早上该喝茶还是喝咖啡提神，每个人看法不同，不过喝茶的好处可能比想像中多。Eat This, Not That报道，网络论坛Reddit上的一篇贴文引来多位网友分享不喝咖啡改喝绿茶的结果；同时记者也谘询认证营养师波恩（Serena Poon） […]
晚餐吃太晚、饭后立刻躺平，小心胃癌悄悄上门。肠胃科医生郑泓志分享一项研究，晚餐吃得晚又没有散步习惯，比起早进食又有散步的人，得到胃癌的机率高出7.4倍，特别是55岁以上族群最要小心，建议睡前3小时不要进食、饭后至少散步10分钟，减少胃癌发生 […]
刚刚才午睡起来？ 小心了，新研究显示，如果午睡时间经常超过半小时，可能有早死风险，而午睡何时睡也很有学问，若是中午左右就开始睡，也可能对健康不好。 波士顿麻省总医院（Massachusetts General Hospital， MGH）研 […]
嘿，亲爱的朋友们，岁月这东西啊，真是悄悄就溜到了70岁。到了这个年纪，身体难免会有些小变化，听起来可能有点让人感慨，但其实呢，咱们完全可以用轻松的心态去面对，还能找到不少实用的小妙招，让晚年日子过得舒心又有趣！今天就来聊聊70岁后常见的几个 […]
端午节吃粽子好应景，若想配点水果解腻，别选寒性水果。医生吕品指出，吃粽子后再吃西瓜、哈密瓜，会让糯米在胃里结块难消化，除了容易胃痛，还可能呕吐甚至胃食道逆流，建议改吃奇异果、凤梨、苹果、木瓜。 医生吕品在其任职的诊所YouTube频道指出， […]
三高疾病包括高血压高血糖和高血脂，但是在人们的心目中高血压和高血糖是非常严重的身体症状，由于人们对于高血脂并不是特别的了解，因此就算是出现了血脂升高的问题，大多数人或许也不会特别关注和在意。 体内血脂持续升高，很容易导致血液浓度升高，不但会 […]
当下，奶皮子酸奶迅速火爆出圈，它凭借着醇厚且独特的口感，深受男女老少的喜爱，已在各大面包店、饭店销售，成为了人们奶制品中的“新宠”。 随着奶皮子酸奶的热度不断攀升，渐渐的也有些问题浮出水面，如奶皮子酸奶到底是不是真正的酸奶？它的营养价值如何 […]
家人们，端午节到了，你们是不是已经开始囤粽子、买雄黄酒了？ 作为资深吃货，我每年都盼着这一天大快朵颐，但最近刷到的一条新闻把我吓一跳， 杭州一位大叔喝了两口雄黄酒直接进了ICU！ 这才知道，老祖宗传下来的习俗里，藏着不少健康雷区。 今天咱们 […]
你有过睡醒后，起身下床但脚底好像踩到地雷一样痛的经验吗？调查发现，到诊所就医的足底问题第一名，就是这恼人的足底筋膜炎。足底筋膜炎是当足底筋膜过度使用或不当使用，所造成筋膜纤维慢性退化或发炎的反应。 很多人痛到不能行走，因为痛感指数可能达到1 […]
当我们有了年纪，身体的各部位会慢慢退化是正常现象，年长者几乎都会遇到退化性关节炎的问题，好发部位就是膝盖。 而另一个退化原因则是“过度使用”，因为膝关节是结构最复杂的关节，要负责身体行动的众多任务，走路、转弯、跳跃、蹲下等等，使用的多当然也 […]
哈佛大学研究发现，每周牛奶摄入超3.5杯可能显著增加肝癌风险，高脂乳制品与慢性肝病死亡风险正相关，低脂乳制品和酸奶或有保护作用，机制涉及 IGF、脂肪酸等。 在忙碌的现代生活里，牛奶是许多人心中营养与健康的象征，常常出现在日常饮食中，尤其是 […]
咱们都知道，人类的血型有许多种，有a型，B型，O有4种血型和ab型，以及Rh血型等十分稀有的血型。 每个人的血型都是遗传的，血型是天生的。研讨发现，相同血型的人有相同的共性，包含身体素质和性格。许多人听说血型能够决议生命的长度。事实上，状况 […]
浙江姑娘小芳（化名）今年27岁，最近放屁特别多，每天要放几十次，还经常腹泻腹痛。起先，她以为是平时吃太辣导致肠胃不适，没有在意。 而在父母的坚持下，来到医院做了肠镜及CT之后，医生诊断为：直肠癌III期（属于中晚期肠癌）！ 典哥有个朋友，看 […]
过量饮食是最大原因 “吃太多”是使现代人健忘恶化的原因之一。 过量摄取油腻的食物、甜食及太晚吃饭，使体内残留未消化物质。这些未消化物质最终转变成毒素，流窜到身体各处，堵塞血管，连脑部神经也被塞住，而开始出现“重要的事却想不起来”的症状。因为 […]
一般来说，当家中长者的记忆力与判断力日渐衰退，到最后无法自理生活时，家人都会安排住进老人社福机构或家庭式安养院。当这些长者在这类机构走过最后的人生，各位认为他们的死亡证明书上的死因，会写什么疾病？ 大多数都是：“心脏衰竭”、“老年肺炎”、“ […]
“喝水多会对肾脏负荷大、伤肾比较深。” 近几年有个别报道，说有人喝水喝多了进 ICU，喝到水中毒。 流言分析 这种说法很不严谨。 新闻里报道的喝水喝到水中毒的案例，一般发生在酷暑环境下，因为汗液蒸发流失了大量水分和电解质，再短时间内大量地补 […]
端午节即至，不少民众准备粽子应景，但医生提醒，节庆饮食若不节制，恐造成肠胃不适。 光田综合医院肝胆肠胃科医生杨胜舜指出，每年端午节后，因消化不良就医的民众明显增加，与糯米不易消化、馅料多为高油高盐食材有关。 若同时摄取过多高嘌呤食物，更可能 […]
吸烟有害健康，这几乎人人都知道。仅仅知道吸烟缩短寿命可能还不够直观。那么，有没有一种方法，能把这种危害量化到每一支烟上呢？有的。 过去，英国医学杂志（BMJ）在2000年发表过一项估计。当时的计算表明，在英国，每吸一支烟，平均会缩短吸烟者约 […]
随着年龄的增长，人到中年之后，身体各项器官功能逐渐退化，代谢能力也会慢慢变弱，如果生活中，没有注重对于自身的保养以及血管的保养，也会导致毒素堆积在血管内部，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞以及心血管疾病等问题，危害个人健康。 尤其是现在高血脂 […]
走在大街上、和朋友聊天时、准备发言前……我们总会听到身边有清嗓子的声音。在喉咙不舒服时，清嗓是很多人无意识的习惯。 但这个常见的动作，可能给声带和喉咙带来伤害。 为什么总是想清嗓子 有些人常觉得自己喉咙里有痰，反复不自主地清嗓子，还会吃些利 […]
