“不时不食，顺时而食”，老祖宗这话可太有道理啦！立夏一到，天气就像坐了火箭一样，蹭蹭往上升。这时候要是不吃点应季又营养的食物，等到了盛夏，那身体可就容易闹毛病，就像汽车没保养好，跑起来就容易出故障。那立夏该吃点啥呢？今天就给大家介绍3道“福 […]
当我们慢慢步入老年阶段，特别是在50岁往后，身体能够显著地察觉到变化。尤其是腿脚的力量与灵活程度降低，对生活质量产生了影响。 而民间有“逢黑必补”“食以黑为珍，百补黑为首”的说法，由此可见，黑色食物对身体能起到很不错的补益作用。 对于中老年 […]
导读：时间过得真快，一转眼就到夏天，每年进入夏天后，有很多好吃的蔬菜大量上市，而且此时还不用担心打了激素。而吃蔬菜也要顺应时节去吃，比如每年5月份，我非常建议大家每周吃2-3次萝卜苗，因为萝卜苗是一种药食同源的蔬菜，在5月份经常吃，不仅可以 […]
癌症，无数人提起都会恐惧的存在，其低治愈率和比较痛苦的治疗过程都让人闻之色变。但是癌症也不是一天而成的，癌症的发生发展过程包括三个阶段，癌前病变、原位癌和浸润癌。 癌前病变虽然不是癌症，但它有可能演变成癌症，如果能在癌前病变时期就加以重视和 […]
一、真实故事：李先生的警示 在一个普通的日子里，李先生像往常一样享受着早餐。作为一个地道的老北京，他钟爱那一口滚烫的羊杂碎和刚出炉的炸酱面。然而，最近一段时间，他在吃早餐时总是觉得喉咙不适，仿佛有什么东西卡住了一样。起初，他以为是上火或者咽 […]
最近，外媒报道了一起让人后背发凉又细思极恐的病例。 一名23岁的患者因过度节食患上严重便秘，最长一次竟17天没有排便。堆积硬化的粪便塞满整个胸腔，令她险些丧命。 医生特别提醒，便秘已经成为困扰现代人的常见疾病，但大多数患者并未把这种病当回事 […]
Hello大家早上好，我是在发疯边缘的阿月！ 要说现在年轻人的精神状态，真的已经进入next level了，以前崩溃了强装镇定、自我洗脑，顶多放弃挣扎，躺平、摆烂，而现如今主打一个遇事不决先发疯，从硬控亲戚30秒到化身高铁判官整治熊孩子，再 […]
国军士官军便服肩章的演变历史 history 义乌老板真实声音！电商业狂倒｜王毅频硬杠川普 中共党魁困局曝｜乌俄和谈生变？基辅遭袭｜泄漏协防台湾情报给中共！美陆军士官遭判7年 ｜20250424(四)｜ 新唐人电视台 美国海军士官在舰上偷装 […]
活得快乐也是长寿的秘诀！营养医学专家刘博仁提到，快乐不是靠“等有钱”才会来，其实可以慢慢培养出来。 根据哈佛大学追踪85年的研究发现，拥有“稳定又亲密的人际关系”，只要有能依靠的对象，不仅让人感到幸福、健康，甚至有助于延长寿命。 刘博仁在脸 […]
“我爸刚查出高血压，他从来不怎么吃咸的，也不吃肥肉，你说他怎么还得这病？” 提问的是个四十多岁的男人，穿着厂服，额角带汗。他讲这话的时候眼神里带着些不解和焦虑，像是遇到了医学之外的困惑。 按照他以往的理解，高血压是吃出来的，尤其是咸菜酱油这 […]
今天早上我坐在马桶上的时候，被大数据精准推送了一条视频，标题是：冲厕所一定要盖马桶盖子。 视频内容大概是说，不盖盖子冲马桶，会导致细菌飞溅，在空气中漂浮时间长达90分钟！ 好家伙，我活了这么多年，从来没盖过马桶盖冲水…… 你们呢？ 我就不信 […]
按照睡眠科学家的建议，大部分18~60岁的成年人每天需要至少7小时的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能会精神萎靡、反应变慢、注意力难以集中，学习和工作的效率打折扣。长期睡眠不足的话，更是与肥胖、心血管疾病、焦虑和抑郁等情绪障碍的患病风险升高有关 […]
★消耗糖质最强效， 持续燃脂 38小时的秘招 继增强肌肉之后，我紧接着要说明的是——“魔鬼肌肉训练”能够有效“消除脂肪”的原因。我想应该有很多人都觉得——“想要‘燃烧体脂肪’，就是该做‘有氧运动’”吧？的确，有氧运动是能燃烧脂肪的，不过，其 […]
在地球隐秘褶皱里，散落着几片被科学家称为“蓝色地带”的神秘区域——从冲绳碧海到撒丁岛群山，从尼科亚半岛雨林到伊卡利亚葡萄园，这里的百岁老人是普通地区的十倍。 他们不用智能手环监测步数，却在耕种时让脊柱自然舒展；不计算卡路里，却用五谷杂粮滋养 […]
在人们的传统认知中，素食常被贴上“健康、养生”的标签。 少油少盐、营养均衡，似乎天然与身心健康绑定。 然而，一项发表于《情感障碍杂志》的研究却颠覆了这一认知。 该研究通过分析1.4万名巴西成年人的数据发现，素食者的抑郁症患病率竟是肉食者的两 […]
在加州洛马林达大学(Loma Linda University)担任营养学兼职教授的沙芬柏格(John Scharffenberg)已高龄102岁，依然生机勃勃，心智敏锐，到世界各地旅行，自己开车。近日他分享自己长寿的秘诀，认为自己能活上百 […]
早上起来一定要喝水（给家里成员们都看看，不要因为懒就不喝），因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。 那么，喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要好好探讨一下！ 早晨第一口水决定健康 长期坚持早上四种喝水情况的区别：早上不喝水 早晨 […]
在大家印象里，晨练是开启活力一天的健康方式，尤其对老人而言，既能活动筋骨，又能呼吸新鲜空气。可谁能想到，前不久一位老人晨练时，就因戴了顶帽子，竟突发中风，被紧急送往医院抢救。急救科医生痛心疾首地发出警告：夏天有些看似平常的习惯，实则暗藏巨大 […]
靠咖啡“续命”？可能是“要命”！ 不管是早上，还是下午，一犯困，很多人第一时间会想到喝咖啡，特别是熬夜加班的人，经常感慨咖啡给他“续了命”，要不然，什么星爸爸，某幸等为什么这么兴旺呢？ 那么经常喝咖啡身体会变好了吗？好像并没有，不然那些熬夜 […]
端午节将至，北部粽、南部粽、客家粿粽、碱粽、甜粽…各式粽子是否已让您蠢蠢欲动！但是，粽子除了美味之外，热量实在不容小觑，一颗粽子热量往往堪比一个便当，热量多落在400～600大卡之间。营养师特别提醒，若想吃得健康、又要控制体重，可要特别留意 […]
