具备长寿“资格”
乐观能让你更加长寿！近日，发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项为期三十年的新研究发现，乐观的男女通常比悲观的同龄人长寿。乐观的人更有可能活得久，并实现超长寿命，即85岁或以上。
俗话说，“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头”。虽然这话是说人生的旅程并非总是一帆风顺,只有快乐的心境，才能坦然面对困难的挑战，化忧为乐，但这里说的“十年少”却也一点不假。以往有研究表明，乐观的人不太可能患慢性病和过早死亡。来自美国波士顿大学医学院和哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院的研究团队进一步发现，乐观的态度可帮助人们平均延长寿命11%—15%。
该研究共涉及70000多名参与者，部分参与者被跟踪研究长达三十年(1986年—2016年)。所有的参与者都完成了一项调查问卷，以评估他们的乐观程度、整体健康以及像饮食、吸烟和饮酒这样的生活习惯。
这项研究中的乐观是如何评价的呢？研究人员表示，他们使用了来自英国国家医疗服务体系（NHS）的生活定向测试表（Life Orientation Test-Revised）和美国国家科学院的多相人格量表中修订的乐观量表进行评估。因此，结果严谨准确。
结果显示，与最不乐观的人相比，最乐观的男性和女性的平均寿命延长了11%—15%，他们活到85岁的几率更高出了50%—70%。在考虑了年龄、受教育程度、慢性病、抑郁等人口统计学因素，以及饮酒、锻炼、饮食和初级保健等健康行为后，结果依然相同。
“这项研究具有很强的公共健康相关性，因为它表明乐观是一种有可能延长人类寿命的心理方法。”文章的第一作者Lewina Lee表示，这项研究有助于促进老年人拥有积极健康的心理状态。
那么为什么乐观可以帮助人们长寿呢？研究人员指出，目前尚未明确其中的机理。哈佛大学的Laura Kubzansky博士介绍说，以往有研究表明，乐观的人懂得调节情绪和行为，能更有效的抵抗当前的压力和困难。也有研究认为，乐观的人往往有更健康的习惯，比如有可能进行更多的锻炼，不太可能吸烟，这都能够延长寿命。
研究人员表示，希望这一研究结果将激励人们提高积极健康心理的干预措施，从而改善公众的健康状况。
来源：生命科学