保温杯里泡菊花枸杞，早已成为养生圈的“经典搭配”。无论是忙碌的上班族，还是注重养生的中老年人，都对这杯金黄透亮的养生茶爱不释手。菊花和枸杞看似普通，搭配在一起泡水喝却蕴含着不少健康功效。 今天就来揭开菊花枸杞泡水的“秘密”，看看这杯养生茶究 […]
作者： 儒风君 最高级的养生，是懂得捕捉身体发出的信号。 《道德经·第六十四章》中有句话：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。” 凡事发生，必有症状。 如果你的身体出现以下3个危险信号，请立刻停下手中的事，给自己一个喘息的机会。 因为 […]
心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是中国第一大死亡因素，中国约有3.3亿人患有心血管疾病。据世界卫生组织统计，每年有1900万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的30%以上。 运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最 […]
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。 现在因为心血管疾病的年轻化 […]
夏天，太阳毒得能把人晒化！这时候胃口蔫了吧唧的，就想吃点清爽的。菜市场里那一把把红艳艳的苋菜可别错过，老一辈都说“夏天吃苋，郎中靠边”，苋菜含钙量很好，钙比牛奶高，铁是菠菜3倍，煮出的红汤清热解暑，喝完浑身舒坦！ 可很多人做苋菜总踩坑：焯水 […]
提到核桃，在大众的认知中，许多人都认为吃核桃有补脑的功效，然而，也有不少人对此持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在颇具影响力的《食物与功能》期刊上发表了一项研究成果，该研究发现：在早餐中适量添加核桃，能够对记忆产生延迟保护作用， […]
追求健康长寿，成为一名“百岁老人”是很多人的梦想。然而，对于如何才能成为一名“百岁老人”，那些没能活到100岁的人知之甚少，而那些活到100岁的普通人，往往也难以说清楚自己长寿的具体原因。 这时如果有一位“百岁医生”，不仅有自己的长寿经验， […]
编按：地中海饮食对健康的利益与价值，不仅止于心血管系统，它还能改善我们全身各器官、不同系统以及慢性疾病的健康状态。一起来了解，这些抗老“救火队”成员，如何帮助对抗慢性疾病与远离疾病，让我们的人生迈向健康与活力的逆龄新境界。 抗老救火队隆重登 […]
最近天气忽冷忽热，是不是总觉得累累的不想出门运动吗？这时候营养师建议不妨试试每天早餐吃颗水煮蛋，不但可以活化细胞、重置生理时钟更能有效降低胆固醇来帮助瘦身。 蛋黄提升血液循环减少内脏脂肪蛋白抗老增肌 鸡蛋其实在营养学界一直以来都被视为近乎完 […]
一名48岁的男性患者因为上腹痛到医院就诊，通过检查，医生发现，这名患者罹患了胃癌，那么，才48岁，这么年轻，又是什么原因导致胃癌的呢？这名患者不吸烟不饮酒，而且平时的饮食习惯也很好，医生说，之所以会患胃癌，主要原因在于幽门螺杆菌感染。 幽门 […]
茶饮是非常常见的饮品种类之一，健爷爷每天饭后都要喝杯茶才满足！你知道 喝绿茶的好处 有哪些吗？快来看看吧～ 1.绿茶有助减少体脂肪 绿茶中含有茶多酚、儿茶素、维生素C等，有助脂肪氧化，配合饮食与运动可有效达到降脂减肥的效果。研究指出，运动前 […]
酸奶是牛奶经过发酵菌种发酵而成的产品，酸甜可口，深受广大消费者的喜爱。 酸奶品种繁多，从加工过程和储存条件等来看，有需要低温冷藏的活菌酸奶和可常温存放的经热处理的酸奶。不少人是傻傻分不清。 那么，到底低温酸奶好还是常温酸奶好? 1 低温酸奶 […]
生老病死，人生大事儿。选择出国的时候，总担心国外的医疗体系真的如网友说的那么差。 众所周知，加拿大最受人称赞的就是全民保健(Medicare)了。 所有公民和永久居民在使用时都可以免费获得医疗上必要的医院和医生服务。 但是问题来了：加拿大的 […]
近日，一则新闻登上热搜 河南郑州一名31岁的宝妈 因为长期情绪压抑、爱生闷气 居然被确诊为乳腺癌晚期 在生日当天经检查发现 癌细胞已全身扩散 肝脏已布满病灶 西安中医脑病医院肿瘤医院提醒您： 情绪对身体健康至关重要 好情绪对身体有多重要 1 […]
6个节约习惯或是致癌元凶，需警惕! 1.发霉食物不舍得扔 霉变食物的霉菌毒素(如黄曲霉毒素)可能已扩散至内部，即使切除霉斑，剩余部分仍可能致癌，长期摄入易引发肝癌、胃癌等。 2.剩饭剩菜反复加热 剩饭菜反复加热会产生亚硝酸盐等有害物质，长期 […]
“立夏一到阳气升，男人补阳正当时”，老话说得好，这立夏可是调养阳气的好时候。阳气足，男人才能精力旺盛，干啥都有劲儿。要是阳气不足，人就容易没精神，干啥都提不起劲，就像没电的电池一样。那咋给男人补补阳呢？别愁，今天就给大家分享3道适合男人吃的 […]
牛奶是“国民饮品”，营养价值极高，更是中老年人补钙的健康饮品。可我国人向来喜欢吃“热食”、喝“热饮”，对于牛奶又应该怎么做呢？如果牛奶加热是不是就变成了毒牛奶？ 牛奶加热并不会变成“毒牛奶”，但大家需要注意的是，远离几个常见的热牛奶误区！ […]
众所周知，睡眠是人类生理活动中不可或缺的一部分，睡眠质量与人体健康密切相关。 近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》。这是我国第一份客观的、科学的、权威的睡眠数据报告。报告指出，睡眠困扰包括夜间如厕，夜间易醒或早醒，入睡 […]
赵先生今年45岁，前段时间因持续腹痛、腹泻、恶心等不适症状，而到了医院就诊。医生面诊发现他眼睛发黄，怀疑是肝功能异常。 经血检发现他转氨酶指标已达正常人的十倍，呕吐物检测黄曲霉毒素超标。问诊后了解到他此前吃了包霉变的花生，正是这包霉变的花生 […]
现代人越来越注重饮食健康，营养师高敏敏也建议民众能多摄取各种不同颜色食物来补出营养素，她分享蔬果有着不同色彩与香气，里面含有不同植化素，且每种植化素都有不同功效，听听她的彩虹食物清单，跟着吃就没错！ #红色 红色蔬果富含营养，像是茄红素、花 […]
