不只打呼睡不好！医列睡眠呼吸中止5大后果：中风、猝死、糖尿病几率高13倍
作者： 謝慶宏醫師
改善睡眠呼吸中止的益处：不只是心脏健康！
很多人都知道改善睡眠呼吸中止对健康有许多好处，比如促进心血管健康、减少血管硬化，进而降低心脏病、中风甚至睡梦中猝死的风险。但其实，睡眠呼吸中止还会引发更多健康问题，今天谢医师和大家分享五个呼吸中止造成的健康隐患，让大家更加重视睡眠健康！
1.心智功能&情绪
许多人白天无法集中注意力、精神萎靡，上班像进入“垃圾时间”，甚至为此常吃补品。但问题可能出在睡眠上！睡眠呼吸中止让大脑缺氧，干扰深层睡眠，导致频繁醒来或夜尿，使大脑无法有效排毒和休息。
这种“睡眠碎片化”（如图一所示）会打乱大脑神经传导，影响情绪、引发焦虑，甚至增加忧郁症风险。约两成的呼吸中止患者有忧郁症症状！有脑雾、慢性疲劳、情绪波动的朋友可考虑寻求睡眠检查（PSG）。
2.偏头痛
睡眠呼吸中止常导致清晨头痛，醒来时头痛，甚至需要靠咖啡缓解。这种头痛加剧了睡眠品质不佳的恶性循环，还可能带来耳鸣、晕眩、三叉神经痛、肩颈酸痛等其他神经性症状，极大影响生活品质。
3.糖尿病
睡眠呼吸中止的缺氧环境还会干扰糖类代谢和贺尔蒙平衡，增加胰岛素阻抗的风险。研究显示，呼吸中止患者罹患糖尿病的几率是正常人的13.5倍！若有血糖异常状况，应考虑睡眠问题的可能性。
4.体重管理难度
瘦身不顺利？除了自律，呼吸中止导致的瘦素阻抗也可能是一个原因。瘦素控制大脑降低食欲，而呼吸中止引发的缺氧会干扰瘦素作用，使体重管理更具挑战，造成“呼吸中止→瘦素功能下降→体重增加”的恶性循环。若您发现难以减重，不妨考虑检查睡眠！
5.男性健康
有研究指出4-8成的呼吸中止患者可能有勃起困难问题，原因涉及贺尔蒙分泌不足、血管健康下降及持续性疲劳等方面，严重影响生活品质。若有此类问题，可考虑睡眠治疗带来的潜在改善。
照顾睡眠就是在照顾健康。睡眠呼吸中止的影响远超乎想像！如果有上述症状，建议寻求专业医师的评估，让睡眠品质和整体健康都能获得提升。
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原文引自：不只打呼睡不好！医列睡眠呼吸中止5大后果：中风、猝死、糖尿病几率高13倍