各个地区有各个地区的饮食习惯，就如同南方，南方比较喜欢吃粥米饭，而北方喜欢吃馒头面条。可能对于北方人来说，一顿不吃馒头就会让自己有吃不饱的感觉，因此在北方人的餐桌上经常会见到馒头的身影。 对于北方人来说，平时吃主食习惯吃馒头，但是一旦患上糖 […]
一、三忌： 01、食忌大热 夏至后饮食要注意， 忌吃过热上火的食物， 过于辛辣和肥腻的食物， 一定要有所禁忌！ 夏至这段时间， 如若有头重疲倦、食欲不振， 喝一些绿豆粥、金银花等， 有助于改善状态！ 02、动忌大汗 过度出汗不是好事， 尤其 […]
五谷为养，五果为助。 自古以来，五谷杂粮就在中国人的食谱中占据了相当大的比重。 但随着人们生活水平的提高，我们餐桌上的粗杂粮渐渐少了，不少人都过着“上顿馒头、下顿米饭”的“精细”生活。 可这样真的好吗？ 杂粮吃好，疾病不找 此前，权威期刊《 […]
我们生活在一个充斥着细菌、病毒以及其它有毒有害物质的环境中，我们的身体时刻都在遭受攻击，但是大多数人安然无恙，这归功于我们身体的免疫力。 免疫系统就像是人体的护卫队，它们一方面发挥着清除细菌、病毒、外来异物的功能；另一方面消除体内衰老细胞以 […]
豆腐乳是中国流传数千年的特色传统，民间美食口感好，营养高，吃起来有一种特殊的香味，深受中国老百姓和东南亚地区人民的喜爱。 但近年来腐乳的名声却出现了质疑，种种声讨声不绝于耳，“腐乳致癌”、“腐乳是用坏掉的豆腐做成的”、“腐乳满是细菌”等质疑 […]
咖啡想必大家都不陌生，但是很多我国的中老你人未必能接受它，根据专门的营养学研究，咖啡公认的存在的好处例如帮助血液循环加快，提神醒脑，改善心血管健康等等，都是非常符合且需要中老年人进行预防和规制的疾病，因此，咖啡也理应在中老年人的排斥食谱之外 […]
吴女士今年45岁，近两年被失眠问题困扰得不轻，经常晚上翻来覆去睡不着觉，白天醒来后整个人精神特别差，头晕头痛。为了解决失眠问题，吴女士也试了不少的方法，但效果均不理想。 在一次和闺蜜聊天时提到这件事，闺蜜提醒她可能是更年期来了导致的，让她去 […]
说到饮食人们总是喜欢以南北来划分，普遍认为南方人吃米多些，北方人吃面食多些。然而随着交通的便利，文化的往来，这些定局也早被打破。北方人的食谱中不但有大米，而且还增添了其它种类，比如黑米。黑米外形黝黑，但是营养丰富，很快便被列为米中新贵。甚至 […]
首先，靠墙静蹲能够强化膝关节股四头肌、康复韧带，也能让膝盖适应深蹲的过程，是一个强度适宜的静力性训练动作，操作简单且高效，强化股四头肌康复肌腱韧带大有帮助，从而稳定膝关节，练就健康强壮的下肢，通过靠墙静蹲，来锻炼他们的股四头肌和他们腿部的肌 […]
每年健康体检的时候，有很多人都会被检查出脂肪肝。而大部分人都是因为肥胖所以才导致的脂肪肝，但是还有一部分人不胖，却也被检查出脂肪肝。 虽然肥胖跟脂肪肝的发病率有很直接的联系，但是，并不是瘦子就一定不会得脂肪肝。根据统计，全球100个人中就有 […]
如今的高血压分为原发性和继发性，原发性高血压人口占95%以上，继发性高血压人口占5%左右。 目前，中国至少有1.21亿人患有高血压，这意味着其发病率至少能到达10%以上。 临床经验认为，高血压患者除了需要定期服用药物，饮食方面也要多加注意， […]
在我们生活当中，经常都会有一些爱吃美食的朋友，只要跟他们在一起，我们就能够尝到各种各样新鲜美味的好吃的，但并不是所有的好吃的，都对我们的身体健康有所帮助。正所谓：“祸从嘴出，病从口入”。如果想要让我们的身体变得更加健康，就必须要管好自己的嘴 […]
在我们日常生活当中粥是必不可少的一种食物，粥一直以佐餐食品出现在我们的餐桌上，粥的种类有很多，食材搭配的得当的话粥还可以有一定的药用，那么在这个一天比一天气温高的夏天我们可以食用哪些粥来解暑呢？ 夏天血管扩张，血液流于皮肤表面，胃肠道血液相 […]
前列腺又被称之为男性的生命腺，因为这是男性体内最大的附属性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液组成不可或缺的一部分。 正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是这些年来，生活节奏不断加快，很多人不知不觉中已经做出了伤害前列腺的事情 […]
这个世界上，没有人不惧怕癌症，因而每个人都要增强本身防癌，抗癌认识，要晓得一些常见癌症降临，我们的身领会有什么异常的变化，从而能做到早发现，早诊断，早治疗。 假如以心脏为中心点，我们的手脚是离中心肠带最远的位置，因而很多时分，身体癌变手脚其 […]
骑行可以说是近几年非常火爆的一项户外运动，简单易上手，而且骑车是特别能够锻炼身体的一种运动，强身健体，促进身体各项机能，调节心情，延缓衰老等等，骑行好处数不胜数。 但是呢，什么东西都是双刃剑，关于骑行的许多坏处也一直存在，尤其是关于骑行伤膝 […]
饮食中过多的钠会使血压飙高、增加心血管疾病风险。(示意图/ Shutterstock) 饮食中过多的钠会使血压飙高、增加心血管疾病风险，医生表示，许多食物因用含钠量高的酱料，会害人血压飙高，除了盐、酱油外，吃来不咸的番茄酱等也是钠含量高的调 […]
刷牙是每人都非常熟悉的一件事了，因为每天都需要刷牙，甚至是刷好几次牙。虽然每天早晚都刷牙，但是有些人牙缝中还是会保留一些黄泥，这些黄泥又软又臭，之所以会留有这些黄泥，与不正确的刷牙方式有很大的关系。根据相关研究发现，如果刷牙不当，会增加25 […]
随着年龄的增长，各种慢性病都容易找上老年人，前不久在门诊遇到一位患者，出现上腹痛才仅仅一月的时间，到医院检查，就已经是胃癌晚期了。 患者和家属都特别难以理解，才一个月就是晚期胃癌了，癌细胞进展得也太快了吧！ 我告诉他们，早期胃癌一般不会引起 […]
如今也是快要临近端午，相信多数人也是准备包粽子，尤其是一些甜口的粽子，受到人们的喜爱，当然由于南北差异不同，也有一些人喜欢吃一些咸口的粽子。 粽子确实是非常美味的，不过对于一些糖尿病患者来说，在平时也是不敢吃的，认为粽子中的糖分含量相对较高 […]
