发现了没？人在65—75岁是一个坎，很多人在这个坎里苟延残喘，但也有人能轻松度过，麻溜的活到80岁。 如果你在65岁到75岁，还能做到以下8点，那么恭喜你，超过了绝大多数的老人，太厉害了。 身体还可以，能够自理，不依靠儿女 俗话说健康的体魄 […]
许多人习惯在睡前多滑一下手机、不舍得关掉正在热播的剧集，然而熬夜不仅影响隔天的精神，研究更发现，熬夜还会让人变胖，熬夜一个月，增加的热量更是等同于喝下65瓶可乐！ 熬夜会变胖！1天多摄取300大卡，1个月=多喝65瓶可乐 营养师李婉萍于脸书 […]
美国老化医学教授洪克特日前透过PhenoAge算法，检测出自己生物年龄仅41岁，足足比实际年龄年轻11岁。图为洪克特2023年受访谈论肥胖问题。（取材自Ever Forward Radio在YouTube的影音） 美国肥胖专科医师兼老化医学 […]
台中一名28岁男子，晚上在家打线上游戏突然觉得一阵胸痛难忍，自行紧急就医。经台中医院急诊与重症医疗团队检查后，确诊为“急性心肌梗塞”。紧急进行心导管手术并装上支架后，救回一命。 40岁以下年轻型心梗愈来愈多，心脏病不再是中老年专利 大多数人 […]
常常吃东西卡卡、感觉吞不下去，甚至短时间内体重明显下降？千万别以为只是食欲不好或老化问题，这些其实可能是食道癌的警讯！新竹一名63岁廖姓男子，近一个月出现吞咽困难、体重减轻的情形，只能吃些软质、流质食物，严重影响日常生活。至新竹台大分院就医 […]
岁月的侵蚀让人难以抵挡，我们每个人都将会有变老的那一天。 许多人以为衰老只是脸上多了几道皱纹，头发多了几根白丝。但其实，衰老往往从身体的细微变化开始。对于男性而言，进入中年后，随着新陈代谢减缓、激素水平下降，以及生活习惯的累积作用，身体会慢 […]
我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。 《素问•上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。” 《尚书•洪范篇》：“寿、百二十岁也。” 古人对寿命的预测很“科学”，可以达到120岁，这是上 […]
脑梗，又称缺血性脑卒中，是对人类健康威胁最大的疾病之一。 根据《柳叶刀》的数据，中国每12秒钟就有一人发生脑梗，每21秒钟就有一人因脑梗去世。 此外，脑梗的复发率也很高。数据显示，脑梗的年复发率为25%。临床上的治愈只是让症状消失，但脑梗的 […]
总觉得家里乱糟糟，空间又小又挤好难受？在房价高涨、空间寸土寸金的时代，想要“住得大”不一定得搬家，有时候，只要动动手，把不必要的东西请出门，不仅能让家中空间瞬间变宽敞，还能让生活更舒适，不再被琐事烦心！ 来看看3位生活整理达人都是怎么断舍离 […]
现代环境中微塑胶无所不在，甚至从饮食悄悄潜入人体，更令人头皮发麻的是，每天喝到的饮用水也可能遭受微塑胶污染问题。美国研究发现，市售瓶装水每升可能含有高达24万颗微型塑胶，比原先估计多出10-100倍，另外也有多国检测出自来水的微塑胶残留。 […]
研究发现，不容易脑梗的老人大多具备以下3个关键习惯：1.饮食自律：低盐低脂，营养均衡 脑梗的直接诱因常与血脂异常、高血压、高血糖等代谢紊乱相关，而饮食是调控这些指标的基础。不易脑梗的老人通常遵循以下原则：低盐低脂：严格控制盐分摄入（每日不超 […]
俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，相信很多人都有牙疼的经历，是不是很难受呢？有没有什么好的方法能够缓解牙疼呢？其实方法很简单，只需要用到日常生活中的两种常用调料就可以，今天就教大家两个缓解牙疼的生活小妙招，一起来跟我学习一下吧！ 缓解牙疼 […]
在健康这条路上，心脏病患者总是小心翼翼，生怕一口咸菜、一杯小酒就会让病情加重。但你有没有想过，真正威胁心脏健康的，可能并不是这些食物，而是那些被忽视的生活习惯。今天，我们就来聊聊那些心脏病患者真正需要警惕的“隐形杀手”。 熬夜：心脏的“定时 […]
“医生，为什么我总是脖子酸痛，肩膀僵硬，睡醒之后腰背疼痛？”这是许多人常常提出的问题，尤其是中老年人群体，经过一段时间的检查后，很多人得出了相同的结论——颈椎问题。 对这种症状，医生往往会给出一个建议：“你是否考虑过换个枕头？”事实上，枕头 […]
过去没有冰箱，人们为了延长肉的储存时间，经常会将肉类经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理后进行储存。 肉类经过腌制或者烟熏之后，不仅可以抑制微生物的繁殖，还可以增加食品的风味。如今腌肉、熏肉已从简单的保存手段转变为独特风味食品的加工技术，作 […]
明明年纪才三四十，却不知为何长出白发，让外表老了好几岁。吃芝麻没用，头发还是白的；拔头发很痛，长出来也还是白发。只好用染发剂改善白发，但化学染发剂不但刺鼻，还容易伤害发质、头皮，长久下来反而使头发更不健康。日本专业美容师教一招，用常见的饮品 […]
这些坏习惯，让脸上纹路难以消除！ 我每天都会做“头部按摩”，提醒自己要过着“不让头部紧绷”的生活。以下是几个我在美容沙龙及演讲上提到的，生活中需要多加留意的地方。只要改变以往的坏习惯，不只脸，就连头发和心情，都会变得更有活力。 特别希望大家 […]
艺人沈玉琳罹患血癌，震惊各界，而造成血癌的原因很多，包括基因、环境毒物等。 对此，营养师黄品瑄就提醒，部分劣质纸箱可能含有甲醛、苯等致癌物，而中国有一对母女，家中堆满劣质的纸箱，疑似长期吸入有毒气体，结果两人最后都得了血癌。 黄品瑄在脸书粉 […]
“医生，我只是把昨天晚上的菜热了一下，怎么就拉肚子了呢？”一位中年女子在门诊里说出这样一句话。 很多人对隔夜食物都有疑问，尤其是豆腐，流传最广的说法就是“豆腐隔夜会致癌”。其实，这类说法有夸大的成分。 真正需要注意的，并不是所有豆腐或豆制品 […]
很多科普文章都写过患糖尿病病前的征兆有哪些，但病情好转的迹象表现在哪些方面却鲜少提及，本文给大家介绍9个糖尿病好转的表现，看看你有吗？ 1 乏力改善，身体有劲 血糖高之所以会出现乏力、身上没劲儿，主要原因是高血糖造成代谢紊乱，营养物质吸收与 […]
