近年来，“减糖饮食”成为健康与减重族群关注的热门话题，但该怎么减、减多少却众说纷纭。日本糖尿病专家山田悟医师以多年临床经验，提出正确减糖的实证饮食法，透过科学方式稳定血糖、吃得饱也能瘦，达到真正长久又健康的控糖目标。 日本北里大学研究所医院 […]
长时间用眼，眼睛干涩怎么办？滑手机、盯电脑、追剧打电动，眼睛过劳早已成为现代人的日常！这是3C族、上班族、熟龄族共同的困扰，长期下来还可能影响视力与生活品质。 想知道眼睛干涩怎么舒缓？除了适度休息，更要补充营养。像现在很夯的玻尿酸叶黄素饮， […]
“屋山竹树带疏蝉，净扫风轩散发眠”，转眼间三伏天就要来了，三伏是一年中最为炎热的阶段，它的时间通常在小暑和处暑之间，除了高温持续之外，气候还呈现潮湿闷热，所以人们也形象的把三伏叫做“桑拿天”。 三伏分为初伏、中伏、和末伏，这3个阶段构成了整 […]
“医生，我最近喝水后老是觉得口渴，甚至水肿也加重了，这是不是肾脏出问题了？” 高先生的话让坐在他对面的医生陷入了深思，这是一位年约四十的中年男子，近期常感到口渴不止，且伴随着轻微的水肿症状，甚至有时发现血压有所升高。 虽然初看这不过是些小症 […]
“一人做饭，全家胃癌”——这句话听起来像危言耸听，但背后隐藏的真相却不容忽视。胃癌的发病率逐年攀升，而很多家庭的致病源头，竟可能藏在日常的烹饪习惯中。 错误的炒菜方式，不仅破坏营养，更可能让全家人在不知不觉中摄入致癌物。以下4个坏习惯，看看 […]
在快节奏的生活中，熬夜已经成为了很多人的常态，不光是上班族，还有学生党、老年群体，熬夜也很常见。对于绝大多数人群而言，熬夜后浑身无力、精神萎靡、做什么都不起劲儿。 然而，有一少部分人群却在熬夜后还精神百倍，思维也很活跃，难道他们天生适合这么 […]
经过本院院长说明靠墙站的方法后，竹田女士其实对新的运动没抱多大希望，似乎有点畏缩。但经过检查后，发现她正处于活动机能开始降低的运动障碍度1的状态，考量到之后可能导致的疾病，担心如果再不努力一下的话，将来可能会卧床不起，而且院长也强力说明“身 […]
迈入中年之后，尽管生活作息规律、注意饮食养生，却还是明显感觉到体力大不如前，稍微熬夜就觉得疲劳好几天、吃油腻一点就觉得身体不舒服，学习新事物变慢，事情都记不住？如今医学界十分注目的新物质“骨钙素”，具有活化全身脏器，改善认知机能、预防动脉硬 […]
在一个典型的繁忙周末，李阿姨家的厨房里弥漫着炸鸡翅的香味，这是她的孙子最喜欢的午餐。然而，这种家常乐趣背后可能隐藏着健康的隐患。想象一下，如果告诉您，某些看似无害的家庭烹饪习惯实际上可能比经常外出吃快餐更加危害健康，您会感到惊讶吗？实际上， […]
在这个信息杂乱的时代，有些人为了利益虚假宣传，也有一些以讹传讹。导致了，很多原本很好的东西，被扣上了“有害”的帽子。 今天，我们就来聊一聊生活中5种长期被“冤枉”的好东西。一直被认为是“有害”，殊不知，其实它们非常健康。看完才后悔都拍大腿， […]
汗水不止是水，更是生命精华的流失 中医称汗为”心之液”，视作人体”津液”的宝贵组成。《素问·宣明五气》早有明示：”五脏化液，心为汗。”汗液绝非普通水分，它由气血津液化生 […]
当人的年纪越来越大时，会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果你仍然保有这些特征，那你往往就会长寿！赶紧看看，你符合几条吧。 长寿的人都有这些特点 01 觉得自己比实际年龄年轻 美国一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中， […]
身体发痒，是人最容易忽视的一类症状。尤其是发痒的位置比较“尴尬”的时候，大多数人不是强行忍住，就是自己瞎擦点药膏凑合过去。 总以为是天气热了、皮肤干了、内裤不透气了，实在熬不过去了，也就是去药店买点止痒药来对付一下。 然而，医学临床数据显示 […]
一到三伏天，丝瓜就成了家家户户餐桌上的常客。清炒丝瓜、丝瓜蛋汤、蒜蓉丝瓜……鲜嫩爽口，还能清热解暑。可您知道吗？这丝瓜虽好，却有个死对头，搭配错了轻则闹肚子，重则伤脾胃！今儿二丫就和大伙儿唠唠，夏天吃丝瓜的门道，哪些食物千万不能和它“撞车” […]
米饭是餐桌上的重要主食 很多人都喜欢吃 但很多人说普通白米营养不高 有色大米比普通白米更有营养吗？ 不同有色米的营养“密码” 市面上的米颜色各异，颜色源于天然色素，主要是花青素在米的不同部位的沉淀积累。 有色米都属于糙米，没有经过精细加工， […]
夏天到了，当你大汗淋漓的时候，走到超市的冰箱前，往往很难抗拒形形色色碳酸饮料的诱惑，问题来了那些五彩缤纷的碳酸饮料，真的对身体有好处吗？ 不久前，就遇到了这样一名患者，38岁的小张因为意识障碍被救护车送到医院，起初医生想，小张是不是中暑了， […]
人身体内的五谷轮回与消化系统、内分泌系统的运转状况紧密相关，而排泄物的分量与性质也能够直观反馈出身体健康状况。大便与小便异常的背后，往往牵连着诸多病症风险，其中就包含癌症。 有道是，“体内有癌，排泄物先知”，而且多项研究证实，体内存在癌变风 […]
55岁K小姐长年饱受左肩僵硬之苦，本来以为是久坐引起的职业病，只靠按摩、拉筋应付。不料症状越来越严重，甚至波及到左手臂，偶尔还出现胸闷、爬楼梯也会喘。起初她仍不以为意，直到某天左肩与胸口剧痛、冷汗直流而紧急就医，这才知道竟是心脏狭心症发作， […]
台湾人爱喝汤不分四季，从早餐牛肉汤、聚餐的麻辣锅，到晚餐的一碗营养火锅汤，样样都暖胃又疗愈，但生活中有些再熟悉不过的汤品，若吃法不当，也可能暗藏致癌风险，毕竟，癌症已连年蝉联台湾十大死因榜首，而其中不少危机，其实就藏在你我的餐桌上。 当然， […]
你真的会上小号吗？有17年经验的骨盆底肌(pelvic floor)物理治疗师莎拉·里尔登博士(Dr. Sara Reardon)指出，一些排尿时的不良习惯会导致膀胱问题，甚至尿道感染。 每日邮报(Dailymail)报道，里尔登分享了为什 […]
