阳光——自然的恩惠 在追求骨骼强健的道路上，补钙无疑是其中的热门话题。在众多“补钙”方法中，有一种既自然又经济的选择常常被低估——那就是充分利用阳光的力量;通过晒太阳促进体内维生素D的合成，进而提升钙的吸收效率。 这一方法不仅“零花费”，还 […]
当今，肿瘤已成为威胁人类健康的一大杀手。许多肿瘤的发生与我们的日常生活方式息息相关，如吸烟、酗酒，香烟中的有害物质、酒精对身体的刺激，都容易诱发癌症;肥胖、缺少运动，会让身体代谢变慢，免疫力下降;不合理的膳食习惯，如爱吃高盐、腌制、烧烤食物 […]
都说血压“盐多必失”，可为啥有人天天啃菜叶子，血压还是像窜天猴似的? 嘿，可别急着甩锅给咸盐，因为血压升高的“猪队友”可不止它一个! 四大“隐形升压剂” 比盐更会搞偷袭 甜食 糖衣炮弹，专攻血管防线 糖分一上头，体重和胰岛素就开始跳探戈! […]
隔着玻璃晒太阳也能“补钙”？只吃水煮菜能减肥？4月30日，4月“科学”流言榜发布，对大众关注的问题进行解答。 每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布 […]
白发是衰老的表象，若不想靠染发有办法恢复黑发吗？哈佛教授大卫辛克莱（David Sinclair）是知名钻研遗传学，研究抗衰和治疗老年疾病的学者，他提出有机会逆转因生活习惯所致白发的实际方法。 白发是衰老的表象，若不想靠染发有办法恢复黑发吗 […]
关于“人能活多久看头发就知道”的说法，虽然头发的状态可以在一定程度上反映人体的健康状况，但并不能直接预测一个人的寿命。不过，确实有一些研究表明，寿命长的人头发往往具有某些特征。以下是根据权威医学信息和科学研究归纳出的寿命长的人头发可能具备的 […]
生活中充斥着塑胶，塑胶微粒的问题也越来越引发关注，人们开始注意吸收的塑胶微粒来源。无毒教母谭敦慈分享避免塑胶微粒5方法，除了别喝瓶装水，还有用滤纸过滤煮沸后的水、茶包先冷泡后再热泡、文蛤一定要吐沙、大型鱼去皮不吃内脏，都能有效减少塑胶微粒进 […]
导语：下班吃什么？推荐5道快手家常菜，营养美味，简单快速，快照着做 天气越来越冷了，除了要保暖，还要吃饱吃好，可别随便对付。有些人下班了总吃泡面，或者随便点个外卖，这样做可不好，对身体没啥好处，很容易生病。那么下班吃什么？推荐5道快手家常菜 […]
关于低血糖有多社死，网上流传着很多故事，进店跪讨吃的、强抢小孩哥的糖、等餐时饿晕吓坏老板…… 这太夸张了吧，晚吃半分钟真就不行了？ 真正的低血糖，确实紧急，需要马上处理。不过，流传的描述当中，许多很可能并不是低血糖，救治方法也不合适。 下面 […]
虽然所有疼痛都值得认真对待，但专家告诉“哈芬登邮报”(HuffPost)，有些疼痛不能忽视，需要立即就医。 “不同的病人情况大不同，有时候即使只是轻微疼痛，但却有着非常严重的问题，”匹兹堡大学(University of Pittsburg […]
世界哪个国家的人最长寿，日本一定榜上有名！ 根据《日本时报》发布的相关数据来看，男性平均预期寿命达到81.64岁，而女性更是高达87.74岁，登顶世界最长数。 然而，一项调查打破大众固有认知，日本民众竟然普遍都没有健身习惯。 权威期刊《柳叶 […]
气温逐渐上升，各类烦人的虫子也随之而来。近日就有“女子拍死隐翅虫后摸脸几乎‘毁容’”的新闻登上热搜，让很多人看到图片都心慌慌。 今日，湖南怀化，一女子在脖子上发现隐翘虫，随后将其丢出。因没有痛感，女子并没有洗手，还用手摸了眼睛。第二天，眼睛 […]
闭上双眼，抬起一只脚——这个看似简单的动作，却可能成为解码人体衰老的密钥。 梅奥诊所的最新研究揭示：单腿站立时不断缩短的保持时间，竟比握力衰退、步态改变等传统指标更能精准反映人体的衰老进程。 当我们像孩童般尝试单腿站立时，人体正在上演一场精 […]
在人们普遍印象中，男性是强壮力量的代名词，平时生活中男性似乎要比女性强壮得多，也很少生病，但是生命这场长跑的最终结果确是女性跑赢了终点。据世卫组织和联合国人口调查组织调研结果发现，男性的平均寿命要比女性短5到10年，而且这种差距在一些国家还 […]
谷雨一过，天气就像被按了快进键，眼瞅着温度蹭蹭往上窜，空气里那股子潮乎乎的感觉也越来越明显。这种天气里啊，人特别容易觉得身子沉沉的，吃啥都提不起劲儿，最要命的是——便秘这个小妖精又开始作怪！这时候就该轮到咱们的”肠道清道夫 […]
立夏的脚步渐渐临近，天气愈发炎热潮湿。在这个时节，人体容易受到湿气的侵袭，出现身体困倦、食欲不振等症状。此时，不妨多吃一些去湿的菜肴，既能清热消暑，又能呵护我们的肠胃，让我们安然迎接夏天的到来。接下来，就为大家详细介绍这8道美味又养生的“去 […]
12年国际视角精选 一双筷子夹遍全桌 我们到底吃进了多少细菌？ 热闹饭局中的隐形危机 在中国人的饭桌上，一顿热气腾腾的家常菜总少不了欢笑与亲情。 爷爷夹菜给孙子，朋友推杯换盏，大家你一筷、我一筷，好不热闹。 但你是否意识到，这双穿梭于盘盘碟 […]
绿豆粥是夏季消暑佳品，具有清热解毒、利尿消肿、止渴消暑等功效。然而，要想熬出一碗美味又健康的绿豆粥，需要掌握正确的做法。下面，让我们一起来了解如何熬制绿豆粥。 一、选材 首先，要选择优质的绿豆。优质的绿豆颜色深绿，颗粒饱满，无杂质。其次，搭 […]
清晨的梧桐树下，68岁的陈伯悠闲地品着茶看老友打太极。三年前他还是社区闻名的”健康标兵”，每天雷打不动晨跑5公里，却因膝关节磨损住院治疗。 社区医生一席话点醒他：老年人的身体就像老怀表，过度上发条反而容易损坏。年纪大 […]
在繁忙的都市生活中，超市已成为我们日常采购不可或缺的一部分。无论是新鲜蔬菜、水果，还是肉类海鲜，超市总能满足我们的多样化需求。而在肉类区，冷冻鸡腿以其相对低廉的价格，成为了许多家庭餐桌上的常客。 然而，面对这些价格实惠的冷冻鸡腿，消费者 […]
