人到什么状态？算是真正到老人，5条因素可参考，不妨了解
众所周知，生老病死是每一个人都没有办法逃避的一个现实。随着年纪越来越大，人们的身体上会出现很多衰老的状态，特别是如果有以下几个表现的话，那就说明已经进入了老年阶段。
具体到什么年纪才属于老年人呢？其实世界卫生组织早就已经给出了说明：认为进入到60岁以后的人们就属于老年人了。而在我国关于人们的退休年龄，也是判断是否进入老年的标准之一。女性一般是55岁，就属于进入老年阶段；男性是60岁，则是被称为老人。但其实真正的老人是需要从自身的身体状态来判断的。
如果出现下面几种身体情况，那则说明已经进入了老年阶段
记忆力减退
众所周知，年纪越小的人们对记忆东西的速度是越快的。但随着年龄慢慢的上升，你会发现很多人的记忆力会大不如前。因此，当记忆力开始出现衰退的趋势时，那则说明身体已经慢慢衰老了。这个时候，人们的学习能力以及接受新鲜事物的能力都会变差。特别是老年人在学习新东西或者是新知识的时候，所花费的时间要比年轻人多很多，这就是老年人身体的特征之一。
腿脚变得不灵活
当人们随着年龄的慢慢增长，身体内骨质的流失速度相比于年轻人会快很多，所以很容易出现骨质疏松方面的关节疾病，会对人们日常的正常生活和活动造成很大的影响，腿脚会变得不那么灵活。而在民间有这样一句俗语，认为人老的时候是腿先老的，因此当腿脚变得迟钝的时候，那么也说明你已经迈入了老年阶段。
视力下降
老花眼是老年人很常见的一种视力方面的问题，这主要是因为人们身体的各个部位逐渐衰老，而眼睛内的晶状体弹性会变差，睫状肌肌力相比于之前也会大幅度下降，从而导致眼睛自身的调节能力会大不如前，所以会导致视力减退的现象，日常看东西会看不清。
牙齿变得松动
具有关研究说明，人们的牙齿从进入35岁以后就会慢慢处于老化的状态。因此，如果日常对牙齿养护得好，没有出现松动或者是掉落的情况，那则会显得比同一个年龄段的人更加年轻，但如果对于年纪并不大的人，牙齿就已经出现了掉落或者是牙齿颜色不健康的情况下，那么就要考虑好好的养护身体了。
因为牙齿如果出现问题，会使人体的咀嚼能力受限，而且对自身形象也会造成很大的影响，而老年人的明显特征之一就是咀嚼能力下降，牙齿会变得越来越松动。
常常便秘
因为人们到了一定年龄之后，肠胃功能会出现衰退的情况，而肠道则会比其他器官更加提前一步进入老年阶段。肠胃功能下降会导致体内对健康不利的物质在肠道内不能及时排出体外，慢慢堆积，同一时间也会对肠道造成二次伤害，从而会留下很多的健康隐患。如果长时间不改善这种情况的话，人们衰老速度会越来越快。
因此，为了帮助的人们减缓衰老的速度，帮助大家延年益寿，日常生活中可以养成下面的一些生活习惯。
经常微笑，保持心情愉悦
积极的情绪对身体健康是十分重要的。因为如果一个人经常积极面对生活中各种各样的问题，经常微笑，那么脸部肌肉收缩的频率就会增加，也会锻炼脸部肌肉，使面部看起来更加年轻，而且经常开怀大笑，还有助于促进人体内血液流通的速度，可以帮助改善身体的各方面机能，减缓衰老的步伐。因此，在日常生活中，无论遇到什么事，大家不妨多开怀大笑，保持积极乐观的态度。
提高睡眠质量
对于老年人而言，睡眠质量更显得尤为重要。因为如果睡眠质量差的话，不仅会对白天的精神状态造成很大的影响，也会使人体的内分泌变得紊乱，所以每天要保持充足的睡眠时间，让身体的各个器官能够有充足的休息时间，也有助于身体的自我恢复，也会延缓人们衰老的步伐。
适量运动
对于老年人而言，不要做一些高强度的运动，以免伤害关节，但可以做一些有氧运动，比如说散步、跑步等，通过这些运动也可以好好的养护肠胃，帮助人们促进消化。
总而言之，判断一个人是否进入了老年阶段，可以参考上文所介绍的5条因素，比如说牙齿是否出现松动、视力是否下降、记忆力是否衰退、腿脚是否变得不灵活等。除此之外，在日常生活中一定要养成健康的生活习惯，保持充足的睡眠以及积极向上的心态和坚持运动，只有这样才能帮助大家延缓衰老。
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来源：朱医生健康说