新家总是给人对未来有美好愿景的想像，但在新环境可也别忽略了隐藏的健康杀手！一位澳洲营养师就因为在住进新家之后，5年内健康状况异常恶化，甚至曾想不起自己的名字，还被诊断为阿兹海默症患者，好不容易才发现：原来一切惨剧竟是新家中的霉菌惹的祸！ 年 […]
睡觉吹电风扇会导致体温过低而猝死！？韩国的报导“电风扇开着不关引起睡梦中猝死”、“20几岁年轻夫妻睡觉吹电风扇猝死”、“驻韩美军士兵吹电风扇而死”让韩国民众人人自危，甚至在网络上流传“Fan Death（电风扇死亡）”的都市传说，这样的现象 […]
每次吃饱饭就一阵困意袭来？小心身体亮红灯的警讯！日本糖尿病名医山田悟把饭后昏昏欲睡、倦怠、无法集中精神、脖子后方沉重、很快又饿了等小毛病称作“糖类疲劳”，而罪魁祸首就是饭后高血糖！为了避免日常习惯默默伤害血管，快来看看怎么吃才避免踩雷，吃出 […]
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天是孩子身高猛长的黄金期，营养必须要跟得上，如果身体需要的某种营养补充不足，会影响身体的健康茁壮成长。如果你家孩子挑食不长个，不妨试试这十道蒸菜，营养好吃不上火，易消化好吸收，一起助力孩子长高 […]
如今正值抹茶风靡全球的时期，从抹茶霜淇淋、抹茶柠檬水，到抹茶汽水、抹茶面条，几乎无所不在。不过在日本，这种细致研磨的绿茶粉传统上是以热饮的形式享用。制作抹茶的方式，是先将茶粉与少量热水搅拌至顺滑，再加入更多热水冲泡成一杯香气浓郁的热茶。 在 […]
出汗真的能排毒、祛湿吗？ 出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液，是人体一种正常生理反应，是身体散热的主要方式之一，也是人体排出水分的途径之一，所以出汗对于人体的体温调节和水平衡必不可少。 适量排汗有利于健康 在我们的身体中，会有一些身体代谢产物，如果 […]
一名健康的成年人每天推荐饮水量为1500~2000毫升。随着气温升高，我们要及时补充水分，但暴晒后的矿泉水、隔夜水、千滚水能不能喝的问题困扰着很多人。那么，这些问题的答案是什么，我们又该如何健康喝水呢？ 问题1 暴晒后的矿泉水能喝吗？ 答案 […]
塑料袋、密封袋、保鲜袋，是家家户户厨房的“收纳神队友”，不论是分装、冷冻食材还是快速腌肉都超方便！但你用的方式真的正确吗？小心一不注意把塑胶微粒、塑化剂都吞下肚，还可能引爆食安危机！以下盘点5大塑料袋常见错误用法，快来检查你中了几项！ 1. […]
减肥只能是痛苦的修炼吗？不少人都曾为瘦身误信极端饮食法的经验，比如整天只啃苹果、不敢吃早餐或晚餐、拒绝所有油脂，结果不但瘦不下来，反而越减越累、瘦一点点却复胖更多。日本知名营养师高杉保美就曾陷入这样的恶性循环，当时靠节食与激烈运动硬撑，当个 […]
导读：随着生活条件越来越好，现在夏季解暑的方式有很多，比如吹空调、吃冰棒、喝冰镇饮料、吃冰西瓜等等，虽然这些方式能快速解暑，但是长时间这种做，会导致体内湿气、寒气越积越多，所以在炎热的夏天，我建议大家少吃少喝一些对身体刺激性比较大的食物。而 […]
“树老怕空心，人老怕折腾。” 很多人觉得，年纪大了就得“勤快”，多动、多操心、多折腾，不然身体就“锈”住了。可事实上，70岁后的养生，不是比谁更勤快，而是比谁更“会懒”。 为啥这么说？因为到了这个岁数，气血不如年轻时旺盛，脏腑功能也开始自然 […]
2024年6月，复旦大学研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示，保持3个健康的生活方式，活到100岁概率增加61%，即使在晚年，坚持3个健康的生活方式也同样有益。 研究人员表示，想要开始改变，多少岁都不晚。即使在晚年，保持健康 […]
导读：每年夏天，豆角是家家户户会经常吃的菜肴，而做的好的豆角，我个人认为比肉要好吃，而做的难吃的豆角，如同吃草一样。刚好昨天一位好朋友邀请我和几位朋友去他农村小楼去游玩一天，中午吃饭时，去他农家校园摘了几种蔬菜，然后随手就炒给我们吃，可别说 […]
吃了大半辈子洋葱，不是炒得软趴趴就是炖得没影儿，总觉得那股子冲劲儿让人又爱又恨。最近才让我发现，原来生吃洋葱，特别是这种吃法，才是打开它美味的正确方式！那股子脆劲儿、水灵劲儿，一口下去，别提多清爽了，天热没胃口的时候，来上一盘，保管你胃口大 […]
俗话说：熬夜一时爽，早起毁一天。 所谓“一日之计在于晨”，意思是在早晨闹钟响起的瞬间，就知道，这注定将是不爽的一天。 特别是那些工作日早上困得睁不开眼，发誓休息日睡到大中午，结果一到周六日却早早睁开了眼的人。 或许，我们可以称之为：假、期、 […]
近期在顶级学术期刊《自然》（Nature）上发表的一篇论文可能会让很多人感到不安，因为文章标题中就赫然写着——肿瘤微环境的牛磺酸会促进白血病的进展[1]。 论文截图 如果你还没有想起牛磺酸是什么，可以留意一下超市或便利店的饮料货架，很多能量 […]
胃，是我们身体的“隐形英雄”。它默默承担着消化食物、吸收营养的重任，却常常被我们忽视。数据显示，全球约1/3的人群患有慢性胃病，而胃癌更是位列癌症死亡率前列。你是否想过，这些疾病背后，可能就藏在你每天的一餐一饮中？ 伤胃元凶①：趁热吃！—— […]
65岁的张阿姨半年前发现自己双脚莫名肿胀，尤其是脚踝“胖”得甚至穿不下鞋。起初她以为是久坐引起的水肿，没怎么在意。 但三个月后，她因呼吸困难送急诊，确诊为急性左心衰竭（即“心衰”），最后经过住院治疗才挽回生命。 水肿这种问题看似寻常，其实是 […]
如果你的脖子明显比其他部位黑，每天都有按时清洗，但是依然发现皮肤发黑的情况，那么就要引起重视了，因为这很可能是血糖已经超标了。 脖子洗不净，小心黑棘皮病 黑棘皮病，主要表现为皮肤出现天鹅绒样的色素沉着过度斑块。 最容易出现在颈部和腋窝等容易 […]
花开一季，人活一世，衰老是避免不了的过程。 一般来说，人在25岁左右达到巅峰，人体就会慢慢步入衰老阶段，到了40岁以后衰老加速，随之而来身体出现各种迹象。 但日常生活中一些行为，会加速人体衰老，尤其是男性…… 一、不做好防晒 皮肤直接暴露在 […]
