夏天来了，第一口西瓜吃上了吗？虽然其它季节也有西瓜，但都是大棚西瓜，口感不好，还特别贵。夏天的习惯都是自然成熟的，光照时间长，水分充足，甜度高，吃起来特别解渴。 不过，夏天并不是所有的西瓜，都是“自熟瓜”，瓜农为了让西瓜快速上市，也会用激素 […]
对于有小宝宝的家庭，家长常常会给他们蒸水果、煮水果吃，其实，不用于孩子，任何年龄阶段的人都可以把水果煮着吃，对身体健康有益，尤其是脾胃不好的人，更适合这么做。 如常煮这几种水果吃，脾胃好，人长寿，别傻傻的吃错了！ 常煮苹果吃：苹果，是大家一 […]
搭机出国时，特别是长途航班难免会饮用机上提供的饮料，然而英国有一名拥有22年飞行经验的资深空服员则提醒，在飞机上最好不要喝番茄汁，包含调酒血腥玛丽，同时不要喝任何用机舱自来水煮的饮料。 根据《每日邮报》报道，资深空服员苏·福格韦尔（Sue […]
引子：一场看似普通的肩痛，背后藏着怎样的“杀机”？ 四十三岁的李强是一名工厂流水线工人，来自江南一座二线城市的普通家庭。过去的一年里，他经历了一场让他和家人彻底改变对健康认知的“风暴”。 一开始，李强觉得肩膀有点酸痛，只是干活忙碌所致，没当 […]
作者： 商敬宇 别以为天天刷牙，牙齿就健康了！刷错牙等于在毁牙。 “为了保护口腔健康，早晚刷牙是关键。”每天都要认真刷牙爱护牙齿。但牙龈出血、牙结石、牙痛、口臭或其他问题还是找上门了，这是怎么回事？ 那就得看你刷牙刷对了吗？以下几个“自杀 […]
中国江苏省扬州市有一对夫妻，双双都罹患乳癌，但这并非单纯的巧合，查看2人的家庭环境、生活方式和健康风险，发现存在极大的风险，成为共同发病的潜在因子。 据《紫牛新闻》报道，54岁孙女和丈夫李男共同经营餐厅，丈夫是主厨、她则在厨房帮忙，过去健康 […]
深夜撸铁、睡前暴汗、深夜瑜伽……你以为运动完能倒头就睡？事实可能恰恰相反！ 很多人白天上班、上学，习惯在晚上运动，同时也觉得疲惫后更容易入睡，但你的身体可能并不这么想——运动的时间、强度和时长，就像一把“双刃剑”，既能助眠，也可能让大脑和身 […]
父亲的房间里，摆着一张用了二十年的老木床，床头柜上油漆都掉得差不多了。很多人家都有这样的旧家具，尤其是老人，舍不得扔，觉得还能用。可医生说，这种家具表面剥落的油漆会释放甲醛和铅，时间长了，这些有害物质通过空气钻进身体，慢慢损害免疫系统。特别 […]
许多人应该都有半夜睡到一半突然醒过来的经验，不仅中断睡眠，使得睡眠品质不彰；有的人还会醒来后再也无法入睡，变相地形成失眠的状况。日本教授告诉你原因为何，并教你矫正这3个坏习惯，便可以舒缓这个现象的发生！ 许多人年轻时都能一觉到天亮，但随着年 […]
睡得好，不只是隔天精神百倍，还能促进代谢、提升免疫力，甚至有助预防癌症！然而，现代人常为失眠所苦，最近一套来自美国的“10-3-2-1-0睡眠法”在社群爆红，连许多高压工作的商务人士也开始实行！究竟这个数字组合有什么魔力？一起来看这套科学又 […]
由于长时间久坐、久站的现代生活型态，许多人都有下半身肥胖的困扰，大腿内侧肌肉没有使用，就容易囤积脂肪，连带下半身淋巴阻塞、血液循环不良，降低基础代谢率，这时即使透过节食，也不容易消除难瘦的下半身赘肉！ 粗大腿是许多人的烦恼，优化腿部曲线的运 […]
上了年纪因为代谢变慢，要减重通常比较困难！54岁的周先生参加卫福部彰化医院的健康生活养成班后改变饮食，3个月竟瘦了22公斤，打破一般人的认知。他笑着说，只要 改变饮食习惯，从“吃饭配菜”变成“吃菜配饭”，也不用节食，早餐还特别丰富，就能轻松 […]
每次看到冰箱里的剩菜，很多人会陷入“扔了可惜，吃了担心”的两难选择，其实，剩菜并非洪水猛兽，关键要看如何保存。掌握以下原则，你就能轻松判断哪些剩菜该留、该怎么留! 适宜的温度下储存食物可以抑制食物中微生物的繁殖、降低食品安全的风险。要在安全 […]
曾担任三家医学中心院长的心脏外科权威医生林芳郁，传出罹患失智症，已抗病5年。 胸腔暨重症医生黄轩表示，有研究发现，失智症患者在确诊10年前，就可能出现明显走路步态改变，包括一直拖着走、晃着走、跛脚走或碎步走，提醒若有上述情形，恐是大脑退化、 […]
导语：“6月吃一瓜，中药不用抓”，清热明目养血，建议中老年人要多吃！ “夏天多吃瓜，身体顶呱呱”这句俗语在我小的时候就经常听奶奶唠叨，那时候不懂这句话的意思，只是照着奶奶话的做。现在才知道为什么在夏天的六七月份要多吃瓜，原来是因为夏天的天气 […]
导语：这菜全身是宝，很多人只吃根，其实叶子才是“宝贝”，扔了真可惜，包饺子太香了！ 早晨醒来正在想早餐吃什么的时候，媳妇说家里没什么菜了，不如咱俩去赶个早市买点菜吧，于是便赶紧起床和媳妇来到了家门口的小市场。现在天长了、亮得早，5点多菜市场 […]
这几年，凌晨4点起床一直是全球顶尖高管和商务人士的专属习惯。迪士尼公司(Disney)首席执行官鲍勃·艾格(Bob Iger)出了名地喜欢用天亮前的晨练开启他的每一天。苹果公司(Apple)首席执行官蒂姆·库克(Tim Cook)也以早起而 […]
坚果对健康有益，这点不让人意外。根据“营养期刊”的一项新研究，每天以一小把这种坚果作为健康零食，有助于预防一种影响三分之一美国人的可怕症候群。 纽约邮报报道，代谢症候群（Metabolic syndrome）至少涉及以下其中三种疾病：高血压 […]
在繁华都市的喧嚣背后，隐藏着无数中年人的疲惫身影。 我曾在一次朋友聚会中，深刻地感受到了这种中年人的无奈。 聚会本应是欢乐的时刻，但席间的中年朋友们却大多面容憔悴。 有的在抱怨工作压力大，每天都要加班到很晚，回到家还要处理孩子的作业和老人的 […]
日本是全球公认的长寿国家。我们都说“生命在于运动”，锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。 为什么不喜欢运动的日本人却那么长寿？其实他们的长寿秘诀非常简单，两字解惑，答案是：日本独特的日常生活习惯——吃、行。 吃 […]
