你是一個樂觀的人？那要恭喜你已具備長壽「資格」
樂觀能讓你更加長壽！近日，發表在《美國國家科學院院刊（PNAS）》上的一項為期三十年的新研究發現，樂觀的男女通常比悲觀的同齡人長壽。樂觀的人更有可能活得久，並實現超長壽命，即85歲或以上。
俗話說，「笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭」。雖然這話是說人生的旅程並非總是一帆風順,只有快樂的心境，才能坦然面對困難的挑戰，化憂為樂，但這裡說的「十年少」卻也一點不假。以往有研究表明，樂觀的人不太可能患慢性病和過早死亡。來自美國波士頓大學醫學院和哈佛大學T.H.Chan公共衛生學院的研究團隊進一步發現，樂觀的態度可幫助人們平均延長壽命11%—15%。
該研究共涉及70000多名參與者，部分參與者被跟蹤研究長達三十年(1986年—2016年)。所有的參與者都完成了一項調查問卷，以評估他們的樂觀程度、整體健康以及像飲食、吸煙和飲酒這樣的生活習慣。
這項研究中的樂觀是如何評價的呢？研究人員表示，他們使用了來自英國國家醫療服務體系（NHS）的生活定向測試表（Life Orientation Test-Revised）和美國國家科學院的多相人格量表中修訂的樂觀量表進行評估。因此，結果嚴謹準確。
結果顯示，與最不樂觀的人相比，最樂觀的男性和女性的平均壽命延長了11%—15%，他們活到85歲的幾率更高出了50%—70%。在考慮了年齡、受教育程度、慢性病、抑鬱等人口統計學因素，以及飲酒、鍛煉、飲食和初級保健等健康行為後，結果依然相同。
「這項研究具有很強的公共健康相關性，因為它表明樂觀是一種有可能延長人類壽命的心理方法。」文章的第一作者Lewina Lee表示，這項研究有助於促進老年人擁有積極健康的心理狀態。
那麼為什麼樂觀可以幫助人們長壽呢？研究人員指出，目前尚未明確其中的機理。哈佛大學的Laura Kubzansky博士介紹說，以往有研究表明，樂觀的人懂得調節情緒和行為，能更有效的抵抗當前的壓力和困難。也有研究認為，樂觀的人往往有更健康的習慣，比如有可能進行更多的鍛煉，不太可能吸煙，這都能夠延長壽命。
研究人員表示，希望這一研究結果將激勵人們提高積極健康心理的干預措施，從而改善公眾的健康狀況。
來源：生命科學